Дневники

	лепестки-второй круг/ моя работа	24 февраля 2020 года
	ua-ta-ua

Всем привет, вот я и вернулась!
Опять заболел мой младший сынок, поэтому перестала писать, но старалась не объедаться.
В прошлый раз на лепестках сбросила почти 4 кг, это было очень приятно и благодаря ведению дневника продержалась все 6 дней.
Сегодня у меня рыбный день, не очень тяжело, наоборот, обычно этот день самый результативный.
А вообще день прошел неплохо, была на работе... Читать далее»

	ua-ta-ua
	24 февраля 2020 года

+10 | Комментарии (0)

	ОТКУДА ЖИР УХОДИТ, И ГДЕ ОН ОСТАЕТСЯ.	24 февраля 2020 года
	andreeva marina71

Не раз мне приходилось слышать от девушек: «Я не могу сидеть на диете – у меня совсем уходит грудь» или «Мне нужны специальные упражнения, от которых жир уйдет отсюда и отсюда (показывают на живот и бедра), а вот здесь (показывают на грудь) – останется!».
Причем, как правило, говорят это девушки, у которых не 3-4 лишних килограмма, а все 10 или 15 дополнительных килограмм!
Придется вас разочаровать: таких не то что упражнений и диет, а даже фармпрепаратов не существует... Читать далее»

	andreeva marina71
	24 февраля 2020 года

+13 | Комментарии (2)

	Приплыли или прибежали	24 февраля 2020 года
	gerta987

Вчера пробежала 20 км. До пм не дотянула немного. Было тяжело. Бежала и думала, что надо бы забрать заявку с НЙ марафона. Не потяну. И скорость была незавидная. Но я достаточно расслаблено бежала. Потом себя хорошо чувствовала. До сегодняшнего утра. Утром во время пробежки - колено заболело. Ужасно обидно. Я походила. И решила, что сегодня выходной. Наверное перерыв придется делать. Недели на 2. Эта неделя здесь. А следующая - мы на турнир едем. Там только на дорожке можно бегать... Читать далее»

	gerta987
	24 февраля 2020 года

+16 | Комментарии (23)

	Моё меню за 24.02	24 февраля 2020 года
	svetlkovale

Несколько дней не писала в дневник. Решала проблемы(о которых писала раньше).
Решила в этом году в Великий пост не есть мясо. Упор буду делать на рыбу и грибы. Почему пришло ко мне это решение - не знаю .
В последнее время всё чаще хочется - остановиться, подумать о том, как жить дальше, выработать планы на будущее. Сейчас, из-за того, что стала много работать, всё на бегу, ничего не хочется, только отдыхать. Даже наша компания стала на меня "наезжать", что мы меньше стали встречаться... Читать далее»

3 фотографии

	svetlkovale
	24 февраля 2020 года

+23 | Комментарии (9)

	Готовка, как всегда! С 16.02-23.02.2020 И это 100 пост-отчет!	24 февраля 2020 года
	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!

Готовка, как всегда! С 16.02-23.02.2020 И это 100 пост-отчет!

Мои дорогие!
Это 100, юбилейный, отчетный пост!
Как всегда, показываю отдельные блюда-калорийные и не калорийные. Все-как в любой семье!
С Масленицей Вас!
Всем вкусных блинов и оладий!
Затем-Великий Пост!
Отчеты писать не буду!(Буду писать отдельные посты о различных блюдах! Муж у меня поститься не будет-и готовить я буду, как всегда! И для мужа, и для себя-в это время у меня готовка на 2 фронта! )
-МОИ НЕОПАДАЮЩИЕ ОЛАДЬИ https://www.diets.ru/post/1884437/
-ЩИ С ФАСОЛЬЮ... Читать далее»

53 фотографии

	Ваша мамочка Валя в Экономная хозяйка!У меня ничего не пропадает!
	24 февраля 2020 года

+53 | Комментарии (70)

	Полезные привычки	24 февраля 2020 года
	tan49092014gr

Полезные привычки
Нет никаких сомнений в том, что здоровые привычки продлевают жизнь. Но кто бы мог подумать, что всего 5, 6 принципов ЗОЖ могут послужить причиной долголетия.
Самое приятное в данной ситуации, что человек, соблюдая всего пять, шесть полезных привычек обречен на здоровую старость, без серьезных заболеваний. Гарвардский и Амстердамский университет прикладных наук выяснили, как продлить жизнь и сохранить фактически безупречное здоровье... Читать далее»

	tan49092014gr
	24 февраля 2020 года

+8 | Комментарии (6)

	Танцевальный конкурс ДК Смена	24 февраля 2020 года
	olgaleshan

Всем привет!
Вчера дочуня первый раз принимала участие в конкурсе народных танцев со своим коллективом "Каблучок"
Получили дипломанта 3 степени маловато, будем работать на этим
Жюри серьёзное было, были представители из "Березки" и Александрова

2 видеоролика

	olgaleshan
	24 февраля 2020 года

+7 | Комментарии (4)

	Беларусь, отзовись!	24 февраля 2020 года
	Трофимук Ирина в Обмен подарочками между нами девочками

Добрый день, девочки. Есть кто нибудь из Беларуси?

	Трофимук Ирина в Обмен подарочками между нами девочками
	24 февраля 2020 года

+9 | Комментарии (0)

	Прошедшие выходные.	24 февраля 2020 года
	Трофимук Ирина

Привет всем. Вот прошли выходные с праздником. Беларусь 24 февраля работает
Не планировала ничего дарить любимому на день защитника, но жизнь распорядилась по своему. Подвернулся мне вок со скидкой 30%)))
И торжественно был преподнесен супругу.
В коем то веке выпали совместные выходные. И это прибавило не только готовки и похвалы со стороны мужа.
Одно омрачило праздник. В пятницу затемпературила дочь. Сначала 38.5, сбили. Все выходные держалась пределах 37.4-38. Сегодня отправила к врачу... Читать далее»

	Трофимук Ирина
	24 февраля 2020 года

+13 | Комментарии (5)

	42/50 -> 42/100 Седьмая неделя	24 февраля 2020 года
	fantastic_beast

Всем привет!
Всех с началом Масленичной недели!
Зима со своим "обилием" снега потихонечку передает бразды правления Весне, чему я очень-очень рада.
Хочу всем пожелать веселых дней, богатого и щедрого стола, достатка, мира в душе и любви в сердце!
Кушайте блинчики и радуйте друг друга!
По отчету за неделю:
я не считала калории, нарушала режим питания, вчера натрескалась блинов, как в последний раз, сейчас доедаю последний блин... Читать далее»

3 фотографии