Приветы)
-200
Весы наконец то снова показали мне первую шестёрку! Осталась примерно десятка, чтобы вернуть результат предыдущего труда
На завтрак сегодня то же самое) творог. Добавила икру кабачковую, в ней мало калорий, часто покупаю
На улице никого.. Ни людей, ни машин. Одна Оля на работу шагает бодренько под музончик из тренировок) Неудивительно, мороз -28. Но солнышко светит!
Отогрелась кофейком и сразу тренировка 5000
Шницель из горбуши сегодня просто потушила...
Читать далее»
Началась путина салаки, и жизнь полностью подчинилась любимому развлечению Калининградцев.
Зрелище это завораживающее. Я видела ловлю салаки на удочку очень близко, ездила как-то с одним из мужей. У нас небольшой аппендикс канала подходит близко к дороге. Так вот на воде сплошняком стоят мужики и забрасывают удочки в ускоренном варианте. Вытаскивают еще быстрее и этого нико не замечает. Впечатление, что вся ватага хором забрасывает, будто взбесилась, этакая "косил Ясь конюшину" ...
Читать далее»
Как-то муж спросил часто ли мы ездили куда-то с бывшим мужем. А мы вообще никуда не ездили В деревню только.
Когда были в театре на днях - прогулялись по местности, где я работала. Я поняла, что регулярно проходила тогда в 2016-2017 мимо этого театра. Но даже не знала, что он там есть
Мне тогда даже в голову не приходило сходить куда-то. Ни поездок, ни развлечений...
Грустно это все.
А кто-то всю жизнь так живёт и вообще не парится
***...
Читать далее»
КБЖУ на 100 грамм: 178,9/12,1/6,9/16,5
Ингредиенты:
• Сухой творог (5%) - 200 гр.;
• Яйцо - 1 шт.;
• Рисовая мука (или пшеничная) - 6 ст. л.;
• Разрыхлитель - 1/2 ч. л.;
• Соль - 1/4 ч. л.
• Мягкий творог - 2 ст. л.;
• Томатная паста - 1 ст. л.;
• Тертый сыр (20%) - 100 гр.;
• Ветчина - 50 гр.;
• Маринованные шампиньоны - 50 гр.;
• Шпинат - 30 гр.;
• Соль и специи - по вкусу.
Приготовление:
1. Смешиваем ингредиенты для теста.
2...
Читать далее»
На работу я приперлась раньше на полчаса. Привычка. 15 мин ждала пока меня заберут, болиала с охранником.
Провели. Раздевалка большая. У каждого свой личный шкафчик под ключ. Меня как стажировщика заселили в шкафчик без ключа.
Вход в цеха через столовую. Ровно до 8 утра все кто с 8 сидят, пьют кофе, чай, булочки.
Потом разбредаются.
В заготовочном хц цехе работа в основном - отмаркировать контейнеры, чтото разлить, развесить по ним и завакумировать.
В цеху 4 женщины...
Читать далее»
Наконец то весна! Итак что я имею, лишний вес, хотя по имт он уже в норме, тело которое хочется подтянуть. Лицо немного освежилось, ещё добавлю прогулки и станет намного лучше.
Праздник закончились, завтра все на работу, в школу, а я хочу начать тренировки, очень надеюсь, что получится, тем более что спина говорит мне что держится на ниточке, поэтому срочно нужно начинать...
Читать далее»
Всех приветствую!
Вчера был седьмой день диеты. Я провела на японке целую неделю) не взвешиваюсь и не измеряюсь пока. Все сделаю в конце диеты!
Вчера не вышла на связь. Во-первых, очень насыщенный день выдался) муж и сыновья меня поздравляли и организовали веселый денек для меня! Во-вторых, с пятницы чувствовала недомогание: горло немного беспокоило и носоглотка немного воспалилась, и вчера окончательно разболелась( начала прием лекарств...
Читать далее»
Праздники, праздниками, а работу никто не отменил.
Встала я сегодня в 5.00.
И потопала собираться на работу.
Вышла уже в 6.50.
Только дошла до моста, а мой автобус уехал.
Пришлось ждать другой.
Еду я в автобусе, смотрю стоит машина, а в ней сидит инкассатор.
Я твою дивизию какого черта он так рано едет.
Приезжаю на свою остановку и бежать к киоску.
А он меня там ждёт.
Я достала выручку и накладную. Отдала ему выручку под роспись. Он у ехал. Я бегом побежала в магазин...
Читать далее»
Всем привет, с момента последнего возвращения на путь диеты прошло не так уж много. Видимо пришло время снова заняться собой.
Есть цель до конца года 2026 убрать в талии до 69 см, сейчас 82, реально это или нет будем смотреть.
Вес тоже будет уходить это я помню. Главное хвост держать по ветру.
Сегодня начало положено
Завтрак до 12: красное яблоко+банан...
Читать далее»
Всём добра!
У нас морозяка за окном, ночью -25 было, сейчас -19. А со среды обещают плюс небольшой днём, небольшой минус ночью. Со всём вытекающими неприятностями. А пока зима!
Вчерашний спектакль был замечательный, смешной и весёлый. Артисты были хороши, декорации минимальны, но выразительны, образы выписаны объемно. Обычно я фотографирую сцены. Вчера только первое действие удостоилось фото, во втором мне было некогда, я ушла в спектакль с головой, увлеклась полностью...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
21 день назад