Судовой журнал, день 3.
Полёт вполне нормальный.
Ещё один хороший день. Вот по чему я скучала- вставать утром в предчувствии чего-то хорошего- я именно отвеса- сколько их было за прошлую мою попытку- не счесть! И каждый- сплошная радость. Разве не круто? Особенно радостно запланировать покупку чего-то из одежды размера поменьше и влезть... предвкушаю... А сегодня мне снилось, что мне кто-то предложил навернуть что-то похожее на ягодное мороженое прямо из огромной красивой тарелки...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, мой разгрузочный день подходит к концу))) Считаю, что прошёл он успешно. Меню на день было такое:
Вчера вечером сделала карбокси-уход и маникюр гигиенический))) Кайф!!!
С утра сделала зарядку № 2 с Катей Медушкиной. Я бы сказала, что для зарядки это жёстко
Потом выпила кофе и взялась за готовку)))
Тушёная капуста с морковкой, луком и капелькой подсолнечного масла))) Вкуснота!!!
Как всегда, Филька наблюдал весьма заинтересованно))...
Читать далее»
Всем привет! Вот подумала и решила : спорт 2 месяца однозначно - главное что бы здоровье не подводило)Без фанатизма плавно выходить на свой уровень 19 года...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера я вспомнила про " семена стройности ".. Есть такая тема в Борментале... Типа той поговорки " Что посеешь, то и пожнешь"
Если захочешь что бы день был удачным и настроение было хорошим, значит нужно посеять семена хорошего настроения, а если будешь озлобленным и обиженным, значит и семена плохого настроения посеешь, сам того не ведая.
А если твоя цель похудеть, значит нужно сеять семена стройности :
1. Просчитывать калорийность...
Читать далее»
В этой записи хочу обозначить что я имею под понятием «пост». Так как я его иногда практикую и, возможно, в ближайшее время буду в посте.
Итак, период поста - это то время, когда я нахожусь, прежде всего, в состоянии молитвы (или стремлюсь к этому). Прежде всего, это внутренний настрой, это спокойствие. Это ограничение себя в еде. Я ориентируюсь на те ограничения, которые описаны в Библии, как в первоисточнике информации о посте. А именно: удерживание себя от еды вообще и от воды. Т.е...
Читать далее»
Ага, а выдумали, я перестала творить? Не даёт дурная голова моим ногам Насушила безешки.
Не помню, показывала я уже эти пряники... Ну вобщем вот...
Ой, девоньки, схрямкала и я 2 безешки, какие они легкие и вкусные... Просто тают во рту
Всем семейством подсели на капусту и морковку, как зайцы болезнь вроде отступает от меня.
О, хотела похвастаться, теперь мы можем видеть дневник сына, так прикольно, зашел и видишь, что по чем, уже не придумает!
Весь день вчера шёл дождь...
Читать далее»
Третий день, как я постепенно возвращаю в свою жизнь физ нагрузку. Старалась всегда быть в движении, но в августе 20’ я серьёзно заболела и пришлось надолго забыть о физ. активности. За эти месяцы я набрала 8 кг и сейчас ситуация очень опасная, вес сильно выше моей нормы, а похудеть просто на питании не получается. Раньше я каждый день по 40 минут бегала в парке, 40 минут давала нагрузку на мышечную массу, разные группы в разные дни. Вес всегда был в районе 60 кг при 170 см роста...
Читать далее»
Ну и пусть сегодня уже 15-е))) за вчера отчет нужен.
С утра по гололеду умотала к родителям. В поликлинику за талоном папе, потом за продуктами. Я их в такую погоду, как у нас, из дома не выпускаю. А у нас позавчера метель, вчера все таяло и замерзало, сегодня такой снегопад, что город не успевают разгребать. Сын поехал за зарплатой на работу, позвонил, говорит что транспорта нет, пошел пешком.
Так что свою норму шагов вчера вышагала.
По еде. Из-за гонок по льду чуток расслабилась...
Читать далее»
Ура!!! Завтра перехожу на чередование!!!
Вчера муж вечером ел апельсин - я чуть слюной не захлебнулась...аромат - сказка Спасибо Дюкану, мечтаешь не о сладостях, а о фруктах
Утром опять небольшой минус - 400 гр. Прям не хочет тушка моя вес терять, сопротивляется, упирается
Меню вчера:
Завтрак - Дю блинчики с начинкой из ветчины. зелени и творожка
Обед - Рыбный супчик из консервированной горбуши и блинный тортик
Полдник - курочка а-ля чахохбили...
Читать далее»
КАК ПРАВИЛЬНО ХУДЕТЬ ПО ЛУННЫМ ЦИКЛАМ.
Для достижения лучшего эффекта диету стоит начинать на новую Луну. Так организм будет активнее расщеплять жиры и избавляться от токсинов.
Луна влияет на женщин всех возрастов, в том числе на привычки и пристрастия, на тело и обмен веществ. Как под влиянием Луны приливы сменяются отливами, так и вода из межклеточного пространства в полнолуние уходит вглубь клеток, а в новолуние возвращается в ткани...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад