Доброго времени девчата
С утра ощутила все прелести КД, еще и весы добили, ноль результата за последние 4 дня. Честно, скрывать не стану расстроилась итак идет по чуть только, не как прошлые разы и бац в начале пути считай уже ноль, умом понимаю, что вероятнее это влияние кд. Вот только сейчас к вечеру отпустило, видимо плохое самочувствие сделало мой день, еще и голова болит сегодня.
Отвес за 4 круг составил 0кг, итого за все время 16 дней 3,5кг
Спорт на 14.05:
Отсутствует...
Читать далее»
Всем доброго времени
Делюсь рецептиком (готовила его сегодня, фото мои ), его можно модернизировать и делать из тех продуктов, что дома у вас могут быть в наличии. Результат будет всегда
Продукты:
- лаваш
- твердый сыр
- сыр сулугуни
- мягкий творог
- помидор ( в принципе можно любые любимые вами овощи сюда добавлять, огурец, перец и т.п.)
- зелень
- чеснок
-соль и специи по вкусу (хотя сыры очень даже соленые)...
Читать далее»
Состав кокосового печенья
Кокосовая стружка — 200 г.
мука — 170-180 г.,
масло сливочное — 200 г. или 100 мл растительного масла + 30 мл воды,
2 небольших спелых банана или 2 яйца,
150-200 г. тростникового (коричневого) сахара. Количество сахара зависит от того, положите ли вы в тесто яйца или бананы. Бананы сами по себе сладкие, поэтому сахара нужно меньше.
Как приготовить кокосовое печенье
Сливочное масло поставьте на стол заранее, чтобы размягчить при комнатной температуре...
Читать далее»
День 43-й крахмальный.
Меню:Завтрак-смузи из банана и тыквы, Обед-суп рисовый, салат(огурцы, редис, зелень, масло), хлеб бородинский, Ужин-суп, салат.
Спорта не было.
День 44-й углеводный.
Меню;Завтрак-морс из сливового варенья,2-й Завтрак-морковь, Обед-рулеты с прошлого углеводного, постный майонез на муке, Ужин-рулет бисквитный шоколадный, немного молочного шоколада, по 1-й конфете Вечер и Махаббат,11 гр шоколада 70%, кофе с молоком.
Спорта не было.
День 45-й витаминный...
Читать далее»
Кушаем медленно, что хотим и по немногу. 150-290 гр еды. Салат капуста тертая с редькой, овощи вареные, рыба, салат печень трески с яйцом
5.05 вес 71.400
9.05 вес 68.600
14.05 вес 67.800. фото еды в комментариях
Как засолить семгу вкусно? Просто обалденный рецепт маринада красной рыбы за 12 часов. Все, что вам понадобится - это свекла и специи. Отличная закуска на праздничный стол и на каждый день.
Ингредиенты:
Лосось (филе) - 600 г.
Свекла - 1 шт. (100 г.)
Цедра из одного лимона
Перец черный молотый - 1/2 ч.л
Соль - 1,5 ст.л Сахар - 1 ч.л
Кориандр - 1/2 ч.л
Привет!
Меню крахмальное было вкусное, разнообразное и сытное.
ГОтовила плов с грибами.
На мысль натолкнул рецепт в Рецептах)))
Очень вкусно получилось. И с учетом того, что я очень люблю рис, съела больше, чем планировала
НО все равно, день по калоражу вышел отличный.
Зато сегодня у меня какой-то жор опять. Я уже за пол дня съела больше калорий, чем вчера за весь день
ОЧень хорошая вещь- следить за количеством калорий
ВОТ приторможу теперь с ужином...
Читать далее»
Всем привет Вчера лень было писать отчет да и писать было особо нечего, на работе с утра до вечера, питалась одними яблоками и 1 грушей начались полноценные рабочие будни, а это значит надо заранее продумывать меню) а то я привыкла работать через день и майские праздники вообще расслабили в плане дисциплины в готовке Всем отвесов
Интересно, а можно и к умным, и к красивым? Говорят самозанятым налог за 2019 вернут Я б не отказалась, 18 тыс так-то. Но с учёта снялась ради пособия с биржи Наверное, теперь с этим в пролете.
Хочется приготовить быстрое блюдо и не знаете какое, тогда воспользуйтесь этим рецептом. Куриный рулет готовится из двух ингредиентов, не считая специй (они могут быть любыми) а получается он очень вкусным и сытным. Эту закуску можно подать ва завтрак и на праздничный стол. Сохраняйте рецепт в свою кулинарную копилку, он всегда может вам пригодиться.
Ингредиенты:
куриное филе - 500 г
сыр твердый - 200 г
специи для курицы - 1 ст. л.
соль - по вкусу
Приготовление:...
Читать далее»
