Сегодня 12 дней как на сайте и минус4кг.
Сайт очень дисциплинирует,
Мой вес на сегодня67.9
Ставлю вторую миницель- 67кг
Всего Вам хорошего!!!
У каждой девушки критические дни проходят по-разному: кто-то испытывает боль и дискомфорт, а для кого-то «женские дни» не являются причиной отказываться от физической активности, в том числе, и от занятий фитнесом.
Фитнес во время критических дней - правила
В первую очередь, в решении вопроса: идти или не идти на фитнес во время критических дней, необходимо ориентироваться на свое самочувствие...
Читать далее»
13 советов
Чтоб не ввязаться в эту бесконечную борьбу за совершенство, нужно сделать выбор в пользу здорового питания. Не совершайте ошибки, садясь на диеты.
Старайтесь следовать следующим советам:
1. Вы худеете для себя. Не для парня/мужа, не для того чтоб избежать насмешек.
2. Не худейте к свадьбе, выпускному, отпуску или чтоб влезть в платье. Дата наступит, платье наденете, и от стимула и следа не останется.
3. Худейте не ради цифры на весах, а чтоб быть здоровой и красивой.
4...
Читать далее»
|
eltna
|
|
15 декабря 2011 года
|
Доброе, доброе, добрейшее утро всем!
Весы снова порадовали меня, показав после вчерашнего почти разгруза еще -1 кг! Итого их 55!!! Ровненько, мб даже чуть в левую сторону! Могу же когда хочу!
С утра уже сделала прессик, правда половинку - надо было бежать готовить завтрак для милого... Ну и для себя.
Так что с утра я поела яичницы из 2х яиц, кинула к ней свежие помидорки и огурчика пару ломтиков. На мой взгляд - переела. Хорошо еще что чай только через часик попью - иначе лопну нафиг...
Читать далее»
Вот решила поделиться с вами своими рецептами. Боюсь опоздать. )))
Обожаю этот салат и делаю его нетолько в праздники. даже не знаю как он называется. Давайте назовем его салат Надежда. Не в честь меня , а в честь нашей с вами надежды на постройнение.
итак: Салат Надежда.
Нам понадобится:
Листья салата; помидоры черри, перепелиные яйца (в крутую), королевские креветки (отвареные и почищенные), укроп, кедровые орешки (поджареные на сухой сковороде)...
Читать далее»
Дочка попросила папу сделать ей костюм канарейки: "25-го утром, примерив папин наряд у зеркала, я поняла, что, во-первых, орнитолог из родителя так себе, а во вторых, жизнь закончена. В школу мы ехали молча, и возвращались тоже в тишине."
а вот здесь я поняла что костюм канарейки не самое страшное что мог сделать папа
Ура!!! Это уже радует -3
Всем доброго утра!
За день К вес не сдвинулся, все так же 64,800!
Сегодня в меню 200 гр. лапшы из тв. сортов с соусом из запеченого перца, томатов и чеснока! На завтрак яблоко и кофе!
А нашей куклете доченьке сегодня пол годика!!! Совсем большая девочка!!!
И еще у мужа сегодня экзамен в ГАИ, сдает на права!
вот такие новости!
Удачи вам, дорогие!!! Хороших отвесов и не болейте!!
Рис рис рис вкусный рис
Первый день на девятидневки начался удачно
Задания на день:
Читать КП не менее 2-х раз
да
Есть медленно, сидя и внимательно
да
Не забывать поощрять себя
Да я собой горжусь! Столько дел переделала. Питалась правильно и с удовольствием. приготовила вкусный обед. Несмотря на -20 гуляли с дочкой час, и даже на реку сходили. Купила продукты необходимые для штолли. Сегодня буду делать.
Выполнить спонтанные упражнения - да
Выполнить запланированные упражнения- не совсем ...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад