Дневники

	Обжираловка!	23 января 2020 года
	irinashapovalova3

Сегодня у меня обжираловка;! Мяяяяясо..с утра съела грудку варёную в бульоне со специями и чесноком..вуусненькая с зелёным луком и петрушкой. На обеде и ужин индейка, ещё с вечера замариновала... За вчера минус 800 г -изюм и мед я даже не доела, писали, что в этот день многие срываются, открывается аппетит..мне есть совсем не хотелось..посмотрим чем завтра весы обрадуют

	irinashapovalova3
	23 января 2020 года

+9 | Комментарии (2)

	Не наела...напила)))	23 января 2020 года
	qwesti12

Доброго всем денечка!
Ух я ж молодец...вчера чуть не проспала и в итоге весь день как лошадь ломовая, так что без фото рациона, причём он был прискуднющий
Началась таки московская зима, но судя по всему не на долго... Ну не бум терять времени После работы немного прогулялась по парку Красотень
Потом позвонил муж и сообщил что едет и попросил его подождать в кафе, чтоб вместе сходить в магазин...
Зашла в шоколадницу...кто бы только знал, КАК Я ЛЮБЛЮ ИХ КОФЕ... Читать далее»

3 фотографии

	qwesti12
	23 января 2020 года

+22 | Комментарии (42)

	Без углеводов. 11-й день	23 января 2020 года
	Савельева Ната

Сегодня 11-й день, как я усердно слежу за питанием.
Самочувствие резко изменилось.
Во-первых, заметила, что уже второй день всё время хочется пить.
Во-вторых, раньше легко обходилась без завтрака, а тут вот с утра желудок начинает противно ныть. Сегодня в 9 утра пошла с коллегами на завтрак (работаю в гостинично-ресторанной сфере), выпила чай с лимоном и поклевала фруктовый салат. Вроде бы отпустило. Но не понятно.
В-третьих, высыпала на руках аллергия. Только вот её мне не хватало... Читать далее»

	Савельева Ната
	23 января 2020 года

+5 | Комментарии (9)

	Нужен Совет ПО продуктам	23 января 2020 года
	Александра_12 в 90-дневная диета раздельного питания

Доброе утро, девочки))))Всем-всем хорошего дня)))Посоветуйте.кто сталкивался...с чем сочетать авокадо...купила по акции аж три штуки)))лежат дозревают...люблю их в салатах и гуакамоле...но...гуакамоле подразумевает тосты)))просто так его...ну...не совсем вкусно...а вот что насчет белкового дня)))и углеводного...может кто-то знает...и вот еще меня терзают сомнения по поводу консервации...я много кручу овощей..и икру...и по отдельности)))вроде бы по всем показаниям это можно кушать...вроде там и масла... Читать далее»

	Александра_12 в 90-дневная диета раздельного питания
	23 января 2020 года

+6 | Комментарии (13)

	Вирус в Китае и обстановка в реальном времени	23 января 2020 года
	Ya_Go_win

Всем привет!
Обстановочка у нас тут скажу... Нервишки-щекотательная! Думаю, панику сдерживает факт, что завтра тут Новый год. Но все же паника есть, просто пока не идёт в массы.
Как всегда, не буду писать факты из интернета, только в кратце: обнаружили коронавирус (его неизученную разновидность) и теперь она распространяется по всему Китаю, так как передаётся от человека к человеку воздушно-капельным путем... Читать далее»

3 фотографии

	Ya_Go_win
	23 января 2020 года

+40 | Комментарии (25)

	Зима 2020. Только вперёд!!! 23 января	23 января 2020 года
	Old_14

Всем привет!!!
Сначала очень интересные события)))
1. ВЫПАЛ СНЕГ!!! УРА!!! ЗИМА!!!
2. Везёт меня муж на станцию. Через с. Павловское. Подъезжаем - проезд закрыт, тусуются 3 типа на машине, и всё перекрыто.
Муж спрашивает - мол, проехать можно?
Те - нет.
Муж - а как же мне жену довезти?
Те - никак.
Муж - мне только до станции...
Те - ну ладно.
Пропустили. Муж вдогонку - а чего случилось то???
Те - кино снимаем.
Муж (офигевший) - какое... Читать далее»

20 фотографий

	Old_14
	23 января 2020 года

+63 | Комментарии (189)

День 4	23 января 2020 года
vfyz2790

Вес остался 67.3, ну хоть не увеличился и то хорошо
Осталось всего 4 дня, чтобы похудеть до 65
Далее, на работу меня отвезли, поэтому придется вечером восполнять пропущенную утром тренировку и как-то нарабатывать норму шагов
На завтрак - яйца, кофе, 3 печеньки (ушки)
Обед - яблоко
Ужин - мясо, огурец и мороженое

3 фотографии

vfyz2790
23 января 2020 года

+3 | Комментарии (0)

	90-дневная диета от Светы (день 11-ый Углеводный)	23 января 2020 года
	swetlana tersckaya

Девочки, привет ! Сегодня снова вес стоит , признаться я расстроилась, наверно в первый раз за всю диету мне стало реально обидно от того, что на весах цифры не двигаются, вроде всё делаешь по правилам, пока еще нигде не нарушила ничего, но как-то энтузиазм угасает . Но я собираюсь сдаваться, ведь 1/9 диеты позади и -3,600 кг тоже остались там же ! Так что движемся дальше
Мои результаты за 10 дней:
13.01.2020 - 90,6 кг (старт)
.
.
.
.
19.01.2020 - 87,4 кг
20.01.2020 - 87,4 кг... Читать далее»

	swetlana tersckaya
	23 января 2020 года

+4 | Комментарии (0)

	Рваный пирог из лаваша с сыром и грибами.	23 января 2020 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Рваный пирог из лаваша с сыром и грибами.

Пирог невероятно аппетитный, нежный и очень вкусный. Процесс приготовления вас приятно удивит, не более 40 минут (вместе с выпечкой).
Готовьте для себя и своих близких с любовью!
Ингредиенты:
Твёрдый сыр (любой) — 200 гр.;
Шампиньоны ( свежие) — 500 гр.;
Морковь (крупная) — 1 шт.;
Лук (крупный) — 1 шт.;
Кефир (лучше густой) — 250 мл.;
Яйцо — 1 шт.;
Лаваш (тонкий) — 3 листа;
Соль — по вкусу;
Чёрный молотый перец — по вкусу;h
Подсолнечное (рафинированное) масло... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	23 января 2020 года

+7 | Комментарии (4)

	Лечу своего котика	23 января 2020 года
	alinas13

Заболел у меня осенью мой котик Паласатик, ну как заболел, подрали собаки Вроде выходила его, а сейчас у него из ранки начало течь, пошел воспалительный процесс, вызвала ветеринара вчера. Поставили два укола один витаминки, второй антибиотик. Показали мне, как ставить уколы, с сегодняшнего дня буду ставить уколы сама. Надеюсь, что вылечу. Вчера взвесили его, похудел, весит 4 кг всего. Вот такой грустный постик