За вчера питание:
Завтрак - творог 5 процентов 150 грамм, актимелька
Обед - рыбный супчик
Перекус - яблоко и стакан ягод (малина, ежевика)
Ужин - греческий салат
Тренировка вчера - Джилл номер 6, не делала йогу. Сегодня восполню)
Всем приветик мои дорогие диетчане!!!
Субботний день выдался у нас прекрасный, не смотря на проходящий дождик мимо и захватив нас краем своей тучки, вылил с ведро осенней холодненькой водицы и пошёл дальше
НО, У ПРИРОДЫ НЕТ ПЛОХОЙ ПОГОДЫ!!!
На пробежку и променад мне всё таки сходить удалось
На территории курорта включены фонтанчики
Наслаждалась осенней свежестью и шикарными красками Уральской погоды
Менюшечка на день у мене традиционнна: кашка маляшичка, фрукты, белок, овощи...
Читать далее»
40 ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ УСПОКОЯТ ВАШ УМ
Суди человека больше по его вопросам, чем по его ответам, потому, что спрашивая правильные вопросы, Вы получаете ответ
Правильная постановка вопросов равносильна визуализации. Когда Вы формулируете вопрос, Вы полностью концентрируетесь на нем, тем самым запуская процесс программирования мышления.
При формулировании вопроса Вы не должны чувствовать себя комфортно, напротив состояние у Вас должно быть неудобное и вызывать дискомфорт, т.к...
Читать далее»
Богач имел такую слабость -
Не мог он без рыбалки жить.
Своя была от ловли радость –
В уединении побыть.
Вот на крючке златая рыбка.
Поймать её, не всем дано.
Ох, как бы не свершить ошибку,
Желанье - выполнит одно.
Ан, ясный ум у бизнесмена.
В карман за словом не полез.
Желанье загадал мгновенно.
«Свой у меня в Москве дворец.
Шикарна вилла на Канарах.
Дабы добрался я скорей,
Пусть будет от тебя подарок,
Построй мне автостраду к ней!»...
Читать далее»
С момента моего последнего здесь появления прошло три года...
Всем привет и мои наилучшие пожелания!
Пришла снова с целью отчётов перед собой и другими.
Если коротко, то последние три года набирала вес, пыталась его сбросить и даже с переменным успехом чего-то там скидывала...
Застряла на отметке 73 кг, доходила до 70 и как только на весах видела отметку, например, 69.8, как по волшебству снова "ползла " к 72-73.
Для меня это было сродни проклятию, прям) Ну как так...
Читать далее»
Всем добрый вечер. Я топчусь в районе 75.9-76.9 весь месяц, но за месяц у меня ушли объемы в среднем - 2 см во всех интересных местах, что радует. Организм не хочет пока уходить с этих цифр, зато я все равно становлюсь меньше. Последнее время все стали говорить, что я очень похудела. Это приятно. Но вот живот не очень хорошо приходит в тонус, что меня крайне беспокоит. Продолжаю свою похудательную эпопею, до нормы мне еще нужно почти 10 кг скинуть...
Читать далее»
Продолжаю дальше соблюдать систему и прощаться со своими граммами, которые со временем сложатся в килограммы. Хотела подвести итоги, но передумала. Отложила данное мероприятие на конец месяца. А то мне кажется, что результаты работы не так заметны.
Сегодня у меня был день-лентяй. Одно полезное занятие сегодня сделала - находила 7000 шагов.
Интересно, это только у меня организм расслабляется на субботу и воскресенье?
Ну очень ленивые вареники по этому рецепту действительно готовятся не больше 6-ти минут и ничем по вкусу не отличаются от традиционных.
Ингредиенты для «Ленивые вареники за 6 минут "Чистые ручки"»:
Творог — 400 г
Мука пшеничная / Мука — 5 ст. л.
Яйцо куриное — 1 шт
Сахар — 1 ст. л.
Соль — 1 щепотка.
Ванильный сахар — 10 г
Время приготовления: 6 минут
Количество порций: 4
Рецепт «Ленивые вареники за 6 минут "Чистые ручки"»:
1...
Читать далее»
Полезное, постное, вегетарианское блюдо - запеченная цветная капуста в духовке с овощами. Такую капуста хвалят даже те, кто не любит. Обалденно вкусно, готовится просто и быстро. Уверен, что и вам рецепт обязательно понравится. Правильное питание.
Ингредиенты:
Цветная капуста - 1 шт. (1 кг)
Помидоры - 2 шт.
Оливковое масло - 1 ст.л
Вода - 1,5 л
Лимон - 1/2 шт.
Сухари панировочные - 3 ст.л
Кабачок - 1 шт.
Баклажан - 1 шт.
Листья салата - по желанию...
Читать далее»
