Доброго всем дня или вечера. Отчетик за 3 дня. Завтраки в основном у меня состоят из яиц либо это омлет либо просто яичница, вчера делала японский омлет с начинкой. Обед тоже почти тоже одинаковый- супа с фрикадельками наварила большую кастрюлю и вот наконец-то сегодня его доела. Менялись только салаты- это была или капуста квашеная или кимчи или салат из пекинки. Ужин разная капустка с котлетками. Только ужин сегодня это кофе с яйцом
и салатик из пекинской капусты с яйцом, огурцом и авакадо...
Читать далее»
Всем прифф сдвигов в весе нет, вот и фишечка моего организма проявляется, теперь на каждые -2 кг будет стояк веса по 1-2 недели и эт короче норма для меня. Ну и наверно в принципе, для кожи это тоже хорошо (я себя так успокаиваю )В 19 году так и происходило! Ну это ладно, теперь о "главном" для самой себя:
1) взвешивание раз в неделю(дабы избегать истерик типа "я за ночь не похудела на 50 кг, шо собс-но за хрень?! )
2) отчет по весу буду писать раз в неделю...
Читать далее»
зря я вчера переживала, что вес стоит - сегодня минус 400 гр( УРАаааа!!!)
Поругалась с утра с мужем, он разворчался, что я вместо того что бы поспать подольше, в свой выходной, побежала на тренировку.
Моя тренировочка на сегодня
1. Беговая дорожка - 25 мин
2. Скручивание на тренажере - 4х20
3. Разгибание ног на тренажере - 4х20
4. Сведение ног на тренажере - 4х25
5. Тяга с верхнего блока - 4х20
6. Жим в грудном тренажере сидя - 4х20
7. Жим в тренажере на трицепс - 4х25
8...
Читать далее»
Когда Спаситель вошел в Иордан и принял крещение от Иоанна, произошло соприкосновение Богочеловека с материей. И поныне в день Крещения именно по церковному стилю, когда в храмах освящается вода, она делается нетленной, то есть не портится много лет, даже если ее держать в закрытом сосуде.
Это происходит каждый год и только на праздник Крещения по православному, Юлианскому календарю...
Читать далее»
Вопрос о стиле в одежде) Я когда то уже писала об этом, пыталась определиться со своим типажом)
Муж мой любит классический стиль и мне пытается его привить, так сказать. Мне нравится, конечно, но все время в классике не походишь, а особенно летом) У меня же фича - это шорты, топы, все в облипочку люблю, оверсайз вообще меня раздражает, но понимаю, 30 лет это уже не совсем тот возраст, в котором можно носить совсем всё, что хочешь...
Читать далее»
|
Oliiy
|
|
17 января 2020 года
|
С недавнего времени пальцы больших ног искривляются в сторону других пальцев. Косточка сбоку пока небольшая. Типа поперечного плоскостопия или бурсита. Может есть какие - нибудь проверенные упражнения? Хирургия исключается, об ортопедических стельках думаю...
Пятница!
Утренний завес показал 103.5 - сдвига ни на грамм!
эхххх...
Но вчера делала коктейль из морепродуктов и он был соленоват, потом мучала жажда перед сном и, как итог, вода застоялась. Не опускаем руки! Впереди выходные, а у меня еще и понедельник - вот это будет челлендж 3 дней! Кто со мной？ Моя цель: 102 на весах во вторник с утра...
Читать далее»
Сегодня не стало замечательного человека - моей второй мамы Нины Ивановны. Она для меня была действительно второй мамой, а не свекровью.
9 декабря ей исполнилось 84 года.
Она была трудолюбивым, светлым, неунывающим человеком, наделенным от природы добротой, честностью, искренностью и чуткостью к чужой беде.
Мама воспитала трех замечательных сыновей - достойных мужчин.
Даже парализованная она никогда не унывала, а еще и нас подбадривала.
Мне так ее будет не хватать...
Читать далее»
Пятница!
Как быстро пролетела неделя. Вообще запланировала взвешиваться и делать замеры по понедельникам, даже записную книжечку себе для этого завела. Но не выдержала и сегодня с утра встала на весы. 73кг. Было 75кг. Слилась водичка.
Многие пишут, что без углеводов кружится голова, апатия, усталость и вообще чуть ли не смерть. У меня такого нет. Есть хочется только вечером, привычка смотреть ТВ с тарелкой - самая вредная привычка в моей жизни...
Читать далее»
Всем доброго утра, дня, вечера, ночи у кого что - выбирайте
Несмотря на пухлявость, настроение прекрасное
Очередной быстроотчет за предыдущий день - четверг, 16
По весу - тело пока не хочет отдавать жирок поэтому пока вхожу в режимы и с весами не усердствую...
По питанию наела 1303 ккал
Завтрак - овсянка, кофе с м/с
Перекус - не трудно догадаться зеленый чай и вафельки
Обед - пюре, ветчина из курицы, помидор, банан и кофе с м/с (не всё на фото попало)...
Читать далее»
В пути к себе
4 дня назад