Доча выросла. Нам скоро аж 2 года, я стала неповоротливой и большой.
Как сказал один стендапер, моя жена после родов не пришла в форму,,, потому что не начинала. Вот это как раз про меня.
Вспоминая прошлые попытки на пп. Понимаю что мне нужен чёткие ограничения. Т е если нельзя то нельзя. Поэтому решила начать с 90 дневки. Одни хорошие воспоминания о этой диете. И понимание, что можно, а что нельзя. Не могу с уверенностью сказать, что я смогу продержаться на ней все 90 дней. Но я постараюсь...
Читать далее»
Доброго вечера! Вот и подошел второй день к концу держусь. Для меня это подвиг столько съедать. Дневник питания на 03.02.2020 прикреплен внизу. Моя беда в том что я в принципе могу не есть нормальную пищу и перебиваться бутербродами, выпечкой и сладостями... Перекус прошел в больнице, мы с дочей лежим на обследовании. Больница закрывается на ремонт и поэтому после процедур нам разрешено уходить на ночь домой. Забылась, что веду дневник и не сфотала перекус и ужин...
Читать далее»
В моей новой программе тренировок есть занятие на TRX - петлях. Как-то никогда не обращала внимание на них, а тут совсем неплохо. С учетом больной спины тренер посоветовала, приседания делать с ними проще и отжимания, чувствуется поддержка. Может потом еще что-то добавлю. Интересно, что такое можно и дома легко сделать, было бы желание. )))
Также пытаюсь выправлять питание, пока ем 3-4 раза в день. Особо ничего не считаю, но стараюсь уменьшить углеводы, сладкое, жирное, хлебушка поменьше ...
Читать далее»
Хочу поделиться с вами простым и вкусным рецептом овсяных печенек
Смешиваем:
Яйцо
2,5 ст.л сахара
7-8 ст.л овсяных хлопьев мелкого помола (у меня Ясно Солнышко #3)
1/8 часть сливочного масла (20-25 гр)
1 ст.л рисовой муки
1/2 ч.л разрыхлителя
Я выкладывала в формочки и вышло 6 больших штучек
Выпекать в разогретой духовке 25-30 минут при 180
Обязательно оставить их остывать несколько часов! Это важно!
Тогда появится характерный хруст, а внутри они будут нежные
Привет всем, милые участницы и участники группы! Я на сайте всего 1 день и очень хотелось бы попасть к вам в дуэль. Очень большое желание похудеть!) Буду очень ждать следующего набора! Всем стройных ножек
Итак всем привет! Думаю у всех в жизни бывают и печали и радости, так вот и ко мне пришла беда, точнее беда то пришла давно, но вот её осознание наступило только после печальных событий. Расползлась, разъелась, в общем как говорится распустила себя. И как бы наверное банально не звучало, от меня ушел муж, решил не нужна ему такая, а нужна ему красотка. И в моей прекрасной голове возник вопрос, "А НУЖЕН ЛИ БУДЕТ ОН МНЕ...
Читать далее»
Вот и прошёл первый день после лепестков. Но, как говорится, выходила из диеты, выходила, да не выходилась Утром привес 200 гр. Почему? Ведь вчерашнее меню было чадящим. Было сказано, пока никаких новых продуктов, только те, которые использовали во время диеты. Я так и сделала. Не знаю Правда есть у меня одно объяснение: я уже 6 дней не была в туалете И, что самое интересное - не хочется! И вес уходил. Сейчас выпила 2 таблетки - жду утра
Решила готовить на 2-3 дня...
Читать далее»
В пути к себе
3 дня назад