Привет всем!
Сегодня что-то в плане питания у меня всё на скорую руку
Завтрак : гранола, йогурт без сахара, капучино
Обед: яйцо с сыром, камамбер, хлеб ржаной и огурец
Перекус : фундук, пастила и манго сушеное
Ужин:суп, котлета, огурец, хлеб ржаной и лук
Вечер провела активно.
Силовая на низ - 40 минут, эллипс - 50 минут и растяжка - 10 минут.
Сегодня прям так шикарно было и желание тренироваться тоже было.
Вечером была ещё апельсинка
Завтрак взвешивание...
Читать далее»
Всем привет. Отчёт сразу за два дня-не успеваю описывать ежедневно((Велик+спортзал 24марта: и 25 марта В субботу планируем открыть сезон шашлыка!) На этом пока все!)
Всем приветик!
Пишу заранее на завтра.. завтра не будет возможности.
1. Для новичков у нас шаг 26.
https://www.diets.ru/post/1583814/
2. Для продолжающих.
1. Сегодня последний день работы в спальне, окиньте взглядом комнату, что вам не нравится, устраните это и на последок помойте пол.
И еще у нас по пятницам.
2. День холодильника...вот темка про холодильник..https://www.diets.ru/post/1501308/
3. Мы проверяем постельное белье у все членов семьи - если нужно меняем.
4...
Читать далее»
10/01/21 г.-в последний день Новогодних каникул встала на весы- 88 кг., ужаснулась.
Стала худеть, но происходили срывы. И всё же я похудела на 4,7 кг. Сейчас вешу 83,3-цели обозначены необходимо за 3 месяца вернуться в былую форму до 68,9 кг.
Что никто не худеет, не вижу обсуждений???
Великий Пост в этом году не для меня. Планировала-первую и последнюю неделю строго попридерживаться поста-но не смогла и неделю!. Всего несколько дней.
Показываю, как обычно- просто фотографии.
Путеводитель-или примерное меня для готовки-кому-то, возможно, что-то пригодится! Все варианты приготовления-здесь в группе. Ссылки не даю-если что-то потребуется-всегда подскажу-помогу!
-Каша геркулесовая на воде с медом, семечками, кунжутом и ягодами
-Пшеничная молочная каша"Полтавская"...
Читать далее»
Девочки всем привет Есть ли здесь ещё кто-нибудь кто сидит сейчас на диете Магги? Я начала 22 марта, сегодня 4й день
Паштет из зеленой чечевицы с гомасио
Рецепт: Паштет из зеленой чечевицы с гомасио
Меню поста может быть разнообразным и вкусным. Для любителей бобовых паштетов я хочу предложить паштет из зеленой чечевицы с гомасио. Простая, но удивительно вкусная приправа гомасио – японская кунжутная соль, это приправа из 2 ингредиентов (кунжута и соли), которую легко приготовить в домашних условиях.
Ингредиенты для «Паштет из зеленой чечевицы с гомасио»:
Для паштета:...
Читать далее»
В городе потеплело, полезла искать джинсы. Решила попробовать надеть из отложенных "до лучших времён". 2 из трёх сели отлично - пацанка к успеху пришла
Учитывая, что третья пара на меня со скрипом налезала даже в 62 кило, можно считать что на данном этапе процесс идёт хорошо.
Однако, худеть в 28 и в 38 это две большие разницы...
Читать далее»
Доброе время суток.
После обследования щитовидной железы поставили диагноз - АИТ, вердикт врачей - необходимо удалять щитовидную железу. Прошу совета тех, кто столкнулся с такой же проблемой. Как восстанавливались после операции, на что надо обратить внимание. Можно ли с этим скинуть вес, или после заместительной терапии разнесет еще больше?
Спасибо за ответы.
Ноябрь в ритме кето...
2 дня назад