Девочки. доброе время суток.
Давайте знакомиться На 90-дневке я с 21 ноября Сбросила 6 кг. Но почему то вес уходит, а объёмы как то не очень . грудь особенно не уменьшается... Ничего не понимаю. Может что то не так?
Вот кайф-то! ем вкусняшки и худею - это не система, а мечта)
Всегда симпатизировала системе Миримановой, и на ней у меня были всегда отлчные результаты. Но вечно искала новый какой-то секрет вечного похудения, быстрого и без последствий))))) Начинала много диет, срывалась в первый же день...
Но снова вернулась к системе и процесс пошелкак по маслу! Итак, вот мое меню за последнюю неделю:...
Читать далее»
Всем привет!
Недавно пришла идея вот такого десертика
Нижняя часть сделана по рецепту, найденному в инете по подсказке Тигруши (СПАСИБО ТЕБЕ ОГРОМНОЕ!!!), а верхняя родилась в голове, но, скорее всего такой рецепт есть По вкусу она напоминает "Птичье молоко".
Всё, что нам понадобится:
Детское пюре из яблок ФрутоНяня - 250 грамм. Хорошо тем, что без сахара! и калорийность всего 36 ккал на 100 грамм.
Сливки 22% - 200 мл. Можно брать большей жирности, тогда взобьются лучше...
Читать далее»
Всем доброго времени суток!!!
Худела я худела, вес медленно шел вниз, а сегодня на весах (УЖАС) + 1,2, а все потому, что не смогла сказать себе НЕТ
Вчера после работы, попила кефирчик, съела немного гречки, ну думаю и все на сегодня, но вечером муж захотел чего нибудь вкусного, мясного. Ну не могу же из-за своей диеты близких недокармливать . Нажарила я ему мяса и в 22:00 муж сел кушать, а пахло то как, ну не возможно отказаться, поела с ним , выпили по бокалу вина , ужин удался ...
Читать далее»
У каждой женщины хотя бы раз в жизни наступает момент недовольства своей внешностью. Самая частая жалоба – на лишние килограммы, от которых уж очень хочется избавиться, в особенности в преддверии праздников и отпускного сезона. Сколько диет, специальных программ, лечебных процедур придумывается из года в год, чтобы сражаться с этим надоедливым весом и возвращать женщинам идеальную форму и тонус...
Читать далее»
за 1 день гречи - 300 гр!!! ела её с молоком!!! день прошёл легко!! сегодня 2 день
утром зарядка
З- креча с молоком( 0.5% 150 мл)й
перекус-йогурт натуральный 2.5% 100 гр
О- греча с молоком(0.5% 150мл)
Полд- печёное яблоко
У- греча с йогуртом Активия( 2.4% 300 мл)
Итого греча+ 700 мл кисло-молочки
За 1 день гречи - 300 гр!!! УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯ наконец то 65 кг!!! Ела её не с кефиром а с молоком(так вкуснее)!!! Результатом оооочень довольна!!! Всем уачного дня и отвесиков побольше!!!
«Если вы проживете достаточно долго, вы увидите, что каждая победа оборачивается поражением», - Симона де Бовуар.
«Что наша жизнь? Игра!» - цитата из пушкинской «Пиковой дамы» приходит мне на ум каждый раз, когда события вокруг превращаются в поединок, состязание, а то и противостояние.
Подружка бросила вызов: «Слабо к весне научиться на шпагат садиться и сбросить три кило...
Читать далее»
Сегодня прочитала статью в интернете. Тема злободневная! Написано очень много. Я сократила и выложила здесь самую суть. Читайте!
Посидев" на диете через какое то время мы, не успев порадоваться результату, вновь видим прибавку веса, не редко даже больше, чем было раньше!
А ответ прост :вынужденный жить в условиях ограничений, организм запоминает ситуацию голода и при первой же возможности создает дополнительный жировой запас.
. Этот неизбежный процесс даже получил название: "эффект маятника"...
Читать далее»
Ох уж этот ужин. Сколько раз мы давали себе обещание не есть после 18.00 и столько же раз нарушали свои слова. Это и не удивительно. Отсутствие завтрака, питание в течении дня чем попало приводит к тому, что к вечеру аппетит разгорается и человек хочет есть в несколько раз больше чем утром или в середине дня.
Многие совершают непростительную ошибку, исключая ужин из своего рациона, следуя известной поговорке «... ужин отдать врагу»...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад