После вчерашнего дня прибавка в 900 гр. Это было предсказуемо, но неизбежно.
Сегодня рано утром уехала к внучке и приготовить ничего не успела, так как из гостей вернулись очень поздно.
Два банана, четыре мандарина, два стакана томатного сока, хлебцы из смеси каких-то семян и имбиря, кофе и две пралине, три баночки детского питания фруктового. Это всё до 19
Потом бассейн, бани, Аква, водный массаж. Воды меньше литра.
Завтра решила замахнуться на разгрузочный. Господи, дай мне сил пережить его...
Читать далее»
Вчера не успела позаниматься. Зато поделала ремонт на кухне, установила новую стиралку, подготовила детей к контрольным и экзаменам. В 11 вечера, когда освободилась, я немного все же склонялась к тренировке, но решила, что это будет неблагоразумно и надо спать идти. Тем более физ-ры и энергозатрат было достаточно за день. Так что сегодня была 9 тренировка, завтра 10 и наконец я на втором уровне.
А сегодня скакала как зверь...
Читать далее»
Всем приветы! Вот и наступил вечер третьего дня! "Полет нормальный"
Итак...
КУРИНЫЙ день:
804 кКал
Вес: 119.5 кг
Отвес: 2.1
*Девочки, я довольная, хожу сияю... Конечно, ясно, что вода, шлаки... Тем не менее и пуховик отлино влез, и настроение и мотивация. Одним словом, СТИМУЛ!
Меню: отварная куриная грудка, присыпанная розмарином+тимьяном+немного хмели-сунели, утренний кофе с сах.замом, зелёный чай и вода-вода-вода. Соль я так и не стала употреблять...
Читать далее»
9-го день вроде начался, как обычно и ничто не предвещало беды . На ужин я планировала пожарить минтая себе на 2-3 дня и мужу на работу. Пожарила. Но в итоге мы его съели за раз. Плюс маринованные помидорки. Но, как я уже писала, было не стыдно. А вкусно! Без рыбы не могу.
10-го был привес и я устроила фруктовый разгрузочный день.
- Смузи: чернослив, корица, грейпфрут.
- Салат из чёрной смородины, яблок, чернослива, лесной клубники, минеолы.
- Яблоко с киви.
- Пила много зелёного чая...
Читать далее»
Чего-то я совсем забросила писать.
Хорошо хоть отчеты в нашем клубе Веселые Ложки пишу)))
Второй день как возвращаюсь в строй. Еще не считаю, но уже не ем лишнего, только разрешенные продукты.
Взвешиваюсь теперь по четвергам(так получилось))))
Питаюсь разнообразно и нутриционально плотно.
Позавчера и вчера куриные пупки с пекинской капустой в сметане, сегодня и завтра печень куриная в сметане.
На завтра капусту в духовке к печени запекла, и рагу свиное потушила...
Читать далее»
Сегодня ровно год, как я пришла и "поселилась" на сайте.
Результаты:
Вес: был - 107, 5; стал - 88.3. Минус 19.2
ОТ: был - 124; стал - 110. Минус 14 см
ОБ: был - 118; стал 106. Минус 12 см
Думаю, что я, немного, молодец . Молодец, потому что не бросила и избавлялась от ненужного балласта. Что благодаря снижению веса меньше болит нога, нормализовалось давление (таблетки больше не пью!) Молодец, что и мужа подключила к сбросу веса и даже собаку...
Читать далее»
Утро началось как обычно с прогулки с Кузьмой.
Хотя, честно скажу, я совсем не хотела покидать свою тёплую постельку. Если я не встаю на прогулку вовремя, то Кузя не лает, не скулит, не царапается в двери, он просто залезает на меня сверху, ложится и тяжко вздыхает. И такого вздоха моя совесть не выдерживает и я встаю и иду гулять.
Так было и сегодня, натянула штаны и кофту, влезла в пуховик и сапоги и почапал, спросонья забыв закрыть дверь...
Читать далее»
Всем добрый вечер! Вот решила отметиться. Прошла неделя как я на хронопитании, правда выходные отошла от программы, так как была у родителей (суббота - баня и это свято). В общем и целом за неделю ушло 1,1 кг. Результат неплохой. Внесла некоторые коррективы - вместо гречки, макарон и т.п. и мяса - легкий супчик (бульончик с фрикадельками) на обед, понаблюдаю в динамике как пойдет.
Дом в два этажа, сад вокруг обнесен живой изгородью. Кухня на первом этаже с огромными стеклянными дверями в дубовой раме, выходящими прямо в сад. В кухне лестница на второй этаж — дубовые перила. Гладкая столешница, приборы... Я в саду, и рядом две борзые. Исключительно изящные создания... Лето, тепло. Неясный звук — я подымаю голову, и вижу, как через изгородь перемахивает одним прыжком огромная овчарка; рыжая грязная шерсть, огромные злые глаза и оскал... Вскрикиваю. Страх вынуждает меня бежать...
Читать далее»
Диета глазами мужчины
День первый
Моя милая надела на себя джинсы, которые носила в девятом классе. Едва застегнула. На мое робкое замечание, что она помещалась в эти джинсы исключительно в положение лёжа последние пять лет, я получил затрещину, и за что?! Непонятно...
День второй
Мне кажется, Катя начинает сходить с ума. Да ладно, пусть худеет, но зачем же над всеми остальными издеваться? На ужин вся семья ела что-то, напоминающее несолёный рис. Зараза-тёща активно поддержала Катю...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
18 часов назад