Все-таки ведение дневника очень дисциплинирует. Это я поняла. Пока отписывалась по диете, держала себя в рамках жёстких, ела по часам и даже занималась дома.
Как только моя недельная диета закончилась, дневник вести перестала. Увеличила калораж до 1500- 1600 в день, но пообещала самой себе заниматься и делать зарядку каждый день.
И вот за полторы недели занималась всего 4 раза, хотя я не скажу, что времени ну совсем нет. Честно, я вообще считаю, что кто хочет, тот найдёт возможность...
Читать далее»
Доброго дня!
С чего же начать свой, к сожалению, далеко не первый пост на Диетсе...
О себе много рассказывать не буду. Считаю, что это ни к чему. В каких-то далеких записях дневника есть эта информация.
Со временем поменялось многое... Что приятно для себя отметить - изменения лишь в лучшую сторону!
Тоже самое можно сказать о моем весе. Растет, зараза... все больше и больше.
Одно время мне просто напросто надоела эта борьба. Я предпочла принять все как есть - жирная, ну и пусть...
Читать далее»
Всем приветик!
1. Для начинающих у нас сегодня Шаг 5.
https://www.diets.ru/post/1573342/
2. Задания для продолжающих.
1. Сегодня у нас последний день работы в этой зоне- помоем полы...
И еще у нас по пятницам.
2. День холодильника...вот темка про холодильник..https://www.diets.ru/post/1501308/
3. Мы проверяем постельное белье у все членов семьи - если нужно меняем.
4. Ну и последнее- не забудьте продумать планы на выходные!
3. Уход за собой.
Пятница у нас день наших ног...
Читать далее»
Домашние пирожки любят все, но зачастую хозяйкам некогда для них ставить дрожжевое тесто. Именно для этого случая предлагаю рецепт быстрых и вкусных бездрожжевых пирожков.
Начнём с теста. Для этого в миске смешаем кефир, соль, сахар и растительное масло.
В муку добавим разрыхлитель и просеем в кефирную массу. Муку вводим постепенно, в 2-3 приёма, вымешивая тесто сразу лопаткой, а затем руками.
Тесто замешивается очень быстро, оно не липнет к рукам и получается очень мягкое...
Читать далее»
Мясопустная родительская суббота восходит к преданию апостольскомую. Это подтверждается уставом св. Церкви, изложенным преподобным Саввою Освященным на основании древнейшего предания. Стекаться в определенные дни на кладбище для поминовения умерших, о чем сохранилось письменное свидетельство.
Основанием к установлению этого поминовения послужило то, что в воскресный день седмицы мясопустной св. Церковь совершает воспоминание второго пришествия Христова...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
5 марта 2021 года
|
Я не люблю взвешиватья часто. Для понимания ситуации достаточно вставать на весы раз в неделю. Но, так как я начала новый цикл избавления от лишнего веса, я должна была посмотреть что же происходит с моим тельцем.
Итак, перед стартом мой вес был 92.0 кг. Сегодня, после первых четырёх дней весы показали 90.3 кг.
Я понимаю, что первые 5 кг уйдут достаточно быстро, но все равно мне очень приятно, что уже 1 кг остался вне меня.
Желаю всем хорошего дня!
Вот что фитнес животворящий делает.
Я сегодня мужа пригласила на романтическую прогулку за 100 км от нашего дома. Еще, я корыстная и подлая так как по сути моей целью было заманить его в мой любимый магазинчик handmade и накупить моим девочкам, коллегам подарочки к 8 марта.. Потому что, только там продают свечи с волшебным ароматом и интересным дизайном за адекватные цены. И вообще много всякого оригинального на все случаи жизни. А мои девочки в восторге от подобных подарков...
А еще там залипательное кафе...
Читать далее»
Всем доброго вечера, а для кого то и ночи
Лена в отпуске, это страшно...
Я богиня "дискотек" в тренажерном зале
Вообщем, если не знаете как убиться за за несколько дней в тренажерном зале спросите меня как особенно после большого перерыва в тренировках
Я же что, знаю как и все что и как и зачем, решено было разлелить все тренировки по группам мышц ибо чтобы не убиться сразу ( видимо я маньячина и решила убиться прстепенно... )
2 марта, ураааа сенодня день ног... т.к...
Читать далее»
Мои фото, когда мне удалось похудеть с 88 кг до 80 примерно за 1,5 месяца. Для моего веса это не особо заметный результат, но я реально тогда стала чувствовать себя легче.
Поэтому в этот раз я буду придерживаться такой же стратегии.
1. Питание на 1500-1700 калорий(на март 2021 - это 1700 ккал).
2. Любой спорт 1-2 раза в неделю от 20 мин.
Ну и все XD
На самом деле - это то, что действительно работает на похудение.
Тогда я ходила почти каждый день на пилатес...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад