отвесик за вчера- 300 гр, того за 2 дня -600 гр!!! УрЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!! если чесно вчера вечаром 1000% была уверина что сегодня моя диета закончится т. к греча уже нелезит и хочется соли..., но встав на весы поняла что надо продолжать...
Утром зарядка
З-гречка с молоком(0.5 % 150 мл)
Перекус- 100 гр натурального йогурта 2.5%
О- греча с молоком(0.5% 150 мл)
Полд-яблоко запечёное
У-греча +йогурт Активия питьевой 2.4% 300 мл
итого греча+700 мл кисло. молочки
сегодня этому пузатому уроду, не удалось меня заманить в ночной загул, попытки были, но я вся ужасно СТОЙКАЯ, не поддалась,,,,, чайком отвлекалась,,,,,
меню на сегодня, обошлось без головной боли, что бы съесть поздно вечером, что бы не поправится,
в меню было:
завтрак-9:00-Кофе, печенько, вафелька, орешки-НЯМ
обед-13:00-йогурт 0%, 4 криспа
ужин-17:00-2яйца, говядина,1инжир
чАЙ
|
lokka
|
|
15 декабря 2011 года
|
Всем привет!!!
Вес потихоньку снижается, на сегодня я 62,5кг, но пока радуюсь не шибко, вот когда увижу свои потерянные 60кг с копейками, вот тогда буду радоваться , а пока иду далее к своей цели, сегодня подумала, что к лету то я всяко буду 58кг, с весны активнее спорт подключу, бегать опять начну, а сейчас бы мне на 60кг удержаться было бы неплохо...
Читать далее»
|
tresc
|
|
15 декабря 2011 года
|
Помню недавно набросились мы на an4ar4ik когда прочитали её пост, где по правилам диеты приходится на день 6 яиц! А действительно сколько же яиц в день можно съедать? Сегодня случайно обнаружила эту статью! Итак...
Бытует мнение, что много яиц нельзя есть и норма 1-2 яйца в неделю. Причем одна половина не знает почему, а другая уверена, что в яйцах много холестерина. Давайте разберемся, сколько же яиц можно есть в день?
Во-первых яйца содержат около 6 гр. белка, значит 2-3 шт...
Читать далее»
Новогодний стол требует компромиссов: вы хотите сохранить фигуру, муж — мяса, дети — непременно оливье, а свекровь замыслила наварить холодца «на роту солдат». Если легкими закусками отделаться не удастся и без пышно накрытого праздничного стола не обойтись, можно попробовать приготовить традиционные блюда (и оливье, и селедку под шубой, и даже пирожное «Картошка») по специальным полезным рецептам...
Читать далее»
Вчера видела по ОРТ передачу "Ноль калорий", там писательница Татьяна Устинова рассказала что за 6 лет смогла снизить свой вес на 100 кг! А первоначально она весила 200 килограмм!!!
Вот так, примимерно на 1,300 в месяц происходило снижение веса, а результат оказался стабильным!
Так что, дорогие форумчане, не издевайтесь над своим организмом жестокими диетами, вес всё равно уйдёт! Татьяна Устинова считала калории!
Ещё один пример для подражания!
Ура! Сегодня у меня праздник!
Наконец-то, у меня ожирение первой степени!
Чему радуюсь? Было-то ожирение второй степени.
Это по результатам ИМТ - я уже давненько рассчитала на какой отметке веса у меня свершится этот переход - и вот, сегодня утром - оно произошло!
Все происходит неожиданно. Около двух недель вес топтался на одном месте, практически возле отметки 101,4-101,6. Методику похудения соблюдаю, в целом, есть маленькие нюансики - к ним глаз уже со временем замыливается...
Читать далее»
В нашем клубе зашел разговор о массаже и масках для лица.
Я думаю, что кому нибудь захочется поработать самому со своим лицом,
и к Новому Году помолодеть лет на 10. тем более, что мы теперь выставляем
свои фото на стене "ХОМЯКА".
Информация взята из интернета, но овсянку и еще некоторые маски опробовала на себе...
Читать далее»
Обещала себе, что утром начну новую жизнь.
Обещала? Или не обещала? Или это не я обещала?
Из глубин дремлющего сознания, не торопясь, всплывает расплывчатое воспоминание вот я торжественно беру в руки маркер, бумагу и пишу хм. Как опрометчиво, однако!
Приоткрываю один глаз. Ровно настолько, чтобы увидеть оранжевый квадратик, криво прилепленный к стене. На нем ровные жизнерадостные строчки. Почерк присматриваюсь. Мой.
Вчитываюсь:
1. Просыпаться с улыбкой...
Читать далее»
Рецепт полностью natochka1, понравился, решила печь такой.
250 г муки
225 мл минеральной тёплой воды с газом
3,5 г сухих дрожжей
7,5 г соли
Дрожжи соединить с чуть тёплой водичкой для набухания на 10 мин + все ингредиенты. Вымешиваем хорошо, пока тесто не начнет отставать от рук и чашки.
Затем накрыть миску или чашу плёнкой и поставить в тепло на 2-3 часа.
Тесто должно сильно запузыриться.
Выложить его на рабочую поверхность, густо посыпанную мукой ( тесто прилипает ко всему...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад