Салат фруктовый (100 г ≈ 64 ккал)
Состав:
Банан ……………………………………………… (2 шт.) 200 г
Яблоко ……………………………………………. (2 шт.) 155 г
Груша ……………………………………………... (1 шт.) 110 г
Мандарин …………………………………………. (2 шт.) 120 г
Киви ………………………………………………... (1 шт.) 57 г
Грецкие орехи ……………………………………………… 20 г
Способ приготовления:
Фрукты нарезать небольшими кубиками, пере¬мешать, сверху украсить измельченными орехами.
(100 г ≈ 50 ккал)
Состав:
Брокколи вар. …………….…………….…………………. 500 г
Морковь вар. …………………….……….……………….. 100 г
Соленый огурец …………………...……………………….. 70 г
Растительное масло ……………………………… (1 ст. л.) 20 г
Тмин ………………………………………..…….. (1/2 ч. л.) 10 г
Уксус ………………………………….……………. (2 ч. л.) 12 г
Сахар ……………………………………………. (1 ч. л.) 12 г
Способ приготовления:
Тмин залить горячей водой и выдержать 20-30 мин. Брокколи и морковь отварить в подсоленной воде...
Читать далее»
Вот пишу в дневник, чтобы не сорваться: стыдно же будет А еще голову свою забиваю всем чем не попадя, чтобы в голову не лезли мысли о сладеньком
Диета действительно не голодная, только вот слабость в мышцах все-таки дает о себе знать. Поэтому и приходится голову работой по полной забивать. Кстати, работа также помогает забыть о желании сладенького натрускаться
А еще очень радует приятный отвесик. С начала диеты, то есть на пятый ее день, практически двух килограмм как не бывало!!! Как приятно...
Читать далее»
Девочки, помогайте. Мне этот вопрос мучает уже полгода и я никак не могу найти ответ на него.
Видела давным давно по телеку рецепт маски, которая состоит из 3 слоев. Эта маска здорово отшелушивает и выравнивает рельеф кожи.
Суть: каждый слой маски наноситься поочередно через небольшой интервал времени, потом все смывается водой.
Слоев маски 3: один точно фруктовый, скорее всего яблоко. еще один- овсянка. третий- убей, не вспомню.
Может кто-то понял о чем я?
|
Агапэ
в |
|
16 декабря 2011 года
|
Сегодня с утра кипит мой разум возмущённый. Всё дело в моей маме.
Каждое утро я начинаю со звонка маме. Как спала, писяла ли какала?. Все жалобы на телевиденье, подружек и соседей принимаю в режиме соучастия.
Каждый вечер я звоню пожелать маме спокойной ночи и выслушать очередную историю о соседках и просто жалобы на жизнь. Каждый день я с ней на связи. Правда иногда она мне преподаёт уроки, как нужно общаться с мамой. И не берёт трубку...
Читать далее»
(100 г ≈ 98 ккал)
Состав:
Куриные грудки ………………………………………….. 250 г
Сыр ……………………………………………………….. 100 г
Горошек ………………………………………………….. 100 г
Грибы ……………………………………………………... 100 г
Биойогурт ………………………………………………… 100 г
Хрен тертый ……………………………………………….. 50 г
Способ приготовления:
Куриные грудки отварить в подсоленной воде. Охладить и порезать маленькими кубиками. Лю¬бой сыр твердых сортов (донской, костромской) потереть на крупной терке...
Читать далее»
(100 г ≈ 90 ккал)
Состав:
Куриные грудки отварные …………………………….. 400 г
Картофель отварной …………………………………… 100 г
Огурцы соленые ……………………………………….. 200 г
Горошек зеленый ……………………………………… 150 г
Яйца вареные …………………………………………… 3 шт.
Сметана 20 % ……………………………………………. 50 г
Лимонный сок ………………………………………… 1 ст. л.
Томатное пюре ………………………………………… 1 ч. л.
Горчица ………………………………………………… 1 ч. л.
Сахар …………………………………………………… 50 г
Соль по вкусу
Способ приготовления:...
Читать далее»
(100 г ≈ 45 ккал)
Состав:
Консервированные грибы ……………………………… 500 г
Яйцо отварное …………………………………………… 1 шт.
Лук репчатый ……………………………………………. 100 г
Сметана ……………………………………………………. 60 г
Зелень укропа ……………………………………………… 30 г
Соль и перец по вкусу
Способ приготовления:
Консервированные грибы выложить в дуршлаг, отделить от жидкости, промыть холодной водой, дать ей стечь...
Читать далее»
(100 г ≈ 60 ккал)
Состав:
Сладкий перец ………………………………………… 300 г
Яблоки …………………………………………………. 150 г
Растительное масло …………………………………….. 10 г
Томатное пюре ……………………………….. (1 ст. л.) 30 г
Лук репчатый ……………………………………………. 80 г
Чеснок ………………………………………… (1 долька) 5 г
Сахар ………………………………………………………. 5 г
Зелень ……………………………………………………. 10 г
Сметана ………………………………………………….. 20 г
Соль по вкусу
Способ приготовления:
Удалить из перца сердцевину, нарезать тонки¬ми кружками...
Читать далее»
Не могу не поделиться находкой!!! Бороздя просторы интернета наткнулась на вот этот замечательный рецепт. Он меня так сильно впечатлили своей оригинальность
Ингредиенты для блинчиков "Макраме":
тесто для блинов,
пучок листьев салата,
300 г шампиньонов,
300 г куриного филе,
100 г твердого сыра,
майонез
Приготовление блинчиков "Макраме":
Приготовьте тесто по рецепту блины на молоке...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
3 дня назад