Вчера в подготовке в полу пробежала 19,6 км. Вроде строила маршрут, чтобы уже наконец 21 км пробежать, но что-то пошло не так. Но, по результатам оказалось, что лучше такое расстояние.
Во-первых, я обещала отвезти сына на игру (еще и муж накануне неважно себя чувствовал), но была уверена, что нам выходить в 11:20, а оказалось, что в 11. А я в 11 только прибежала. За 5 минут душ. Еще 5 минут на сборы. Еще младший начал проситься с нами.
Короче, это то, еще удовольствие...
Читать далее»
Был такой хороший январь, пока в последние свои 2 дня не вылил на меня ушат ледянущей воды (или чего похлеще). Февраль решил не отставать от старшего брата, и подкинул не меньшую свинью я сейчас буквально выгляжу как этот смайлик, только еще руки дрожат. Искренне попытаюсь извлечь из этих ситуаций уроки, которые пытается мне показать вселенная...
Читать далее»
Всем доброе время суток, друзья!!
Вот нашла времечко написать и рассказать как прошёл субботний вечер встречи.
Концерт был замечательный: между выступлениями бывших учеников, танцеваль наш школьный
коллектив "Эдельвейс". Вечер прошёл в тёплой обстановке. Много теплых и добрых слов было сказано учителям. Весь вечер по коже бежали мурашки.
Букетик цветов подарил выпуск - 2010 года
Мыльный букетик подарил выпуск - 2005 года
Подарочки.
Наряд
Вот так прошёл замечательный день...
Читать далее»
Существует много разновидностей чаев из ароматических и лекарственных трав, которые на протяжении тысячелетий используются для улучшения здоровья. Одним из ярчайших представителей является чай из цветков суданской розы — каркаде.
На вкус чайный напиток сладковато-кислый и чем-то напоминает клюквенный сок...
Читать далее»
Привет!
Встала сегодня, а живот на выкат, груди опухли... Красотищаааа
Но пошла померила себя, взвесила, сфотографировала...
Печальная картина
Позавтракала и пошла смотреть новое видео по бесплатному марафону по рисованию...
После обеда буду рисовать яичницу
Всем дня хорошего!
Отчёт 03.02.2020
1133 ккал
55(19%)/38(30%)/144(51%)
Активностей и Спорта не было.
Приветствую всех, кому интересно, как получается взяться за себя и начать новую жизнь)
Ещё два года назад я весила 106 кг., аппетит у меня всегда был хороший, поэтому совершенно неудивительно.
В один прекрасный день - это было осенью 2017 года я поняла, что больше так не хочу и не могу.
Лишний вес - это одни только минусы и проблемы и нужно с этим что-то делать. Я начала придерживаться системы питания «Минус 60», но так же понимала, что просто необходимо движение...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вот и кончились ленивые выходные... Да, да для меня они выдались очень ленивыми, я не гуляла, в зал не ходила, за питанием не следила...
Я тупо тюленчиком отдыхала дома у мамы Так что в принципе новостей нет.
Утро сегодня для меня началось в 6 утра, т.к путь до работы из подмосковья не ближний...ну а т.к любимый мне звонил в час ночи-я как то не особо выспалась
Фото в стиле фэмили лук (Илья с сестрами)
Всем позитивного понедельника и отличного настроения!!!
Красоточки, привет
Я как всегда, с опозданием
Глобальные итоги за месяц подводить не буду...коротко и по существу!
Вес на утро пятницы был 76.3кг...
Отвес -0,2кг... отлично! Главное, двигаюсь в нужную сторону
По ощущениям, конечно, стала легче к концу месяца но работы ещё ОЧЕНЬ много
Как прошел у меня последний день января - спокойно! вечером даже почитмилила
По питанию было наедено 1817 ккал перебор...но хотелось праздника и вкусностей...тем более после рыбы...
Читать далее»
Простой рецепт картофеля в фольге с сыром и грибами позволит вам быстро приготовить вкусный и сытный полдник или ужин для всей семьи!
Готовьте для себя и своих близких с любовью!
Ингредиенты:
Картофель - 1 кг.;
Шампиньоны — 300 гр.;
Сливочное масло - 100 гр.;
Сыр твердый — 150 гр.;
Соль — по вкусу;
Лук — 1 шт.;
Зелень — по вкусу;
Мускатный орех — по вкусу;
Чёрный молотый перец — по вкусу.
Приготовление:
Каждую картофелину хорошенько тщательно вымыть и обсушить...
Читать далее»
В пути к себе
3 дня назад