Я с завтрашнего дня на девятидневку)))))) сегодня разгрузка молокочаем... верю что все получится!!! всем удаче в борьбе с лишними кг
1. Спите меньше. Это поможет вам сделать вашу жизнь более полной и продуктивной. Большинству людей достаточно 6 часов сна для хорошего состояния здоровья. Попробуйте в течение 21 дня вставать на час раньше, и это превратится в привычку. Помните: важно качество сна, а не его количество. И представьте себе, что у вас появится 30 дополнительных часов на то, что действительно важно.
2. Выделите один час утром на самосовершенствование...
Читать далее»
Как и обещала, показываю мыло, хлеб и прическу Новая, более аккуратная прическа на основном изображении. Это челка выпрямленная выпрямителем А так обычно у меня челка кудрявая-кудрявая...
Это мыло Первы блин, как говорится... комом. Слева то, которым мы уже пользуемся. Хоть и не очень красиво получилось, но я учла свои ошибки
На Новый год наварю красивых и надарю.
Это хлебушек рассоялся в хлебопечке. А сверху (и внутри) хлопья зародышей пшеницы...
Читать далее»
Не нужно спорить ни с кем, кроме близких ( супруг/a и дети ).
С детьми нужно не то чтобы спорить - нужно объяснять. Если не понимают.
Никогда не нужно спорить с родителями. Если они спрашивают, нужно ответить.
Если у них другое мнение - это их право.
Объясняйте только один раз.
Жить осталось не так долго, чтобы тратить свое время на объяснения со случайными людьми.
Не нужно никому ничего объяснять больше одного раза ( исключение - супруг/a, дети)...
Читать далее»
Эффективные разгрузочные дни всегда дают видимый и ощутимый результат. Для того, чтобы похудеть, мы часто «сидим» на различных изнуряющих диетах. Но снизить вес мы можем и с помощью разгрузочных дней. Можно устраивать разные разгрузочные дни, например, разгрузочный день на рисе.
Эффективные разгрузочные дни подразделяются на группы:
Углеводная группа – это разгрузочный день на рисе, арбузные, огуречные, яблочный разгрузочный день, разгрузочные дни на гречке...
Читать далее»
Вчера внесла в дневник питания на ужин борщ (обожаю), а потом меня пригласили в гости ( там было только кофе без сахара). Пришла выпила кефирчика с кусочком ржаного хлеба и чувствовала себя отлично. А утром С УДОВОЛЬСТВИЕМ сьела борщик на завтрак.
Сегодня решила посидеть на молокочае выпила уже кружечку)))) вкусненько
Ждала, что это именно их приближение и задержка в неделю тормозили большие отвесов.. Утром думала, встану на весы, а там -2 кг!!! Ведь я вчера жила в туалете. Бегала каждый час. (сорри за подробности).
А там +400. Вот в который раз убедилась, что никаких стандартных ситуаций не существует.
Все по плану, ну только пока без йоги, слишком белезненный живот. послезавтра вернусь к ней
|
akami
|
|
14 декабря 2011 года
|
Есть сладкое и не набирать вес - мечта почти каждой женщины. И есть такие сладости которые можно есть с утра до вечера и не полнеть, единственное НО - надо знать, что можно есть и когда.
Несколько советов о том, чего нужно избегать во время диеты:
Вместо обычного печенья покупайте детское печенье. Печенье, приготовленное для детского питания имеет меньший процент жирности. Если вам хочется печенья - покупайте детское.
Наихудший враг любой худеющей женщины - торт...
Читать далее»
Обычно капусту для голубцов целиком опускают в кастрюлю. Достать кочан и не обжечься поможет штопор, который нужно заранее вкрутить в кочерыжку.
источник доброе утро
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад