Всем приветики!
да, пропала я тут...заболела...
была дома, жевала сопли, пила лекарства...лечилась вообщем
из похудительного режима выпала...никуда не выходила и питалась тем, что было в холодильнике
так что за этот период времени отчетик делать не буду...ничего не контролировала, не занималась и не ходила...
можно сказать, начинаю всё сначала...
ну что ж...не в первой...
Читать далее»
Как часто мы с воодушевлением ставим цели, планируем свои действия, даже начинаем что-то делать, двигаться к поставленной цели, а потом...бац!.. и нас накрыла лень и уже ничего не надо, и цель уже так себе...
Бывало с вами такое? И сейчас случается?
Так что же делать? Как исправить ситуацию? Как достигать цели, если мы никак не можем лень обуздать?
Механизмов много, огромное количество методик, инструментов, масса коучей учит нас - что нам поможет...
Читать далее»
Решили посвятить себя любимому в нашей семье занятию - рыбалке. Так давно хотелось, а невозможно, карантин. Хотя казалось бы полный дебилизм - в супере толпы людей, а на озере, на открытом воздухе, в одиночестве по мнению нашего правительства гораздо опаснее.
Сказано - сделано. Забили кормушки, закинули спиннинги. Привели в порядок базу - палатка, одеяла, горелка чтобы сварить кофе и нехитрый ужин и по-рюмочке коньяка - и главное тишина...
Просидели всю ночь...
Читать далее»
Доброго времени суток девочки!!
Меня Скаюшка разбудил, на окошке скакал, снежинки ловил. Метет сегодня сильно, а это значит устрою я себе день лени и отдыха.. Разложила свои мотивиционые карты, на что мне они и указали:имбирный чай, разгрузочный день и книга.. Заметила, карты мне подыгрывают и предлогают такой вид деятельности, что по сути в действительности мне хотелось заняться. Карты-угодайки какие то, волшебные Стопроцентное попадание.
Рецепт имбирного чая
Мой разгрузочный день...
Читать далее»
Обеденный перерыв, на работке.
1-ый прием пищи 13.00
- суп грибной (картошка, грибы), тарелочка очень маленькая, совсем не глубокая, порция не больше 150 гр.
- спагетти с языком, салат (спагетти не доела)
- чай красный (2 чашки)
Воды, уже выпито 1 литр.
Был ещё кусочек яблочного пирога в столовой (комплексный обед), не взяла.
Пока на это всё, чувства обожранности нет, легкий желудок...
Закончила смотреть сериал "И повсюду тлеют пожары". Почти неделю назад. Переваривала.
Столько эмоций от сериала давно не испытывала, думала даже первоисточник почитать, но по отзывам книга слабее киноверсии.
О чем минисериал? О материнстве, о долге, о взаимопонимании.
Кому посмотреть? Тем, кто хочет реализовать свои мечты в детях, тем, у кого бунтуют подростки, тем, кто любит неожиданные повороты сюжета.
Чем меня зацепило...
Читать далее»
Быстро и вкусно ( ибо уже начинает надоедать стоять у плиты), красиво и праздничноСоус - гарнир. Рекомендую.
Ингредиенты для «Форель в сырно-картофельном соусе»:
Форель (4 порционных куска) — 1 кг
Сыр плавленый (от ТМ Hochland) — 100 г
Картофель — 200 г
Морковь — 60 г
Чеснок — 5 зуб.
Сливки (10-15%) — 250 мл
Соль — по вкусу
Вода (кипяток) — 150 мл
Перец белый (розовый) — по вкусу
Тимьян — по вкусу
Время приготовления: 20 минут
Количество порций: 4...
Читать далее»
При всей сложности, кажущейся на первый вид, делается все быстро и просто. А с хлопьями "7 злаков" от "Мистраль" еще и очень вкусно.
Ингредиенты для «Куриная грудка "Слойка"»:
Грудка куриная — 500 г
Хлопья злаковые — 6 ст. л.
Морковь — 1 шт
Лук репчатый — 1 шт
Помидор — 2 шт
Масло растительное — 2 ст. л.
Масло сливочное — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу
Белок яичный — 1 шт
Кунжут — 2 ст. л.
Майонез — 2 ст. л...
Читать далее»
Расскажу немного о себе и чего я хочу приобрести от нахождения здесь... Мне 36 лет, у меня двое взрослых дочерей... Я с лишним весом в борьбе уже 9,5 лет. Я смогла похудеть на 50 кг, и в течении 9 лет держу его на уровне от 56 до 65... и это большой разгон... Вот сейчас я стала понимать, что не справляюсь одна и мне нужна дружеская помощь, поддержка, тапок и пинок...
Читать далее»
Сегодня учла свои ошибки и удалила из своего питания морковку по корейски и взяла с собой на службу грецкие орехи
ЗАВТРАК: такой же как вчера
ОБЕД: грецкие орехи, все равно не будет времени поесть, а так хоть перекушу
УЖИН: фаршированные кабачки
Всем удачи
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
23 часа назад