Утренняя рутина – это то, чем ты начинаешь свое утро. Как свой день начнешь – так его и проведешь. Потому очень важно свое утро тщательно спланировать, вовремя встать и сделать утренние дела до выхода из дома, если ты работаешь, или до другого события дня.
Утренняя рутина поможет сделать твое утро действительно Добрым!
Не стоит чрезмерно перегружать список утренних дел. Нескольких основных пунктов на первых порах будет вполне достаточно...
Читать далее»
Это не просто анекдот, это надо слышать!
Привет, девчонки! У меня через 3 дня заканчивается яичная диета. Рассматриваю Дюкана и хотелось бы узнать о диете подробнее. Может подскажете мне где искать? Или где скачать можно книгу бесплатно? И еще вопрос: если я до Нового года пройду 1-ю фазу(7-10дн.) пару праздничных дней буду не очень строго придерживаться 2- фазы (допустим-съем чего-то сладкого), то всё - диета насмарку? Очень жду ответа!!!
Рутины - это списки тех дел, которые ты выполняешь регулярно. Например, чистишь зубы, готовишь обед, вытираешь пыль и пр.
Списки рутин предназначены для того, чтобы упорядочить эти действия и довести их до автоматизма. Таким образом, ты будешь затрачивать на них минимум времени с максимальной пользой для себя и семьи.
У флайледи есть два основных списка рутин – вечерняя и утренняя...
Читать далее»
Положить слоями в креманку
1-й слой 50 гр. сливочного мороженого
2-й слой фруктового или ягодного джема
Все залить яблочным соком.
Сразу подать.
Вот сидим на работе обедаем, коллеги едят кто - что, а ГБ сидит и кефирчик пьет. Я ее агитирую на -60, он упирается. Типа на разгрузке я сегодня, а сама кофе с сахаром, чай с вафелькой, вобщем потешная она у нас.
(100 г ≈ 56 ккал)
Состав:
Огурцы свежие …………………………………………… 500 г
Кефир, 1,5 стакана ……………………………………….. 300 г
Петрушка и укроп …………………………………………. 20 г
Сахар …………………………………………………. ½ ч. л. 3 г
Соль по вкусу
Способ приготовления:
Огурцы очистить, нарезать кубиками, запра¬вить кефиром, добавить сахар и мелко рубленую зелень. Посолить перед подачей на стол.
По четвергам люблю смотреть "Зважени та счастливи" и кушать семечки
А вчера я совладала с собой и не кушала семечки (правда купила), меня даже не смутило, что мама с моим муже КУШАЛИ семечки, я не соблазнилась и считаю это моей маленькой победой над вредными привычками!!! Ведь уже 4 дня я не кушаю после 19.00
|
Зяна
|
|
16 декабря 2011 года
|
Какого вы размера? XXL (eXtra eXtra Large - супер-большой), XL (eXtra Large - очень большой) или L (Large - большой)? Пришло время меняться!
Взять себя в руки!
Данную программу похудения для себя я разработала сама, прочитала много литературы на эту тему...
Раньше я весила 85 кг, раскушалась после родов, а сейчас вешу 60 кг. Вес сбросила за 4 месяца, не прилагая особых усилий, главное настроить себя на похудение, взять себя в руки, решить для себя зачем ты это делаешь и вперед...
Читать далее»
Вот уже как больше 2х лет я в официальном разводе, но всё это время бывший никак не хочет оставить меня в покое. Я пыталась в интересах ребёнка построить с ним нормальные адекватные и цивилизованные отношения, но т. к. он ОЧЕНЬ далёк от всех этих трёх понятий ничего у меня не получилось...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад