Всем привет! У меня сегодня 17 день диеты, но вот не проблема, 4 круга прошла и сегодня весы после КД показали 76,2, представляете, третий круг закончила с весом 75,8. . Я в легком шоке. У вас такое было? Но я думаю что скоро с этими 400 гр. Думаю, что это нервы, девочки заболели обе, нервничала и видимо еще воды в организме набралось. Короче, борьба продолжается!
Привет!
Сегодня настроение лучше, потому что весы с утра показали 79,5. То есть это 1,5 кг слилось.
Вчера я планировала не ехать на обед, но заботливые коллеги привезли обед в офис))) Планировала пить больше воды и с этим, я считаю, я неплохо справилась. Также хотела подумать про физические нагрузки и, пожалуй, я начну с одного обязательного дня в неделю, буду по средам ходить по беговой дорожке по 60 минут не менее 5 км. Начну сегодня же...
Читать далее»
Доброе утро! Куда это все пропали?
У меня вчера закончился очередной круг, позади 37 дней диеты. Результат: - 7,3 кг, была 102,5 сегодня утром 95,2.
Скоро экватор, как время летит. Скажу честно, меня результат устраивает. Я никуда не спешу, буду идти до победного, чего и вам желаю!!!
Не сдавайтесь!!! Скоро весна!
Народное название:
Мартиниан, Мартын, Мартынов день, Фотинья, Светлана.
Обычаи:
В эту дату можно совершить обряд окликания умерших. Для этого необходимо днем выйти на улицу и при ясной погоде вглядеться в небо. Если видны белые звезды, то считается, что это души умерших родных, которых нужно позвать по имени и тем самым не дать прерваться связи поколений.
Принято ходить в церковь и молиться Святому Мартыну, прося его усмирить страсти, защитить от искушений и плотских соблазнов.
Приметы:...
Читать далее»
1. Ешьте фрукты на завтрак
Старайтесь есть фрукты в первой половине дня, особенно по утрам на завтрак. Они очень благотворно влияют на организм, будучи богаты витаминами, калием, магнием, кальцием, железом и натрием.
Фрукты, что мы съедаем на завтрак, удовлетворяют тягу к сладкому, которая неизбежно возникает в течение дня, и, таким образом, помогают вам отказаться от послеобеденного десерта.
2. Шоколад? Можно, но только очень осторожно...
Читать далее»
Нежный, легкий и потрясающе вкусный супчик. Не совсем обычный, но это настолько вкусно, что, я уверена, попробовав однажды, вы навсегда оставите этот суп в своем меню!
Начну с необычного для грибного супа ингредиента - баклажана. Нарезаю на небольшие кусочки. Перекладываю в миску, солю, и оставляю минут на 20.
На дно кастрюли с толстым дном наливаю немного масла и отправляю сюда же мелко нарезанный лук и обжариваю до мягкости.
Добавляю натертую на крупной терке морковь...
Читать далее»
Всем друзьям и гостям моей странички
ПРИВЕТ!!!
Вот и на дворе 26 февраля, у нас сегодня с утра была замечательная погодка
Шла со стадиона веточку сфотографировала, очень понравилась
А с 10 часов стало мести по страшному...
Но это не испортило настроение
Результат моей утреннеей тренировки
Общий результатик по шагомеру
ПИТАНИЕ
повторяется
ПИТЬЕВОЙ РЕЖИМ
соблюдается
ДЛЯ НАСТРОЕНИЯ
Прислали мне ещё фоточки с Уральских игр, которые прошли для нас успешно...
Читать далее»
Похудение продолжается, ввела подсчет калорий. Пока только второй день, желудок еще не сузился, постоянно хочется есть .
Но сегодня не об этом. Как Вы считаете, сколько должна длиться тренировка в зале ?
Я ходила в зал в течении года, тренировалась с тренером, тренировка занимала часа 2-3 всегда. потом перерыв был в несколько месяцев, сейчас снова вернулась, к тому же тренеру. Тренироваться начали мы постепенно увеличивая нагрузку, чтобы вспомнило тело и не надорвалось...
Читать далее»
Каждому из нас очень хочется Счастья
Простого, тихого, светлого. Так, чтобы прижаться к родному плечу, забывая всё плохое! Рассказывать взахлёб всё, что наболело, когда слова не успевают за ходом мыслей!...
Молчать и смотреть в бесконечность любимых глаз...
Каждому из нас очень хочется Нежности...
Наивной, как первые весенние цветы. Ласковой, напоминающей солнечные лучи... Чтобы всю и без остатка!..
Когда эту нежность дарит любимый человек, хочется ответить ему тем же. Нет...
Читать далее»
Тяжело заканчивать нелюбимый 2 уровень! Но я поднажму. Сейчас я добиваюсь выработки привычки. Чтобы не приходилось себя уговаривать и не применять волевое усилие каждый раз.
Были школьные каникулы всю неделю и еще праздники и питание мое поплыло. Фастфуд был уже неоднократно. Завтра разгрузочный день и с четверга возвращаюсь к ограничениям.
В похудении судя по всему прогресса нет. Надо меньше есть. Я стараюсь не ждать чуда и быстрых результатов, но так хочется уже перемен...
Читать далее»
В пути к себе
1 день назад