Тяжело заканчивать нелюбимый 2 уровень! Но я поднажму. Сейчас я добиваюсь выработки привычки. Чтобы не приходилось себя уговаривать и не применять волевое усилие каждый раз.
Были школьные каникулы всю неделю и еще праздники и питание мое поплыло. Фастфуд был уже неоднократно. Завтра разгрузочный день и с четверга возвращаюсь к ограничениям.
В похудении судя по всему прогресса нет. Надо меньше есть. Я стараюсь не ждать чуда и быстрых результатов, но так хочется уже перемен...
Читать далее»
Праздники плавно перетекают один в другой и так до бесконечности.
Утром я уже показала рецепты низкоуглеводных блинов, которые можно есть и не толстеть(ну почти)))
А сейчас хочу рассказать про самые простые блины. Которые я пеку последние 15 лет.
Первые свои нормальные блины я испекла в 30 лет.
До этого все мои попытки заканчивались комками теста и переводом продуктов.
пекла на старой чугунной сковороде, которая еще от бабушки досталась, со сковородником...
Читать далее»
Вы умеете перешагивать через чемодан? Так, чтобы не потерять равновесие, на задеть вазу из хрусталя и не вывихнуть щиколотку, когда шагать приходится в темноте? Вы можете переступить через чемодан 50 раз на дню? Все мои подруги могут. И делают это виртуозно - с ловкостью Светланы Хоркиной. Натренировались. И я тоже могу, если честно. А все потому, что нам грустно разбирать чемоданы, только-только вернувшись из отпуска...
Читать далее»
Ингредиенты:
Свиная шея - 1 кг
Соль, перец - по вкусу
Русская горчица - 2 ч.л + 1 ч.л (в конце)
Чеснок - 2 зубчика
Для начинки:
Шпинат - 150 г.
Растительное масло - 20 мл
Сливки - 50 мл
Соль, перец - по вкусу
Сыр моцарелла - 50 г.
Для соуса:
Красный лук - 1/2 шт.
Грибы белые - 100 г.
Чеснок - 1 зубчик
Сливочное масло - 5 г.
Растительное масло - 20 мл
Сливки 12% - 200 мл
Cоль, перец - по вкусу
Доброго всем дня или вечера. Вот так выглядит моя гривая за прошедшие дни. Минус 0.65 гр за неделю. И это радует при том что были нарушения небольшие. Плов немного ела на ДР мужа, ну а шашлычок можно и под коньячек. И возможно еще и вода задержалась так как ела немного соленой рыбки. Неделя пролетела как и не было. По работе уже легче намного, но геморроя прибавляется с каждым днем. Руководительница хочет на меня работу других свалить, да не тут то было...
Читать далее»
Всем добрый вечер! У меня беда-плато! уже и кд закончились. Это видно из-за маленького калоража. Ну не могу я наесть эти ккал. уже хоть булки жри. Буду надеяться что это временно!
Начались рабочие будни. Одно хорошо, что неделя состоит из 4 рабочих дней.
Сегодня "ударила" по шагам, прошла больше 15000. Зато в рот попали 8 засушенных фиников(еле разгрызла), пила чай очистительный, а мне очень не нравится привкус, вот решила, что перебью финиками.
Меню:
1. Завтрак: кофе, блин, фаршированный творогом с черносливом и немножко сыпанула сахара.
2. Перекус: яблоко.
3. Обед: копчённый сазан (всё, последний кусочек...
Читать далее»
Тепер ья вешу 84 килограмма, а не 96
Для меня это большая работа над образом жизни и питанием.
Если интересно что-то пишите вопросы, буду делать посты.
Из разряда "как до жирафа"
Сегодня в фейсбуке наткнулась на пост психолога, главной мыслью которого было что депрессия из-за нарушения сна. Гормоны там какие-то не вырабатываются и бла-бла-бла. Не суть. Суть в том, что я всегда почему-то путала причину и следствие, сначала депрессия - потом из-за нее нарушается сон. А ведь действительно, я перестала спать за полгода до явных проявлений депрессии! Нормализовав сон, режим дня, пропив какие-нибудь травки можно было бы избежать столько проблем...
Читать далее»
Совсем не всегда, когда ты с Богом, у тебя в жизни все прекрасно – почему? Размышляет архимандрит Андрей (Конанос).
Обрати внимание: говоря так, я вовсе не имею в виду, что тогда все будет хорошо – в смысле, легко и приятно. Это распространенное заблуждение, и возможно, ты (как и я) тоже мысленно совершал такую ошибку...
Читать далее»
В пути к себе
1 день назад