ВОДЯНОЙ – РЫБЫ
(19 февраля – 20 марта)
Если вы сели в глубокую лужу, вас стремительно засасывает, вы начинаете гибнуть и возмущенно булькать, но вдруг появляется нечто бледное, зеленое, решительное, которое вас тянет, как бегемота, расхваливая патриотически родную лужу, не сомневайтесь – перед вами Водяной.
Он настолько любит свое болото, что предпочитает из него не вылезать...
Читать далее»
Сегодня жуть не выспалась, но решила чуть-чуть позаниматься пока нет детей. поэтому программа очень мягкая
Как всегда разминка 3 круга
Джампинг джек - 30 сек
Колени к груди - 30 сек
Скакалка - 30 сек
Потом 10 берпи, 20 приседаний, 20 отжиманий (это один раз)
3 повторения
Свинги гиря 15 кг 20 раз
Дедлифты гиря 15 кг 20 раз
Подъем гантелей 8 кг 10 раз
Локтевая планка минута (1 раз)
3 повторения
Выпады гиря 15 гоблет 10 раз
Снетчи гиря 11 кг 5 раз на каждую руку...
Читать далее»
Мой организм сошел с ума. Минус 1.1 за белковый день. Вес 86.8
Вчера устала безумно и не приготовила себе в крахмальный день ничего, да ещё и забыла купить фрукты на утро. Утром решила, что сделаю себе второй белковый и с’ела яйцо и кофе с куриным паштетом (рецепт мамочки Вали). Приехав к внучке, обнаружила бананы. Один банан ушел в зачёт.
Потом нужно было уезжать и поесть не успела.
В раз’ездах захотелось картошки (день-то крахмальный), ну и купила жареную, другой не было...
Читать далее»
Несмотря на то что занятие провела поздно, выложилась как могла. После Джилиан дополнительно растянулась. В шредах почти нет заминки после тренировки, постепенно от этого деревенеют самые задействованные мышцы, а позвоночник «сплющивается» от прыжков.
Что-то сегодня или вчера поела, от чего живот раздуло неимоверно. Как шарик. И при этом никакого дискомфорта нет. Может позже придет. Завтра облегченное питание выбрать хотелось бы, чтобы кишечник в порядок пришел.
Всем привет! завтра начинаю борьбу со своими лишними килограммами, а у меня их минимум 20 буду вести подсчёт каллорий и фотоотчет в своём дневнике
Буду себя поощрять за каждые сброшенные 3 кг
Привет, красавицы!
Заметила я, как-то, что память стала подводить. Не помню многое, разговоры все приземленней, все будничней душа. И сказала своим подругам, их немного"живых душ":
-А вот давайте на следующие посиделки каждая из нас найдет красивый -красивый стих, выучит его наизусть и, за чаем, у нас будут "поэтические посиделки". Нас трое всего, друг друга знаем тысячу лет, так что никакого стеснения, можно подглядывать в шпаргалку, если что...
Читать далее»
|
Баст
|
|
18 февраля 2020 года
|
Всем доброго времени суток. Карантин в школе закончился, а значит дети пошли в школу. А я уже привыкла к тому, что сын первую половину дома. Вечером уходит на улицу. А Сегодня Егор на расхват - в школе до половины третьего дня, потом ушел на шахматы, вернулся, перекусил малехо и опять ушел только уже гулять. И практически весь день дома провела одна. Надо привыкать. У сына своя жизнь, он уже вырос и больше не требует маминого внимания как в детстве...
Читать далее»
Девочки давно не виделись.
Я никуда не пропала, у меня была плановая операция по удалению кисты с пазухов. Вообще по плану было меня вернуть в мир после проведения операции и пару часов оттойти от наркоза.. Но, видно пошло не так и врач перестраховавшись уложил в больничку на пару дней.. Завтра уже домой... Чувствую себя хорошо, от тоски дохну.. Не болейте.!
Собственно вход в хирургическое отделение
"Чувствую себя жертвой эксперемента
Зал ожидания...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
17 часов назад