Дневники

	Здравствуй, Новый год...	4 января 2012 года
	Dalvira

Всем Доброго вечера!!!
Всех с Новым годом!!!
Я так - о насущном...
ну Новый год прошел ударно,
(фотка из Нэта, но ооочень отражает наш стол в 19:00 , потом там уже не было свободного места...)
я доела все подраки-конфеты Малого, с его разрешения конечно...
Я налопалась всего-всего... как казалось в меру, но конфеты подвели!!!
В результате вес со вчерашнего дня 65 кг.
т. е. весь Осенний марафон на смарку!!!
ну плачь-не плачь, а делать что-то надо... Читать далее»

2 фотографии

	Dalvira
	4 января 2012 года

+18 | Комментарии (31)

	Первый день - удачно!)))	4 января 2012 года
	leo78

Сегодня я первый день на этом сайте. Сайт, надо сказать, чудесный!
За первый день я посчитала свои съеденные за день кк, покачала пресс и покрутила обруч, теперь вижу сколько гадости сегодня съела Мне очень нравятся сервисы на этом сайте, много полезного в одном месте, очень удобно. Еще бы рецепты под основные диеты были и просто восторг!
Очень надеюсь, что это все поможет мне дисциплинироват себя и к лету я буду просто загляденье!!!
Мне и всем новичкам - удачи!!!
P.S. Буду рада общению!!!

	leo78
	4 января 2012 года

+10 | Комментарии (9)

	Очень грустный новогодний пост о кармических граблях, оставленных в прошлом году.	4 января 2012 года
	Katty Bender

Этои новогодние праздники - одни из самых удачных за последнее время. Но с каждым днем, в моей душе все больше и больше закрадывается грусть. Я встретила этот год без Него. И это не первый раз. За три года отношений мы не встретили ни одного года вместе. Но раньше я знала, что 2го или 10го он встретит меня в аэропорту, подарит цветы, обнимет. А теперь все. Я иду в этот год без него. Я сама закончила отношения, но не могу перестать скучать. Женщины - странные животные. Мы как собаки... Читать далее»

	Katty Bender
	4 января 2012 года

+6 | Комментарии (10)

	Фото в начали года и в конце года.	4 января 2012 года
	ludmila1

На фото- слева 87кг. я с детьми до похудания в начали 2011года ***с права я одна 60 кг.(конец года.)

	ludmila1
	4 января 2012 года

+34 | Комментарии (34)

	3/90 я молодец!) ну почти..) и пара фоток.	4 января 2012 года
	чудо в перьях

Приветик!
Сегодня третий день 90дневки! В белковый я кушала вареную курицу, в крахмальный картошку. И плюс овощи. Сегодня углеводный день. На обед ела макароны с овощами. А потом мы с любимым поехали в гости к свекрови. И я молодец! Я не отступила от диеты (хотя было застолье) и не пила алкоголь (хотя предлагали). Взяла с собой пирожное, съела его на ужин. И еще пару мандаринок. И пила воду. Довольная собой!) Единственное моё нарушение - пью кофе. С сахаром. Одну-две чашки в день... Читать далее»

3 фотографии

	чудо в перьях
	4 января 2012 года

+16 | Комментарии (18)

	Упражнения Оксисайз. Неделя №6 (4-10 января).	4 января 2012 года
	Olya_krasotka в ОКСИСАЙЗ! и маленькие хитрости - наша формула здоровья

Упражнения Оксисайз. Неделя №6 (4-10 января).

Уже говорилось о том, что только практика позволяет выполнять все циклы дыхательной гимнастики Оксисайз последовательно и плавно, так, чтобы не пришлось останавливаться и вспоминать, что же следует делать в данный момент. Во-первых, это дисциплинирует, во-вторых, помогает держать нужный темп. Для улучшения переходов между циклами рекомендуется, завершая конечное упражнение и делая финальный выдох, тут же принимать позицию для следующего... Читать далее»

2 фотографии

	Olya_krasotka в ОКСИСАЙЗ! и маленькие хитрости - наша формула здоровья
	4 января 2012 года

+5 | Комментарии (3)

	чтоб иметь себе фигуру	4 января 2012 года
	Genius1503

Чтоб иметь себе фигуру
Прям как у скелета,
Как последняя я дура
Села на диету!
Истязая свое тело
Я слюной давилась:
Я не пила и не ела -
Своего - добилась!
И закончив все удачно
Над собой глумленья,
Стала легкой и прозрачной
Прям, как приведенье!
О котлетах и омлете
Только лишь мечтаю...
Лишь одна проблема - ветер,
Не хожу-летаю!
Жаль, что все мои старанья
Довели до стресса,
И теперь, кирпич в кармане
Я ношу для веса!

	Genius1503
	4 января 2012 года

+1 | Комментарии (0)

	Маска для секущихся волос	4 января 2012 года
	Wild_wolf в Стань на свете всех милее

Перед применением этих масок рекомендуется подстричь кончики волос (чтобы волосы «задышали» более свободно).
а) Хорошо растереть 1 яичный желток и смешать его с 1 ст. л. касторового масла. (Полезно иногда заменять касторовое масло на 1 ч. л. оливкового, а также льняного масла.) Легко втереть смесь в кожу головы и хорошо смазать волосы сверху. Для согревания (для «парникового эффекта!») обернуть волосы полиэтиленовой косынкой, а сверху — теплым полотенцем... Читать далее»

	Wild_wolf в Стань на свете всех милее
	4 января 2012 года

+2 | Комментарии (0)

	Правила приготовления масок для волос	4 января 2012 года
	Wild_wolf в Стань на свете всех милее

хорошо перемешивайте смесь до возникновения однородной массы;
наносите маску на волосы сразу после приготовления;
после применения маски волосы необходимо тщательно промыть; маска наносится руками, ватными тампонами или специальными кисточками;
будет хорошо, если в процессе нанесения маски вы сделаете массаж кожи головы круговыми движениями;... Читать далее»

	Wild_wolf в Стань на свете всех милее
	4 января 2012 года

+2 | Комментарии (1)

	Как определить нужное количество калорий	4 января 2012 года
	ЖАННА-72

Как же определить свой идеальный вес и то количество калорий, которое тебе необходимо? Для этого существует несложная формула, которая поможет определить необходимую суточную потребность в калориях.
Желаемый вес __ кг
Полученный результат умножьте на:
27, если вы совсем игнорируете спорт
29, если вы хоть иногда занимаетесь физкультурой
34, если спортивные тренировки для вас регулярны
37, если вы интенсивно и почти ежедневно занимаетесь спортом... Читать далее»

10 фотографий