Расскажу о худеющих буднях. Будничных похудениях.
Пари я не выиграла. Хожу мало. Морозы -10-15 днем сковывают всякие мои помыслы выйти из дому. То 100 шагов, то 200 намеряет программка... Вчера 600 шагов было - это я в баню туда-сюда сходила . Кстати, после бани впервые на утро отвес - 300 грамм. Из новых банных подходов - это за два часа до бани не есть и после бани тоже. Пила около 200мл за вечер воды.
Со скрепом даются новые привычки в питании...
Читать далее»
Всем привет! Коротенький отчёт по спорту. По тиху прихожу в норму со своей спиной. (сегодня была загрузка машины на завтрашнюю командировку, так вот я присутствовала только в качестве считальщика)) Бережет начальник)) боится что снова из *строя*выйду)) ) В итоге машина загружена и со спортом я успела! Велотренажёр
Спортзал
На этом пока все) Всем хорошего настроения!)
По церковному календарю 17 февраля верующие чтят память Николая Студенного. Назвали его так потому, что обычно в этот день были сильные морозы. А еще считалось, что этот святой имел дар исцеления, поэтому ему молятся для избавления от болезней. Верующим стоит помолиться святому, память которого почитается сегодня. Также можно переделать всю домашнюю работу.
Категорически запрещено желать другим зла, проклинать и завидовать...
Читать далее»
Не бегите впереди Бога.
Позвольте Ему направлять ваши шаги. У Него Свои планы. У Него Своё время.
Божьи часы никогда не торопятся, и никогда не опаздывают. Они всегда идут вовремя...
Преподобный Авва Дорофей
Раньше я думал: "Зачем Господь посылает скорби на землю?"
А теперь я понял: камень разбивают молотом. Многих людей только горе и скорби могут привести к Богу.
Преподобный Гавриил Ургебадзе
Никогда не поддавайся безумному помыслу, что Бог тебя якобы покинул...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
16 февраля 2021 года
|
Всем привет!!!
Сначала по теме..
Ушла в небольшой депрессняк..
Меня кинули на днях, причем жестко и не на маленькую сумму, не буду озвучивать..
Пришел ко мне клиент по рекомендации..расскажу вкратце.. и такой богатый мужик..
Продавать нужно было два объекта.. тоже недешевые...договорились, все устраивало..
В общем, ездила я по этим объектам год.. сколько всего было..
И все праздники, метели, жарко, холодно, реклама, время, люди, бензин, да и объект находится за тридевять земель...
Читать далее»
Ну вот про мой обычный бездиетный план питания хочу сказать. Обычно - когда считаю средние калории за день - получается, что без всяких диет я съедаю где-то 1500-1700 максимум - 2000 ккал. Но обычно меньше. Конечно соотношение б.ж.у. не скажу что прям супер, но более менее сбалансированное питание. Разве что я не ем мясо..
О! Я обнаружила - где писать дневники! Вот век живи - век учись! Читая другие - думала - где же они пишут - писала в комментах к дневнику питания. УУУ))) Насмешила себя сама. А вообще - сейчас я не на диете. Сходив к врачам впервые за многие годы - думаю вот.. ВОзможно ли выжить в такой вот ситуации - когда походы к ним - это всего лишь обеспечение их - не знаю - зарплат или чего? Для себя - как пациента - увы - снова - ничего.. Методы, даже обследований - как были не по карману - так и сейчас...
Читать далее»
- красный чай Тесс
- сок Апельсиновый Джей 7
Чем старше становлюсь, тем больше люблю апельсиновый сок... Просто обожаю его...
Все, как всегда!
Показываю отдельные блюда.
Завтраки-система Минус 60! Можно все!
За длительные годы питания по системе, уже все блюда подстроены под мой организм.
Про калорийность и вредность-не думаем! Просто- живем обычной жизнью, без заморочек с питанием!
-Завтраки
-Геркулесовая каша на воде с семечками, кунжутом, медом и бананом
-Геркулесовая молочная каша
-Манная каша из твердых сортов пшеницы(семолины)
-Творог домашний со сметаной...
Читать далее»
Всем приветики!
да, пропала я тут...заболела...
была дома, жевала сопли, пила лекарства...лечилась вообщем
из похудительного режима выпала...никуда не выходила и питалась тем, что было в холодильнике
так что за этот период времени отчетик делать не буду...ничего не контролировала, не занималась и не ходила...
можно сказать, начинаю всё сначала...
ну что ж...не в первой...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
23 часа назад