Всем привет)
Вчера утром бвла в школе, выгла оттуда как га..ном облитая. Пошла по той причине, что позавчера около школы после уроков у сына была потасовка с пятью одноклассниками. Никто не пострадал, но когда толпа нападает на одного - это тревожный звонок. Когда дети один на один поссорились или обозвали друга не вмешиваюсь...
Читать далее»
Думала начать своё похудение со следующего понедельника, НО чего ждать подумала я и потихоньку, без фанатизма, стала подсчитывать калории. Сильно не заморачиваюсь, даже немного сладенького вписываю в КБЖУ и вот сегодня на весах первый результат - 1 кг. Вчера приготовила "борщик" без бульона и без масла, получилось так себе, зато калорийность 15 ккал на 100 г - добавлю сметанку для вкуса...
Читать далее»
С утра 78.7 (-0.5). Массажист очень рекомендовал комплекс упражнений "Око возрождения". Сегодня с утра бегло погуглила. Люди пишут, что он действительно работает и дает чудесные результаты и в плане тела и в плане энергетики.
Я крайне рациональный человек, мне непонятно как это работает и поэтому я не очень верю во всё, кроме самовнушения. Если у кого-то был личный опыт с этим комплексом упражнений, поделитесь пожалуйста.
Я безусловно попробую, но в начале февраля, т.к...
Читать далее»
Всем привет!!
На прошедшей неделе я столкнулась с одной неприятной ситуацией. Я не буду здесь ее описывать, она лично меня практически не касается, а затрагивает одну организацию, к которой я имею отношение. Для решения всех проблем мне была отведена роль некого посредника с общественностью, я слежу за сми по этой ситуации, отвечаю на комментарии, веду диалоги, общаюсь с журналистами. Конечно же я начиталась массу всего неприятного...
Читать далее»
Люблю перемены, но далеко не всякие и не во всем. И вот уже восемнадцать лет я хожу к одному и тому же зубному врачу из маленькой частной клиники.
Зовут его Борис. Боря – очень позитивный товарищ, примерно моего возраста.
Как со старого клиента берет по-божески, да и зубы мои он знает лучше, чем я сам, его пломбы держатся долго, ну чего еще желать?
Вот однажды я, как всегда неожиданно, почувствовал что у меня есть зубы, особенно один… Позвонил Боре:
- Привет, Борис, можешь говорить...
Читать далее»
Вот и ещё один день осилила.
Отвес сегодня 900 грамм.
Сделала замеры лучше бы не делала
Суматошный день... Было много работы сегодня, да и вещи собирали, завтра домой едем.
Особо ничего даже не ела... Пропорции БЖУ соблюдены, а вот калорий маловато.
Ну ничего, в паровозе буду курицу жареную наяривать)))
Посмотрим в воскресенье какой у меня вес будет... 1,5 суток в пути))
Муж себе сладостей и чипсов набрал)) я курицу жареную, яица, бекон и огурцы
Все...
Ушла спать
И снова я в эфире с ежедневным отчетом.
Вчера порылась в недрах дневника и нашла свой предыдущий дневник похудения. любопытно почитать.. 5 лет прошло.. Всё так сильно изменилось..
И самое главное я сама изменилась. Сила воли подросла значительно. Там я на минус 60 а она помягче нынешнего моего Дюкана. И то что-то ныла Да и стиль жизни изменился, к себе отношение.. К лучшему, всё к лучшему. Рада это видеть- это произошло постепенно и незаметно..
Впрочем, это лирика.
Второй день атаки...
Читать далее»
|
Хася
|
|
14 января 2021 года
|
Девочки, какой же всё таки баланс БЖУ выбрать в процентном соотношении? У кого как?
Поставила себе так:
белки – 50%
жиры – 30%
углеводы – 20%
В итоге чего то белка совсем недобрала...
Сижу теперь сомневаюсь... углеводов мало как то... ерунда какая то
Всем привет! наконец то я созрела для своего любимого велотренажера!)) Чувствую что уже хочется...
Читать далее»
Всем привет!
Решила убрать из заголовка тему : " И вновь продолжается бой.." Буду отмечать дни, которые помогают мне идти к намеченной цели. Правильно подсказала мне Нора : нужно просто договориться с собой и не нужно воевать..
На завтрак был овсяноблин или ленивый хачапури
Какой же он вкусный...
После завтрака поехали с мужем к брату, повезли для него козье молоко. Я верю, что козье молоко помогает бороться с онкологией, а уж то, что силы придает и не сомневаюсь...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
5 дней назад