Привет. Хочу найти пару человек, которые как и я, хотят похудеть. Но не зацикливаются на занятиях спортом 24/7 и голодания 24/7. Была в одной группе, она довольна известна в интернете, хватило меня на год, не сказать, что сильно похудела, но вес скинула, объёмы уменьшила, пересмотрела свое питание, но для меня было дорого каждый месяц отдавать приличные суммы денег, лучше на эти деньги купить хороших продуктов, которые стоят не очень-то и дешево...
Читать далее»
Состав:
- 4 шт. куриных бедра;
- 2 - 3 шт. крупных луковицы;
- 50 г. сливочного масла;
- 1 ч.л. соли;
- 1 ч.л. базилик сушеный;
- 1 ч.л. паприка красная молотая.
(специи могут быть любыми)
Приготовление:
1. На дно мультиварки смазать маслом и выложить нашинконовый лук.
2. На лук выложить куриные бедра.
3. сверху посыпать солью и специями.
4. Поставить в мультиварку на режим тушение/холодец 1-1.5 часа.
Всем привет!!! Здоровья желаю добра и всегда прекрасного настроения!
Сегодня первый раз я готовила блюдо под названием Киш.
Киш, блюдо французской кухни, которое представляет собой открытый пирог. По сути, это слоеный торт, основа которого – рубленое тесто, заливка из смеси молока или сливок, сыра, мяса.
По рецепту тесто должно быть таким.
Масло сливочное — 150 г
Мука пшеничная / Мука — 250 г
Яйцо куриное — 1 шт
Я купила бездрожжевое слоеное тесто. Получилось жестковатым...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
4 апреля 2021 года
|
Всем здоровенько!
Вот и меня подкосило, заболела, скорее всего просто простуда, до врача ещё не добралась, пыталась сегодня записаться он-лайн, но талонов нет буду завтра звонить в поликлинику и узнавать, как попасть к врачу! Банальные кашель, насморк, по вечерам температура Сижу чихаю, нос чешу мужа отправила в аптеку за терафлю или чем нибудь подобным питаюсь правильно, но мало, нет ощущения голода поэтому заставляю себя хоть что-то скушать! Надеюсь это не повлияет на мое похудение...
Читать далее»
Салат "Охотничий" с куриной грудкой и маринованными опятами
Рецепт салата "Охотничий" с куриной грудкой и маринованными опятами я взяла на просторах интернета. Салатик получился очень вкусным и сытным. Его можно приготовить на праздничный стол или повседневный ужин. Попробуйте!
Для приготовления салата "Охотничий" с куриной грудкой и маринованными опятами нам потребуется:
яйцо варёное - 4 шт.;
куриная грудка - 500 г;
сыр твёрдых сортов - 100 г;...
Читать далее»
Простой и оригинальный способ покраски яиц на Пасху. Яйца получаются очень красивые, они просто сверкают!
Ингредиенты для «Крашеные яйца в белом вине»:
Яйцо куриное — 4 шт
Вино белое полусухое (любое) — 500 мл
Сахар — 100 г
Краситель пищевой — 1 пач.
Полностью рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/171028/
За первый день 88,2-86,2=-2 кг!!! Вода слилась и это замечательно!!!
Т. к. пост я решила соблюдать только в первую и последнюю недели (постное питание после кетоза очень трудно пошло, не могла наесться углеводами), то и в апреле проведу 3-х дневный разгруз на твороге.
В марте было 87-2.7=84.3, но всё вернулось, потому что были торт, кизиловое варенье, пицца и т. д., короче нарушения . Но лето не за горами и цель 81.9 кг к 28/05/2021 никто не отменял!!!
7й день диеты и 1й день чередования. За 1 день отвес 100гр . Как так? Почему так мало? Видимо вода вышла и теперь процесс похудения пойдет на порядок медленнее. И у меня начался 2 этап дюкана- чередование
Завтрак: 2 белка+1 желток (отварные) + помидор+ огурец + кофе с каплей молока.
Обед: рулетики из ветчины в индейке, запеченные в рукаве в духовке + редька (1/3 от целой, потертая)+ салат (огурец+помидор +перец) + чай с мятой
Ужин: мягкий творог 0% + кофе...
Читать далее»
Показываю, как обычно- просто фотографии!
Путеводитель-или примерное меню для готовки-кому-то, возможно, что-то пригодится!
Все варианты приготовления-здесь в группе.
Ссылки не даю-если что-то потребуется-всегда подскажу-помогу!
-Геркулесовая каша на воде с медом, малиной, семечками, кунжутом
-Творог со сметаной
-Рисовая молочная каша
Рисовую молочную кашу свекровь всю жизнь своим ребятам готовила с сосисками. С сосисками ее едим и по настоящее время!
-Пшенная молочная каша...
Читать далее»
И снова седааааааая ночь и тоооооолько ей доверяю я
Не знаю, с какой попытки наконец пишу дневник. На моих детей напала бессонница и веселье. Младшего уже укладывала раз несколько, он спит по 20минут, потом по 2часа гуляет Поэтому я недавно всех наконец уложила и быстренько хочу отписаться.
День вроде и не переполнен событиями, а прошёл очень быстро... Утро, заплеванное кашей, утренний досып около часа исключительно на руках. Потом активная тусня и выход на улицу под обеденный сон на 2часа...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
2 дня назад