Вес 85.400.
Моё меню:
1. Завтрак: кофе, бутерброд с солёной горбушей и зелёным луком.
2. Перекус: бананы.
3. Ужин: свекольник, посушенный хлеб с чесноком.
4. Другое: чай с малиновым вареньем, чай с краффином.
На Пасху не решилась стряпать маффины, хотя давно на них засматривалась. Но т.к. я стряпаю и угощаю несколько семей, поэтому не стала рисковать, сделала по своему проверенному рецепту.
А вот на родительский день решила попробовать. Это что-то! Всё получилось...
Читать далее»
Всем доброго дня)
Девочки, Вы только представьте я собиралась в магазин и пошёл дождь, не сильный но всё же. Меня это не остановило, я пошла за кокосом))))))
Сейчас выпила кофе экспрессо с любимым кокосиком. Это говорит о безграничной любви к кокосику
Любовь к кокосику безгранична.
Я признаюсь в любви кокосу))))))))))))))))))))))))))))
Вкуснота.
Извините что часто пишу) а то может это кого то напрягает)
Водный день прошёл легко, только в обед и вечером, когда сильно есть хотелось, сосала куриные косточки и к вечеру голова закружилась.
Спорта не было.
Отчёт за водный:
Вес-2кг
ОЖ-1см
ОП-1см
Всего за 29 дней:
Вес-8кг
ОГ-3см
ОТ-4см
ОЖ-4см
ОП-4см
Нога вверху-2см
Нога над коленом-1см
Предплечье-2см
Плечо-1см.
Сегодня 30-й белковый. Ела не совсем правильную еду...
Читать далее»
Что бы не забывать что моя цель таки похудеть, буду иногда что-то записывать.
Наконец-то желание сорваться приближается к нулю. То есть его в целом нет, но вероятность хоть и не большая, но есть. Сейчас состояние достаточно шаткое и любая стрессовая ситуация может вывести меня из равновесия. Но сдаваться я не собираюсь, за этим и пишу здесь.
По факту, что имеем. Первый день кд был вчера, поэтому с тренировками вчера не сложилось, но походила пешком по двору, сделала обертывание, кушала ровно...
Читать далее»
Здравствуйте.
Вернулась я на круги "своя", вторые роды, главное сейчас сбросить, а не набирать как в первый раз.
35 лет, вес 83 кг, рост 162см
Хотя из роддома вышла с весом 78 кг. Сейчас ребеночку 2 месяца, а мой результат +5 кг. Плохо.
Чем буду пользоваться. Массаж, муж массажист. Прогулки, самоизоляция не помешает, рядом лес.
Сладкое исключить и питание до 18-19 часов. Грудного вскармливания нет.
Всем привет.
Готовить я люблю. Единственное, с чем не справляюсь- ежедневная готовка и приготовление маленькими порциями. Ребенок одно и то же есть не любит, мне нужно следить за своим питанием, короче, нашлось решение. ЗАМОРОЗКА готовых блюд!
Собственно в новом холодильнике оказалось нечего особо хранить в морозилке, и все заверте... Купила мешок разнокалиберных контейнеров, срочно наготовила ребенку блинов с разными начинками, котлет с гарнирами и села думать над своим меню...
Читать далее»
РЕЦЕПТЫ ВКУСНЫХ САЛАТОВ
1. Салат «Ночь»
Ингредиенты:
Яйца вареные 5 шт
грудка куриная копченая 200гр
грибы маринованные 200гр
сыр 100-150гр
зелень для украшения
майонез или сметана
Приготовление:
Отделить белки от желтков. По отдельности
натереть. Мясо и грибы мелко порезать. Сыр натереть на мелкой терке.
Мясо заправить майонезом. Выкладываем слоями снизу вверх: мясо, грибы,
майонез, белки, майонез, сыр, майонез. желтки. украсить зеленью.
2. Салат с сухариками...
Читать далее»
Доброе утро, красавицы.
Сегодня поминальный день.
Так получилось, что осталась старшая в семье. Сначала ушел папа, а три года назад мама.
Пусть у нах там все будет хорошо.
Что касается веса, то все в норме. Идёт вниз. 67,7 на утро
Всем привет!!!
Я научилась делать коллажики!!!
Плюс яблоки и семечки на перекус)
Всем хорошего дня и отличного настроения)
Да, чуть не забыла...
Вчера, помогая дочке обуться на прогулку, покряхтела себе немножко, на что моя доченька любимая говорит " Да, мама, толстухам тяжело сгибаться! Худей!" Ей 5 лет только исполнилось, а какие умозаключения)))
Вот как теперь не худеть???
Люблю её...
На нашем сайте живут самые лучшие феи и волшебницы, а еще они же - самые лучшие девчонки на свете!
Потому, что так умеют пожелать здоровья и добра, что беда отступает.
Пуля пролетела мимо! Снаряд не попал в одну и ту же воронку! Нет у меня рецидива онкологии!
Так что повторения прошлогоднего ада не будет, надеюсь, никогда!
Моя опухоль оказалась доброкачественной!
Вашими молитвами, девочки. Спасибо огромное!
Я, конечно, тоже молодец - не верила. Хотя страшно было ужасно...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 час назад