Всем добрый вечер!
Сегодня я не выспалась. В принципе не удивительно, если лечь спать в 00:30 или даже позже...
Встала разбитой в 7 утра, позавтракала тостом с авокадо и красной рыбой.
Не наелась, добавила ещё один тост с рыбой и крим-чизом. Поела...
Легла спать обратно. В 12 подъем, душ, помчала на работу.
Пообедала в кафешке, собрала себе салат. Было красиво, НО
Потом до 17 было некогда есть, поела опять в кафе. Взяла солянку и зелёный чай, не фоткала, так как со знакомой сидела...
Читать далее»
Четвертый день подошел к концу. Ну, оглядываясь на свой предыдущий опыт - сейчас самая легкая часть пути.
Весов сегодня нет. Завтра. Выходной, утром нормально, никуда не торопясь, проснусь и взвешусь.
Шаги, шажочки. Прекрасно, я считаю. У нас погода выровнялась, в районе нуля, снег растаял окончательно, асфальт почти просох. Красота. В обед и после ужина прошлась хорошо.
Ну и с питанием ровно все. Говорю же - первая неделя самая легкая. Пока энтузиазм еще гуляет в крови. На адреналине проще...
Читать далее»
Он крайне редко у меня отдыхает
И вот за долгое время у него выходной и он лицизрел, как я питаюсь.возмущения небыло придела
Ты говорит ещь, больше меня и еще умудряешься худеть я говорит тоже так вкусно есть хочу
Пришлось сегодея готовить на нас двоих.
Было кучу вопросов а почему кашу нельзя на кето, а почему нельзя картошку.
Мол хлеб и сладкое понятно, от него пользы ни какой. А все остальное же вроде как норм.
Сегодня как могла все обьяснила.говорит, все я с тобой на твоей диете...
Читать далее»
Особенно расписывать не чего, обычный выходной посвященный походам в магазины и готовке. Правда прибавилось еще одно каждодневное приятное занятие - уход за котенком.
Заходила сегодня в Fix Price и купила себе вот такие штучки для ватных дисков и палочек
ЗАВТРАК: яйца с майонезом
ОБЕД:доела кето-оливье
УЖИН:запеканка из куриного филе
Запеканку делала по этому рецепту:
ИНГРЕДИЕНТЫ:
куриное филе-400 гр
яйцо-2шт
сметана - 1 ст.ложка
соль, перец по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ :...
Читать далее»
Церковный праздник сегодня Куделица (Филиппово заговенье). 27 ноября наши предки чтили память святого апостола Филиппа. Он был одним из 12 учеников Иисуса Христа. На Руси этот день называли "Филипп", "Филиппов день", "Филиппово заговенье", "филипповки".
Запрещено тяжело трудиться, а также шить и вязать. Считается, что "работа руками" в эту пятницу может испортить судьбу.
Не стоит 27 ноября ходить в лес, где водятся волки...
Читать далее»
Вот так нужно готовить рыбу! Божественно вкусная запеченная скумбрия в духовке с овощами всего за 20 минут. Быстро, вкусно, полезно и недорого. Эта рыба обладает большим количеством Омега-3, фосфором и фтором, а также мощными антиоксидантными и антиканцерогенными свойствами. А стоимость продукта не превышает курицы. Поэтому делюсь самым вкусным рецептом скумбрии, который понравится всем...
Читать далее»
Приветики!
Ночью спали совсем плохо можно сказать и не спали. У младшей сопли дышать не может, кашляет. Сегодня врача на дом вызывали. Лёгкие чистые, слава богу. После вчерашнего витаминного -100.
Сегодня белки. Муж вечером после работы купил роллы, блины с творожной начинкой и с капустой с яйцом. Пока я им это всё накрывала на стол сто раз слюной чуть не захлебнулась. . Но я выдержала и ничего не поела . Моё меню на сегодня.
З- яблоки, чай...
Читать далее»
Добрый вечер, всем! Меня зовут Алена, и я на этом сайте порядка 8 лет+-.
В разное время то худела, то снова поправлялась, но одно оставалось неизменным, я каждый раз сюда возвращалась. Буду рада новым знакомствам и поддержке)
Расскажу немного о себе. Мне 33 года, у меня двое детей и сейчас я в декретном отпуске, живем в Минске. И мой вес 94 кг. минимальный, который я помню, это 78 кг. Вот к нему и идем, первая моя цель. Мой способ похудания, разумное ПП, пока ем на 1500 ккал.
Всем привет! И Дневничку!
Вес: 77.5 +300
Спорт: не особо активные выходные! Спорт так и не начала!
Питание: перебор с углями! Что сказывается на весах! Хотя и после 17.00 не ем уже! Еще жирками стала баловаться многовато их! Но зато от голода спасают!!
Незнаю уж как через 12 дней по плану до цели дойду(( Надо- надо постараться!!
А еще я сегодня впервые за 37лет у косметолога была!!! Делали проф чистку!! Врач удивлялась какая у меня хорошая кожа, прям приятно было...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
26 ноября 2020 года
|
туго и со скрипом, но процесс идет.
Набирался вес легко и незаметно, подкрался так сказать из-за угла. а вот борьба с ним очень тяжела. Не удается мне приучить себя пить воду, не лезет в меня. И вообще, откуда беруться эти нормы пить не менее 2 л. воды в сутки? Откуда взялась норма, что худеть более 500гр в неделю плохо для здоровья? А если вдруг получается быстрее? Хотя нет, где то так и выходит, в среднем, может чуть больше...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад