До этого я худела примерно так: начала записывать что ем, выставлять оценку уровню голода, и приучать себя есть только тогда, когда реально голодна. Вот тут подробно: https://www.diets.ru/post/1800350/
В этом году я хочу каждую неделю внедрять новую привычку. Начало шло хорошо, я решила не есть сладости и довольно легко от них отказалась. Дальше решила внедрить привычку «не есть сытой». Думала, выйдет как в прошлый раз. Ага. Хрен там...
Читать далее»
Привет!
Прикупила себе немного приятностей.
Коллагеновая пудра, девочки, с дополнительным блоком всего за 150р очень крутая, и коробочка такая модная Гель от угрей, я хоть и не подросток, но прыщи очень часто на лбу вскакивают А ещё крем вокруг глаз, такие смешные кружочки с носиками тоже классный.
Сделала 4 пряничных домика на заказ.
Детали: занавесочки, шарики, Новый год 🥳...
Читать далее»
Всем привет, скоро КД, вся в ожиданиях, все бесит. По плану сегодня белки
Завтрак: киви и яблоко
Обед: тефтели рыбные в томатном соусе
Таким будет и ужин.
Вес на сегодня 63,4, я не расстраиваюсь, все уйдет
Всем приветик!
Из дома сегодня уехала 7 часов назад, только вернулась, а планировала на 1 часик.. и сразу сюда писать...
1. Задание для флай-беби ( новичков).
Вот уже 23 дня подряд ты выполняешь свои рутины. Я так тобой горжусь! Помни, ты не должна все делать идеально, и никто от тебя этого не ждет. На данный момент у тебя есть твои рутины, записанные в твоем контрольном журнале. Это поможет тебе выполнять их каждый день...
Читать далее»
По Бруно Ферреро
На лавке уютно старушка сидела.
Нет, нет, да подкормит она голубей.
И, хоть отдохнуть, приседая, хотела,
Однако, кормить – в удовольствие ей!
Присел рядом мальчик, чтоб соком напиться.
Взглянув на него, улыбнулась она.
Пирожным своим он решил поделиться.
Подумал, старушка, поди, голодна!
И вновь улыбнулась, приняв угощенье.
Малыш очарован, но знал почему.
Свой сок предложил ей, набравшись терпенья,
Чтоб снова она улыбнулась ему...
Читать далее»
по китайскому фольклору
У входа в богатейший дом,
Огромно дерево стояло.
В тени, когда жара кругом,
Прохожих пряталось немало.
На время скрыть решил бедняк
Себя от солнечных лучей.
Присев, не ожидал никак
От богача таких речей –
«Сидеть под деревом не смей!
Отсюда вон! Да поживей!
Мне дерево принадлежит...
И, даже там, где тень лежит!»
Хоть и уставшим был мужик,
Соображать ему не лень.
Так богачу он предложил:
«Продай от дерева мне тень!»...
Читать далее»
Вот и свершилось, сбылась мечта ! Хоть преходящая, этапная, но очень значимая для меня.
Сегодня весы показали 99,8 кг.
17 лет у меня не получалось перешагнуть этот рубеж, и вот удалось.
Итого с начала моего забега за стройностью в новейшей истории. т.е. с 1.10.19 г, позади 35 кг.
Впереди еще столько же, или чуть меньше, там уж как получится, но пока появилась возросшая троекратно надежда, что все-таки смогу добраться до своего физиологичного значения по весу...
Читать далее»
Вот я сейчас вычудила так вычудила. Писала, писала я этот пост, а потом бац и вместо опубликовать нажала удалить И сижу, туплю, думаю зачем я это сделаль?
Ну да ладно, я упёртая напишу все снова главное сдержаться и не удалить Я вот задумалась а не родственница ли я Гоголю? А то прослеживаются наклонности уничтожать написанное.
Ну вот. Проснулась я в 7 от звонка телефона. Мама... У меня паника, ужас, сердце сжалось...
Читать далее»
Ежегодно 23 декабря православная церковь почитает память святых мучеников Мины Красноречивого, Евграфа и Ермогена. В народе этот праздник прозвали просто День Мины (по старому стилю – 10 декабря). С 23 декабря день начинал прибывать, а ночь - уменьшалась. Время с 23 по 29 декабря называлось днями Спиридонова поворота. На Руси мученика Мину считали целителем глазных болезней...
Читать далее»
Я смогла) уже второй день держу себя в руках: ем всего 5! раз в день и не тазами (за раз выходило не более 250 грамм). По калорийности где-то на 1700. Я думала, это невозможно и меня не оторвать от холодильника, но нет, случилось воскресенье и обжираловка суши. А утром в понедельник на весах я увидела, что весь мой месяц на беговой дорожке пошёл коту под хвост. С таким трудом сброшенный килограмм вернулся...
Читать далее»
Если человек выматывается до чувства смертной тоски - никакие достижения его не порадуют.
1 день назад