Девочки, спокойно.
Не дадим помереть нашим соревнованиям!!!
Готовьте 1-е взвешивание на понедельник 22.06.20!!!
Вперед!!!
Всем привет.. Сегодня целый день некогда было написать.. До обеда траву с плитки во дворе убирала... После обеда расчищали во дворе площадку от травы мусора пол бассейн... Устанавливали бассейн помыли его и начали набирать... Скоро будем купаться...
Вчера был седьмой день атаки и +100на весах... Итог атаки грудь и бедра объёмы - 2см талия - 3 см. Перешла сегодня на чередование с удовольствием ела кабачки с грудкой в микроволновке...
Читать далее»
Всем привет Сегодня белковый, наконец-то мясо, после витаминного Кстати, за мини-круг отвес составил -0,700 кг, соответственно с начала диеты, а именно с 24.04.20г. с небольшими отклонениями и косячками отвес -11,6 кг вес на сегодня 90.9 кг, чему я несказанно рада Сегодня завтрак стандартный: фруктовый салатик яблоко+банан, на обед : говяжьи биточки+овощной салат с кусочком черного хлеба (по факту еще половинка такого же хлеба за кадром, захотелось еще ) ужин: 1/2 обеда без хлеба...
Читать далее»
сегодня заглянула в старые дневники
очень много удалила фотоальбомов и записей, а вот сейчас почитала, то, что осталось тут, вспомнила о былом... и даже как то по-ностальгировала...
одно точно, такие записи иметь благое дело... ну удалила и удалила, в принципе не так уж важно.
я даже удивляюсь над собой - словно не я это была раньше.. хотя конечно я)))
как с первым мужем были отношения, как потом со вторым, как я менялась и внешне и внутренне... какой стала сейчас...
Читать далее»
Как приготовить домашний хот-дог быстро и просто. Покупаем готовое слоеное тесто и заворачиваем в него сосиску. 4 интересных способа приготовления. Отличный перекус на завтрак, обед и ужин. Какой вариант вам больше понравился?
Ингредиенты:
Слоеное тесто - 500 г.
Сосиски - 4 шт.
Яйцо куриное - 4 шт.
Горчица - по вкусу
Сыр - 60 г.
Также можно добавить:
Корейская морковка - 100 г.
Кетчуп, майонез - по вкусу
Подготовить все ингредиенты...
Читать далее»
Всем привет. У меня вес немного снизился, сейчас колеблется в промежутке 81.9-82.6. Это меня радует. Времени нет совсем: работа, и ежедневная учеба после работы. Сил мало. Но немного о приятном, я купила себе автомобиль. Вот теперь осталось на права доучиться. Бегу впереди паровоза))))
Ингредиенты:
- фарш куриный -600 грамм (лучше самостоятельно из грудки);
- шампиньоны свежие - 400 грамм;
- перец болгарский -150 грамм;
- помидоры черри - 200 грамм (можно взять обычные);
- сметана (10-15%) - 250 грамм;
- кефир обезжиренный - 400 грамм;
- лук репчатый -100 грамм;
- сыр твердый - 40 грамм;
- листы для лазаньи (производитель Barilla, Италия) - 9шт.
- Зелень петрушки и кинзы
Приготовление:
Для начала подготовим начинку для лазаньи...
Читать далее»
Свалила меня мигрень. Лежу в кровати, не встаю, голова чугунная, рвёт, да вообще жить не хочется. По опыту, это длится где то 3-4 дня, завтра должно полегчать. Последние разы, благодаря спорту, я эту дрянь переносила в разы легче, а в этот раз прям срубило. Утром в четверг успела пробежаться и сделать тренировку, а к вечеру началось... И почему я сразу не выпила сумамигрен? Завтра должно полегчать, а пока я в норку.
Всем привет!
Я замужем 6 лет) И все эти 6 лет мечтаю о море... До замужества ездила практически каждый год! Или на море, или на Браславские озера! Все 6 лет я мужу ною, ною, ною...что хочу на море! А у него то работа, то с ребенком маленьким нельзя, то машину новую хочу, короче, всякие отговорки! Как вы понимаете " воз и ныне там", я все еще мечтаю о море!
Но...на наше местное море, Минское, мы ездим частенько! 10 минут на машине и мы на море) Люблю своего мужа!
Ребенок счастлив...
Читать далее»
