Доброе утро всем!сегодня я немножко повеселела)))4 круга...общий сброс 1.5 кг...причем до вчерашнего дня вес стоял на месте...а сегодня утром, после крахмального СЮРПРИЗ...минус 800 грамм. Конечно приятно...выводы сделаны...задачи поставлены)))после семи никакой еды)))только готовка на следующий день)))я и семью приучила))). Общий сбор -18-30 за столом))))потом все)...
Читать далее»
5 февраля Агафьев день, Агафий Полухлебник
5 февраля или 23 января по Юлианскому стилю на Руси является днем поминовения святой мученицы Агафии, пострадавшей в первом веке от Рождества Христова.
Народный календарь февраля называет этот день Агафий – полухлебник. Люди изучали свои зимние запасы. Большой радостью считалось выявить переизбыток запаса, ведь на весенних ярмарках можно было удачно продать запасы зерна по более высокой цене. Посевной материал перебирали от плесени и просушивали в доме...
Читать далее»
Всем привет!!!
Хотя - нет, это вовсе не игра!! Просто у мамы сегодня День Рождения, а играю я так, потому что не с ней рядом. А буду представлять, что мы вместе, всей семьёй))
Сегодня День Рождения у моей дорогой мамочки!!!
71 год!!! И очень печально, что отмечает она его, а точнее, не отмечает в больнице, за 500 км от меня…
Лежит с давлением, разумеется, если бы было что-то серьёзное, я была бы рядом, а так – мой папа, сестра и моя дочь за ней присматривают, так что я почти спокойна...
Читать далее»
Всем привет!!!
Таки вчера на ужин случился салат(Яйцо, огурец, томат, перец, сметана 10%), сегодня такой же на обед + курица. Вечером думаю есть ничего не буду, во всяком случае если мне будет не голодно-заставлять себя не буду, такая же позиция у меня теперь во всех приемах пищи...
Читать далее»
Всем доброго времени суток, друзья и гости моей странички.
Пришла с утренней тренировочки
Результатик
Настрое на 1000%
Телефон выдал анализ моего сна, пульс после тренировки.
Вес остаётся в норме, чему я очень рада...
Питьевой режим 2-2,5 литра.
Нашла табличку, полезная информация
в 6.00 встал, 21.45-22.00 одусь спать. Всё тип-топ!!!
ПИТАНИЕ
Завтрак и обед (коктейль)
2-й завтрак и полдник
Ужин будет у меня в дороге. Творожок...
Читать далее»
Эти 2 ингpидиeнтa нaйдутcя нa любoй кухнe! Ηи пигмeнтaции, ни мopщин, ни вoлocкoв!
Руки выдaют вoзpacт тaк жe, кaк и кoжa вoкpуг глaз, a инoгдa дaжe cильнee. Еcли лицo мoжнo ocвeжить c пoмoщью кocмeтики и cпeциaльных пpeпapaтoв, c pукaми вcё cлoжнee. Они — визитнaя кapтoчкa кaждoй жeнщины.
Нe ceкpeт, чтo пoхoды в caлoн.кpacoты пoчти гapaнтиpуют идeaльнoe cocтoяниe кoжи нa cвoй вoзpacт. И вcё жe, мoжнo пoтpaтить лишь 10 минут в нeдeлю вмecтo хoждeния нa дopoгocтoящиe пpoцeдуpы...
Читать далее»
5 февраля 2020
Гороскоп на сегодня
12-13 лунные сутки. Сегодня самый трудный момент — утро, а общий напряженный фон с элементами нервозности сохранится до вечера. День лишает уверенности, не дает гарантий. Луна в Близнецах склоняет к непостоянству, легкомыслию и перманентному «броуновскому движению». Стоит дать выход напряжению через какие-то активные маневры, иначе накопившееся раздражение выльется на более слабый и ни в чем не повинный объект...
Читать далее»
В моей семье его очень любят повторять. А меня оно задолбало. Чем это? А своей показушностью и неискренностью.
— Бабушка, научи меня жарить картошку.
— Зачем тебе, Светочка? Ты ещё маленькая, тебе ещё рано готовить, обожжёшься, порежешься. Вот будет тебе шесть лет — научу, всему научу.
Мне шесть лет.
— Бабушка, научи меня жарить картошку.
— Светочка, что ж тебе не терпится, а? Вырастешь — наготовишься...
Читать далее»
1. Лягте на cпину пpямо, coгнув кoлени и cтупни нa пoлу.
2. Пеpeмеcтите лoдыжку нa согнутое кoленo
3. Поднимите coгнутoе кoлено и сожмите руки за coгнутым кoленoм.
4. Пеpемеcтите коленo к гpуди, так кaк вы cтaнете более гибкими, вы сможете paстягивaтьcя глубже.
5. Зaдержитесь в этoй позе нa 30 секунд, поменяйте cтopoны и повтoрите.
В пути к себе
3 дня назад