Ингредиенты:
Креветки гренландские - 1 кг
Растительное масло - 60 мл
Сливочное масло - 60 г.
Соль морская - 2 щепотки
Перец черный и красный - по вкусу
Чеснок - 3 зубчика
Девочки, привет!
Итак. У меня началась четвертая неделя Incanity! Даже не верится, что я уже столько прошла! Прогресс я ощущаю, упражнения становится делать полегче, после тренировки не нужно валяться в поту на полу Правда, на прошлой, третьей неделе, у меня возникла слабость, я добавила еды и всё прошло.
Вот мой график.
Посреди той недели был выходной, потому что я каталась на лыжах! Здесь можно членам семьи 5 дней в сезоне брать бесплатный ски-пасс и тогда был такой день...
Читать далее»
Привет. Вес сегодня 119.1кг
-0,3кг за рыбный день, немного нарушила. Вечером съела 150гр креветок.
Сегодня по меню овощной салат, на ужин брокколи и цветная капуста
Привет красотулечки,
Наконец-то дошли ручки отписаться за пару месяцев.
Декабрьско- Январские праздники подарили мне привесик в пару килограмм и почти море счастья. Первый раз в жизни (за последние лет десять) я не смотрела что можно кушать, а что вредно-превредно. Обычно все праздники у меня проходят под жестким контролем. И это не ем, и то не ем, и оливье под строжайшим запретом, и соки не пью, и тортики ни-ни. В общем расслабилась…
Самое смешное, что мозги отдохнули от постоянных запретов...
Читать далее»
В завтраке главное - это баланс полезных веществ и достаточное количество калорий для активности, но не такое, чтобы откладывать про запас. Рацион должен содержать белок и жир, хотя бы немного, а также сложные углеводы и много клетчатки, чтобы оказать стимулирующее воздействие на пищеварение.
Итак, базовая часть завтрака - сложные углеводы в виде крахмала (из растительной пищи) или гликогена (животный аналог крахмала)...
Читать далее»
|
Toffo
в |
|
18 февраля 2020 года
|
Всем привет!
Хочу поделиться своим опытом, как при недостатке времени и минимум финансовых затрат обеспечить себе спорт и СПА
Во-первых, я хожу в обычный (по московским меркам, даже очень бюджетный) спортзал.
Чем он мне понравился, так это тем, что есть возможность выбрать время посещения, так как ходить я могу только утром (после обеда начинаются разные дополнительные занятия у ребенка)...
Читать далее»
18 февраля:Агафья-коровница, скотница, голодуха, коровятницы.
Обычаи
Чтобы уберечь свой дом от пожара, необходимо освятить в церкви хлеб и соль и затем хранить их на протяжении всего года. Если дом все-таки загорелся, то эти продукты нужно бросить в огонь, чтобы он быстрее потух.
В этот день принято поминать усопших, молиться в храме за их души. Особенно это касается тех, кто погиб насильственной смертью.
Приметы...
Читать далее»
С Масленицей! (надвигающейся) Пусть будет все как по маслу! Пора потренироваться перед праздником и испечь блины-блиночки для мужа, сынка и маленькой дочки!
Эти блины не супер-пупер полезные, но всё равно они выходят более щадящими для здоровья, потому что пекутся без молока, яиц и белой муки! А это многого стоит! Ведь белая мука бывает, к сожалению, отбелена хлоркой, глютен склеивает кишечник, а на яйцах и молоке сильно плодятся бактерии.
Компоненты:
1. Овсяные хлопья (70 гр)
2...
Читать далее»
да. я знала, что мне уже за 50, но в голове я же еще девочка, могу все и везде... Короче прохожу мед.комиссию для продления контракта и...
выяснилось, что у меня начались проблемы с сердцем(я всегда хвасталась, что я богатырь в юбке,)Я так не хочу на пенсию, плачу второй день. Завтра пойду на суточный монитринг сердца. Вот так и идет мое ни чего...
Всем здоровья и удачи!!!
Всем привет
Вы запаслись фотографиями своего веса?
Желаем всем удачи
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания.
Если фото размыто или слишком маленькое - обязательно подпишите вес внизу.
Возвращаюсь на правильную дорогу.
17 часов назад