Дневники

	4 вида чая, которые эффективно снижают уровень сахара в крови	16 января 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Чрезмерный уровень сахара в крови сказывается на самочувствии даже здоровых людей. А для тех, кто предрасположен к диабету, это просто опасно. Помочь организму в таких случаях способны травяные чаи. Расскажем, какие именно.
1 Из корицы
2 Из имбиря
3 Из ромашки
4 Зеленый чай
Из корицы
Корица сама по себе не снижает сахар в крови. Она борется с разрушительными реакциями организма. Дело в том, что соединение глюкозы с белком наша иммунная система воспринимает как инородное тело... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	16 января 2020 года

+9 | Комментарии (0)

	Маргарита Львовна была в ярости. Она металась по комнате и патетично заламывала руки.	16 января 2020 года
	andreeva marina71

А все потому, что её муж Апполинарий Матвеич со всей своей привычной медвежьей грациозностью когда собирал компьютерный стол из ИКЕА задел локтем рядом стоящую тумбу и разбил её любимую вазу из богемского стекла.
Маргарита Львовна была неумолима. Она припомнила Апполинарию Матвеичу про все загубленные и сломанные им вещи за последние 15 лет, в том числе и про свою разбитую судьбу.
Не добившись от Апполинарий Матвеича внятных извинений, она выдохлась и безнадежно расплакалась... Читать далее»

	andreeva marina71
	16 января 2020 года

+20 | Комментарии (18)

	День пятый	16 января 2020 года
	yulia shelest85

Всем доброго утра!!! Я сегодня просто в приятном шоке от своего отвеса, который составил аж 800гр. Проснулась сегодня рано, причем это уже происходит третий день подряд, я встаю до будильника и чувствую себя прекрасно, не как размазня и это, надо заметить, для меня большой плюс. Конечно после такого отвеса настроение сразу поднимается и хочется продолжать, чтобы увидеть большие успехи в победе над собой. Таким образом, еще до того как прозвенел мой будильник, я сделала планку 1 мин. и обруч 10 мин... Читать далее»

	yulia shelest85
	16 января 2020 года

+8 | Комментарии (4)

	марафон на -20 до 15.04.20	16 января 2020 года
	amadej777

15.01.2020
1. вес 72.5
2. сухое голодание
3.40 мин. быстрой ходьбы
осталось 91 день до 54 кг

	amadej777
	16 января 2020 года

+2 | Комментарии (1)

	И снова в бой!	16 января 2020 года
	mazepovaev

Сегодня начинаю"экспедицию" сроком в 90 дней! Хочу разобраться, так как информация разнится. Итак, завтрак: два банана и кофе натуральный с сахорозаменителем ( не могу без кофе)
В 12:00 куриное филе и микс из различных салатов, большая чашка бульона без соли. Курица с базиликом и чесноком в СВЧ. В 16:00 - то же самое, только без бульона. Пришлось уехать и домой я вернулась только в 21:00. Поэтому было с’едено яблоко (оказалось с собой в машине)... Читать далее»

	mazepovaev
	16 января 2020 года

+7 | Комментарии (0)

	Диета любимая	16 января 2020 года
	deutch07 в Диета "Любимая"

Привет у меня сегодня 2- День, начала вчера с весом 69,6 кг при росте 157 см. Сегодня утром весы показали 69 кг.
Вчера у меня в рационе были напитки как чай, кефир, овощной бульон, томатны сок и сок красной свёклы. (Свекольный сок очень полезен так как содержит калий, а калий расщепляет натрий (тоест пищевую соль).
Сегодня у меня были овощи как помидоры, огурцы, паприка, морковь, кольраби и 2 литра воды (вода очень важна, чтобы роботали почки и помогали печени выводить все токсины и кислоты... Читать далее»

	deutch07 в Диета "Любимая"
	16 января 2020 года

+5 | Комментарии (0)

Худеть, нельзя помиловать :)	15 января 2020 года
sofichek

Всем привет! Меня зовут София, мне 31 год и у меня двое детей, младшей 2 года. Изначально мой весь был около 60, при росте 165см. Но за почти 10 лет супружеской жизни я прибавила 20кг. Я пишу эту цифру и сама до конца не осознаю ее. В этом наверно и проблема что я безответственный оптимист, я всегда вижу в зеркале «не так всё страшно» и тем самым не проявляю достаточное терпение и уменьшаю количество недовольства собой.
Вообще я впервые зарегистрировалась в просторах интернета, особенно с такой целью... Читать далее»

sofichek
15 января 2020 года

+17 | Комментарии (14)

	Старания не проходят даром))))	15 января 2020 года
	Irenka68

Всем привет! Как писала ранее, времени не хватает писать в дневник каждый день, но по мере возможности...
Работа как всегда занимает большую часть жизни, едешь домой, думаешь, сейчас как все дела переделаю... Но, стоит зайти домой как силы покидают. Стараюсь конечно лень засунуть куда подальше, но к 21.00 укладываю ребенка и сама почти отключаюсь. Раньше такого не было. Хочется спросить, у вас такое бывает? Может витамины какие попить... Читать далее»

4 фотографии

	Irenka68
	15 января 2020 года

+10 | Комментарии (5)

	Я не хочу вас терять..!	15 января 2020 года
	VIVIeN

Всем привет!
Давно не была на сайте
Письма получаю, иногда читаю, а вот сегодня очень напугалась!
На Яндекс почте хотела по ссылке зайти в дневник к Марте (Татьяне), а мне выходит "запрет", типа меня заблокировали за нарушение правил сайта!
Я несколько раз попыталась зайти, одно и тоже выходит! Заблокирована!!! И только после того как я хотела отписаться от получения писем ( а что сердце рвать, если прочитать их нельзя? ) я попала на сайт чудом!
Что это было... Читать далее»

	VIVIeN
	15 января 2020 года

+15 | Комментарии (9)

	Мясо в цахтоне	15 января 2020 года
	Шевнина Наталья

А я с очередным рецептом, который можно адаптировать под любую диету.
Мясо в цахтоне великолепная закуска и яркий пример грузинской кухни. К тому же готовится на раз два!
300 гр отварной говядины
3 ст л сметаны
несколько веточек кинзы и петрушки, зеленый лук
2 крупных зубка чеснока
перец молотый
1 ч л хмели сунели
Отварную говядину нарезать мелким кубиком или соломкой, посолить, добавить специи, свежесмолотый перец, мелко нарезанную зелень и чеснок. Заправить все сметаной... Читать далее»