Всё-таки белковые диеты - это прям моё . Очень-очень люблю белковую еду . Кето, Дюкан, Аткинс, Кремлёвская - самые любимые и эффективные! Но из этого всего более хелфи мне кажется Дюкан, тк можно есть овощи, хотя бы в какие то дни, особо не ограничивала. Ещё её плюс это то, что ничего не надо считать.
У меня сегодня белок+овощи , гуляем по буфету. Конечно, всё то, что я вчера написала, я не осилила , съела только часть, но вообще не голодная! Нет ощущения, что я диечусь...
Читать далее»
Всем привет! Вот и прошла моя 19 тренировочка Кайф получаю конкретный от тренировок. Сегодня план выполнен! велотренажер+тренироака
На тренировке егодня пробовала новые упражнения выполнять). В следующем посте выложу свои любимые (сегодня и так фоток много))
А это мой сегодняшний обедик: супчик, тефтелька, овощи и оливочки(такие нелюбимые в прошлом и такие обожаемые в настоящем))
Ну и самое интересное для меня на сегодняшний день))) ... Вот расскажите как могут жить комары при минус 7...
Читать далее»
Решила поделиться с вами, на мой взгляд, интересным опытом похудения.
Историю знаю со слов непосредственно главной героини - Татьяны.
Итак, Таня долго и безуспешно боролась с лишним весом, в наличии было 20 кг, которые раздражали, мешали, отравляли жизнь и настроение, но дело не шло, постоянные качели: скинула-набрала, скинула-набрала.
И как-то не получалось ответить на вопрос: "Зачем мне худеть?" так, чтобы зажгло и увлекло и не отпустило до результата...
Читать далее»
С тех пор как в моей жизни появилось ИГ, к нему подсоединилось и ИП (интуитивное питание). Ко мне пришло осознание, что многие продукты я действительно хватала лишь бы схватить. И это касалось не только шоколада и печенья. Но и того же хлеба и даже фруктов. Например, я хотела сыр. Вроде нормальное желание, хороший продукт (если в меру, хотя так со всем). Но к сыру обязательно прям надо было кусок хлеба. Но сейчас чаще возникает вопрос - а зачем? Ты хочешь сыр - ешь сыр. К чему ещё одна добавка...
Читать далее»
В этом году собираемся гулять по горам. Сначала был вариант Турция или Роза Хутор. Остановились пока на Роза Хутор и прогулкам. Почему же мы не выбираем Черное море, а только горы.
В прошлом году мы мягко говоря удивились грязи в море. Да, мы в курсе, что Черное море не соединяется фактически с океаном и на самом деле это огромное озеро с сероводородом. И собственно именно поэтому оно черное...
Читать далее»
Всем привет! Отвес 300 грамм. Не получился вчера разгрузочный день. Все равно на ужин съела пюре из брокколи и одной картофилины и маринованную морковку.
Сегодня почувствовала слабость по пути в магазин. Зато пальто сидит уже не совсем в обтяжку.
В меню: мексиканская смесь, все таже морковка и все тоже пюре, плюс кружка кофе три в одном. Пока не могу отказаться от этой вкусняшки.
Успехов всем вам и мне
Вот какое важное открытие для себя сделала: персонально в моем случае добиваться поставленных целей по принципу "сказала - выполнила" невозможно. Зато возможно двигаться к ним пошагово, постепенно, приручая и уговаривая собственный организм. Проблема тяжелых засыпаний и ещё более тяжелых пробуждений мучала меня с раннего детства, и будь я моими родителями, я бы прицельно работала именно с этой "болезнью". С помощью неврологов, психологов, гипнотизеров и даже лекарственных препаратов...
Читать далее»
... пьем чай "Слим".
Из хороших новостей: таки да, пищевые привычки меняются, возвращаются правильные. Никаких внезапных перекусов, желания "чего-нибудь" эдакого сожрать, бездумные конфетки к кофе. Т.к. я считаю калории и я ленивая, то 6 дней из 7 питание у меня достаточно однообразное, но напрягать это перестало тоже.
Из новостей "так себе": темп потери веса весьма средненький. За месяц 4,6-4,3 кг (ну эт как считать, от вчерашнего минимума или от сегодняшнего веса)...
Читать далее»
Тpуднo пoвepить, нe тaк ли? Этo этo пpaвдa и этo пoтpяcaющe. 60 ceкунд пpoцecca тpeния пaльцa oбecпeчaт вaм нeoбыкнoвeнный peзультaт.
.
Узнaйтe пoдpoбнo, кaк вaши пaльцы cвязaны c вaшим здopoвьeм, и кaк пpoцecc тpeния мoжeт oбecпeчить вaм мнoгo пpeимущecтв.
.
Бoльшoй пaлeц cвязaн c вaшими лeгкими и cеpдцем. Потиpая большой палец, вы можете немедленно очиcтить cвои легкие и избавитьcя от одышки.
.
Безымянный палец — этот палец cвязан c желудком и пищеваpительной cиcтемой...
Читать далее»
Прошли выходные, нормально так прошли, без нарушений
Но всё-таки я рада, что можно вернуться к нормальному режиму.
Много дел переделала, довольна собой.
Завтрак.
Добила вчерашний фарш с фасолью, отведала фланчика. Авокадо тоже надо было добить. Я не всё съела что на фото- с детьми поделилась. Плюс чашка кофейного напитка.
Обед
Завтрак вышел какой-то плотный.. Есть долго не хотелось. И обед я решила не заморачиваться, поела флан и кофейное суфле. Оно вышло просто божественным...
Читать далее»
|
Хася
|
|
8 февраля 2021 года
|
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
1 день назад