Сегодня утром выпила 1 ч.л. льняного масла, чашка кофе. 4 яичных белка с шпинатом
Перекус: смузи из черной смородины, зеленого салатта, шпината и клубнички
Потом в 4 часа вечера поела куриный бульон с куриной грудкой.+зеленый салат
И знаете заметила что стала лучше себя чувствовать если не запивая еду чаем/кофе.
А вечером выпила зеленый чай с травами.
И сейчас захотела кофе...и жвачка написано без сахара. - это будет моя слабость в моём похудательном времени.
Читаю какие десерты можно приготовить на похудении...и практически везде с желатином.
Мне кажется это так много калорий(
Молочку не ем...не переносимость...а так бы кефирчик, йогурт...да хоть что...ряженку...наворачивала бы с удовольствием...фруктов тоже много нельзя на похудении.
Сегодня утром выпила 1 ч.л. льняного масла, чашка кофе. 4 яичных белка с шпинатом Перекус: смузи из черной смородины, зеленого салатта, шпината и клубнички Потом в 4 часа вечера поела куриный бульон с куриной грудкой.+зеленый салат И знаете заметила что стала лучше себя чувствовать если не запивая еду чаем/кофе. А вечером выпила зеленый чай с травами...
Читать полностью
Мне нравится кефир с корицей и кефир с корнем имбиря - и ооочень вкусно и полезно!
Вообще, есть много десертов без желатина. Хотя желатин очень полезен.
Например, можно сделать конфеты:перекрутить курагу, орехи, мёд, перемешать, сделать шарики и можно так есть или обвалять в кунжуте, кокосовой стружке и т.д. Такие конфеты достаточно сытные и много их не съешь.
Вообще, есть много десертов без желатина. Хотя желатин очень полезен.
Например, можно сделать конфеты:перекрутить курагу, орехи, мёд, перемешать, сделать шарики и можно так есть или обвалять в кунжуте, кокосовой стружке и т.д. Такие конфеты достаточно сытные и много их не съешь.