Сегодня утром выпила 1 ч.л. льняного масла, чашка кофе. 4 яичных белка с шпинатом
Перекус: смузи из черной смородины, зеленого салатта, шпината и клубнички
Потом в 4 часа вечера поела куриный бульон с куриной грудкой.+зеленый салат
И знаете заметила что стала лучше себя чувствовать если не запивая еду чаем/кофе.
А вечером выпила зеленый чай с травами.
И сейчас захотела кофе...и жвачка написано без сахара. - это будет моя слабость в моём похудательном времени...
Читать далее»
Сегодня с утра мой организм есть не хотел от слова совсем. А я стараюсь прислушиваться к нему. Не хочешь - не надо, мне лучше . Сегодня я на чае.
Утром выпила кофе
В течении дня выпила:
1 л травяного чая: душица с ромашкой (пишут, что такой сбор действует, как слабительное, не знаю он или не он, но помогло);
1 л чая: зелёный с душицей;
0,5 л травяного чая: лист малины с ромашкой вприкуску с малиновым вареньем (муж простыл и меня подзаразил)
Короче весь день пила-пила и ещё раз пила...
Читать далее»
При чем здесь эксперимент 1944 года - спросите вы? Просто я решила четко ограничить количество рациона. Не выше 1500 ккал в рамках кето-пропорции.
Начала вчера с веса 108,6, сегодня уже 107,1. Вода слилась, в очередной раз.
Длительность 16 недель. Очень надеюсь, что выдержу все 4 месяца. Вес итоговый не загадываю. Цель - просто продержать такой калораж и рамки пропорции все время.
Сегодня было вот так.
Ужин
Обед
Расчет обеда
Расчет ужина
Состояние у меня восхитительное...
Читать далее»
С утра массаж щеткой-убийцей
Питание сегодня:
порции по 200 гр
Завтрак в 10.30
Ролл из лаваша с начинкой из пасты из лосося с овощами + несколько итальянских хлебцев с сельдереем и семенами льна + кофе без молока и без сахара
Хлебцы вчера купила, на вкус оказалась такая бяка раньше брала такой фирмы, нравились, вроде срок годности нормальный, непонятно
Обед в 14.00
куриное филе в соусе терияки с салатом из моркови (как вчера), фоткать не стала
Перекус в 16.30...
Читать далее»
Опрос
Новый виток, опять взялась за себя. Многое могу: спорт, подсчет калорий. Все понимаю и осмысливаю. Но бывают дни, когда просто не могу остановиться. Ем и ем и ем... Потом жгу, как вариант - слабительные препараты. Это расстройство пищевого поведения, несомненно.
Сегодня сожгла много калорий - проехали с мужем 46 км на велосипедах. Вроде великолепно, но дома набросилась на еду, остановилась силой воли. С ужасом понимаю, что могу есть еще и еще без остановки...
Читать далее»
Ну что ж) сегодня крахмалы, долго ломала голову, чтоб такое съесть, чтобы похудеть)) в итоге вот : завтрак- 2 яблока ( в магазин пора выходить, но с этой самоизоляцией лишний раз и не хочется, да еще и дождь идет, будь он неладен, реально яблоки поднадоели, пора разнообразить завтраки обед- гороховая каша или пюре, даже не знаю, что больше подходит по консистенции (вообще относилась скептически к всякого рода таким блюдам но увидела в инете видео-рецепт и захотелось попробовать, иииииииии я очень даже в...
Читать далее»
Всем привет! Внезапно подкрался май! Как всегда ВНЕЗАПНО!!! Единственное на что приходится рассчитывать, это магия, а точнее диета Магги. Посоветовали коллеги. У них эффект бомбический. Так как с понедельника начинала сто раз, решила начать со вторника. Для верности!!! За первый день отвес 1 кг. Это очень радует. Кто может, поделитесь опытом!
Всем привет!
Несколько дней назад я получила смс, пришла и мне посылочка.
Сегодня получила.
Ирина(Lentika) устроила настоящий мне пряный взрыв
Спасибо
Теперь у меня огроменный запас специй
Всем привет!!!
Ну что, скоро 1 мая и все праздники))) Будем шашлыки по телеку смотреть)))
А что? так тоже неплохо
Затеяла стирку с утра. Плед положила на Филькино кресло - он недоволен - теееесно
Пришлось в кусаки поиграть))) Вот именно так он мне царапки оставляет, не любит, когда его рукой над головой дразнят))) Это любимый его так приучил - чуть что - сразу купаться и царапаться))) Хотела с утра с ним выйти, но дождик прошёл... Отмывать белого кота только лапки - это одно...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 час назад