Вчера таки продержалась без еды, и поэтому утром осмелилась встать на весы - 60.2!!! Это ужас, товарищи.
Из фитнеса только 45мин на велотренажере, ибо лень пока побеждает. (
Хочу есть, есть, есть!!!
Легендарная София Лорен в свои 66 лет представляла доказательство того, что вы можете сбавить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любите их.
- Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 сантиметра весит около 60 килограммов.
По ее словам, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается...
Читать далее»
Фаршированные перцы с сыром разнообразят Ваше меню и насытят организм витаминами во время диеты.
Ингредиенты на перец фаршированный сыром: 500 г болгарского перца (желательно красного), 100 г обезжиренного творога, 150 г домашнего сыра (см. рецепт домашней брынзы с фото) типа брынзы или феты, 1 пучок петрушки или укропа, соль и перец по вкусу.
Приготовление фаршированного перца с сыром:
1. Вымойте перцы, срежте «хвостик» и аккуратно выньте стебли и семена;
2...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вчера была у косметолога на чистке и случайно стала свидетелем, как девочке ставили иголочку на живот.
Я, конечно, заинтересовалась - обещают снижение аппетита!
Для начала мне поставили на ухо.
Девочки, у кого-нибудь был опыт использования этой методики???
В мире высоких технологий, большую часть работы за людей выполняет техника. А что остаётся человеку? Лежать на диване, закинув ноги на стол и ждать, пока всю работу сделает за него умная машина. Подобный образ жизни приводит к тому, что люди стали быстро набирать в весе. И связано это не только со статичным образом жизни, но и с периодическими набегами на ближайшие киоски быстрого питания.
Поэтому тема снижения веса сейчас является очень актуальной...
Читать далее»
Для приготовления рыбы тушеной в молоке можно брать любые нежирные сорта (пеленгас, судак, горбуша и т. п.), так как молоко хорошо пропитывает рыбу и она получается сочной.
Ингредиенты: 1 большая рыба, 1 луковица и морковь, 1-2 стакана обезжиренного молока, соль по вкусу.
Способ приготовления рыбы тушеной в молоке:
1. Рыбу помыть, очистить, нарезать на порционные кусочки, посолить;
2. Выложить кусочки плотно на сковороду;
3. Лук и морковь нарезать и выложить на рыбу;
4...
Читать далее»
Ну наконец-то!!! Свершилось!!! Сегодня утром я наконец то проснулась с ощущением легкости, колбаса в холодильнике теперь вообще меня не возбуждает, весы показали таки волшебную шестерку, в смысле пятерку и две шестерки (56,6). Я вошла таки в эту диету и перестала обливать слюнями коллег в кабинете при появлении тортов/конфет. Жгучие чувство отчаянной голодухи сменилось легким ощущением того что я таки худею.
P.S. Новогоднее платье легло вчера просто шикарно.
Рыба запеченная в духовке содержит много белка, не калорийна и одинаково хорошо подходит для употребления как на обед, так и на ужин.
Ингредиенты для запеченной рыбы: 400-500 граммов филе любой нежирной белой рыбы (судак, окунь, пеленгас) ; полстакана нежирного молока; 4 стакана кукурузных зерен; 3 яичных белка.
Способ приготовления:
1. В отдельной емкости смешайте белки и молоко;
2. В другую насыпьте кукурузные зерна, измельченные до состояния порошка;
3...
Читать далее»
Голубцы с курицей представляют собой еще один вариант диетических голубцов, предлагаемых нашим сайтом. Их просто готовить и они отлично подходят для людей следящих за своим весом.
Ингредиенты на голубцы с курицей: 10-15 крупных капустных листьев (в зависимости от того, сколько голубцов вы хотите приготовить), 2 куриные грудки, 1/3 стакана бурого риса, 1 нежирный и несладкий йогурт, 100 г сыра пармезан (по желанию), 2-3 стакана куриного бульона, соль по вкусу.
Приготовление голубцов:
1...
Читать далее»
Овощное рагу с курицей легко приготовить в любое время года, используя овощи по сезону или ваши любимые овощи.
Ингредиенты на овощное рагу с курицей: 1-2 куриные грудки, 250 г капусты брокколи, 250 г белокочанной капусты, 200 г шпината, 1 крупный сладкий перец, соль по вкусу.
Способ приготовления овощного рагу с курицей:
1. Куриные грудки очистить от кожи и нарезать крупными кубиками;
2. Крупно нашинковать капусту, брокколи разделить на соцветия, перец нарезать соломкой;
3...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад