Привет мои!
Вот это мне пришла мысль для заголовка! Сама ржу!
Решила рассказать вам о своём муже, и шутка в том что:
Он на самом деле тёмная сторона меня!
Знакомьтесь, Алекс (Александр), мой муж. Он кубинец, жил в Пекине 12 лет, почти 8 из них - со мной вместе. Ему 41, в апреле будет 42, но благодаря своему чудесному цвету кожи выглядит моложе (мне в октябре будет 30). Он крутой: моя опора, мой лучший друг, мой самый близкий человек...
Читать далее»
Отвес 700 гр. На весах появилась заветная цифра 8. Теперь у меня 88.9.
В белковый день ела: фруктовый салат: киви, груша, клементины и личи
Днём и вечером: куриная грудка с тыквой и кабачком, бульон, куриный рулет с курагой, куриный холодец. Кофе с творожным сыром собственного производства.
Прошла 3 км. Воды выпила 1 литр. Целый день провела с внуками.
Лечение корками граната
Гранат-алый плод с рубиновыми зернышками мякоти – один из самых полезных фруктов на земле. Корни его названия – в латинском слове grаnatus, что означает «зернистый». А полезно в нем абсолютно все: и шкурки, и мякоть плода, и его сок, и цветы дерева, и корни…
Авиценна в своих трактатах вспоминал гранат 150 раз и все – по разным поводам!
Гранат в косметологии практически незаменим...
Читать далее»
Всем привет!
Почему, когда я измеряюсь для своего отчета по понедельникам, вес всегда больше, чем был.
А во вторник, бац, и вес меньше.
Вчера я весила 65, а сегодня 64,2
Я очень рада этому... Но так уже второй понедельник...
Нарисовала сегодня первый рисунок акварелью...
желток постоянно утекал в белок..
Но мне понравилось
Проходила чуть больше 10500 шагов.
Наела на 1449 ккал
60(17%)/46(29%)/202(54%)
Сладких снов!
Ну что, я четвертый день подряд продолжаю втягивать себя в спорт! Сегодня тренировка мне здорово помогла успокоить мысли, как медитация. Хорошо мне вечером заниматься, намного лучше, чем утром. Надо еще уделять больше внимания рациону.
Доброго вечера! Третий день, начинает хотеться сладенького ... С утра натощак стаканчик минеральной негазированной воды, через 20 мин. завтрак...перекус...обед... Все норм, но во второй половине дня чувствую поплыла, хочу сладкого и мучного... Пришлось немного пересмотреть рацион и я добавила оладух с повидлом. Ну как с повидлом, так маленькая чайная ложка повидла размазанная по оладуху. . Но как ни странно мне этого хватило...
Читать далее»
Народный праздник 4 февраля Тимофеев день, Тимофей полузимник
4 числа народные праздники февраля почитают святого апостола Тимофея, епископа Эфесского. Тимофей был одним из семидесяти апостолов. Его наставником и учителем являлся святой апостол Павел.
Народный календарь на февраль говорит о том, что 4 февраля на Руси прозывался Тимофеевым днем или Тимофеем – полузимником. В народе говорили, что с 4 февраля наступает вторая половина зимы...
Читать далее»
Сегодня вот что получилось. Хочу уточнить про мидии на завтрак и обед. Мидии самые обычные, консервированные, покупала баночку за 90 рублей. И на счет обеда, я сделала его в виде салата, просто расписала подробно ингредиенты. Думала по калориям получится гораздо больше, но как то так) Очень помогает частый прием пищи и есть не хочется практически. Завтрак - 7.00, ланч - 10.00, обед - 13.00 и полдник 17.00. После этого пью только воду и зеленый чай...
Читать далее»
Доброго всем дня или вечера. Ну чтл сказать. По роду моей деятельности мне приходится все пробовать. И ладно если это суп с картошкой, ложечку водички попробовала и все. А вот проблема с блюдами и выпечкой с содержанием сахара. Стараюсь конечно где маленький кусочек отломить, но провести нормальную оценку не всегда получается. Но зато у меня получается соблюдать ИГ и 2 раза ем. Хочу взвеситься в воскресенье и посмотреть результат этой рабочей недели...
Читать далее»
Прошло 20 дней моей диеты.
Что произошло за это время: Я сбросила 2.5 кг и немножко уменьшилась в об’емах, разобралась в диете и потихоньку меняю отношение к еде.
Что не получилось: соблюдать строго по продуктам и времени, пить достаточное количество воды и регулярно добавлять физическую нагрузку.
Методом проб и ошибок, я для себя выяснила, что:
1. Есть строго по часам
2. Пить воду, если хочу есть
3. Обязательно фитнес в любом виде
4. Алкоголю и поздней еде нет!
5...
Читать далее»
В пути к себе
3 дня назад