Начинается Православный Рождественный Пост с 28 ноября по 6 января, итого 40 дней.
Раньше я постоянно отмечала Новый Год с праздничным застольем, шампанским и разными другими алкогольными напитками. Сейчас посмотрела фильм Иван Грозный и подумала, грех праздновать и веселиться, если люди так раньше страдали и мучались. Нужно повернуться душой и телом к Православию и соблюдать посты, церковные праздники и свято верить во Всевышнего!
Рост 170 см.
Вес 100 кг.
Возраст 46 лет...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня почти ничегонеделательный день))) Работу не имею ввиду - это святое))
Вчера вот очередной журнальчик читала перед сном - на анекдоты наткнулась))) Улыбнуло
Хотела переписать, а потом вспомнила, что сфотографировать можно же
День начался с КД Поэтому и тренировку первую выбрала целенаправленно.
Но, на удивление, на этот раз Сагай не впечатлила...
Читать далее»
Привет девченки!!! По еде вчера дубль три))) сегодня шо попало(((в полях я, комендирована в другой корпус на инвентаризацию на два дня в наше общежитие, которое находится в моем районе. Естественно пешочком в оба края!!!
Это на этажах в холлах и спец кабинетах, все картинки и поделки руками студентов худграфа.
Кухни, по этажам по две
Наши с завобщежитием кофе паузы)
Площадка дошколят.
Вход, слева будка вахтера пости снялась фоткать)
На первом этаже премитивная тренажёрка...
Читать далее»
Всем привет, за 2 дня -600 гр, но весы брахлят(заказала новые) а то вдруг не вт у сторону показывают!
Сегодня углеводы: на завтрак половина авокадо с соком лимона и мандарин. На обед и ужин не знаю, что приготовить( может макароны сделаю, но хочется совета, подскажите, а гречку можно с грибами, тут видела где что можно( но очень далекий год стоял в записи)
А завтра меня ждет не любимый день(знаю заранее) не люблю фрукты вообще, можно овощами заменить? Буду благодарна за советы, всем отвесиков)
Всем привет!
Утро не порадовало ни погодой, ни отвесом. а весах осточертевший 0! Эх, вот то с ним делать? Ну да ладно, хандрить времени нет, видимо, решение подключить спорт было хорошим))
Хотелось бы поставить себе мини-цель: к 1 декабря увидеть ИМТ меньше 34! Ну, бесят меня эта 0,4! Так что буду работать в этом направлении))
Время бежит как-то быстро, я пости две недели с вами! Результаты пока радуют, но вот не мешало бы вернуться к отвесам Поэтому сегодня у меня разгрузочный денек...
Читать далее»
Слышала об этой диете от подруги, она за год сбросила 37 кг, но я все не решалась, начать... Вчера съездила в магазин и купила все для рыбного дня, поставила размораживаться минтая в холодильник, легла спать смакуя съеденый на ночь блинчик и предвкушая свою диету! Позавтракала рыбой варёной и бульоном, осталось дожить до обеда
Привет девушки-красавицы, вес стоит на отметке 64,5, есть совсем не хочется, хотя уже съела завтрак 2 киви и мандаринку. Успела еще 2 чернослива в шоколаде схомячить. Видимо плюсануло на предстоящие КД меня вчера. Что-то спину ломит и тянет низ живота, явно не после вчерашней тренировки, потому что после нее только ноги болят. Собиралась сегодня пообедать макаронами с икрой овощной и доесть пиццу, но что-то не тянет, точнее пиццу съем а все остальное посмотрим. Вечером возможно только шоколадку...
Читать далее»
Встала на весы. Ожидала не меньше 66 кг. Ан нет: 64,7. При моих 161 см оптимально себя чувствую на 50-51 кг. Последний раз это было в 2014 году. Хочу вернуть! Однако понимаю, что сейчас для меня первостепенно самочувствие и энергия. Так что снижать будем по несколько грамм))) Еще хорошая новость: сахар после просыпания 8,4. Но на ночь я наела сахар 18. Легла. Опять долго не спала. Вот интересно: спать хочу, а ложусь спать и организм не засыпает...
Читать далее»
Девочки, привет
Вот и прошёл первый месяц диеты. Результаты чуть хуже, чем в 2015, но это потому, что начала я не с 90 дней, а с магги. Уверена, что начала бы с 90 дневке, результаты были такие же.
Вес 69.3-64.5 (-4.8)
Оталии 72.5-69 (-3.5)
Обедер 102-98(-4)
Огруди 95-91(-4)
Оживота 91-87(-4)
Нога у бедра 59.5-57(-2.5)
Икра 36.5-36(-0.5)
Продолжаю белковым
Завтрак - банан, киви, миндаль
Обед--кальмары с луком и чесноком, огурец...
Читать далее»
Вкусное и сытное блюдо. Курица с тыквой и луком в сметанном соусе. Готовится просто, быстро из самых доступных продуктов. Попробуйте!
Ингредиенты для «Курица с тыквой в сметанном соусе»:
Филе куриное — 800 г
Тыква — 600 г
Лук репчатый — 400 г
Сметана — 200 г
Вода (бульон овощной или мясной) — 100 мл
Паприка сладкая — 1/2 ч. л.
Соль — 1/2 ч. л.
Порошок чесночный — 1/2 ч. л.
Масло подсолнечное — 50 мл
Рецепт «Курица с тыквой в сметанном соусе»:...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад