Всем приветик!
1. Для новичков у нас шаг 11.
https://www.diets.ru/post/1576501/
2. Для продолжающих.
Сегодня пришло время заняться кухонными поверхностями! Ваше задание на сегодня хорошенько их протереть. И не просто протереть, как вы это делаете после ужина или после того, как готовите еду, а хорошенечко!
Это может быть достаточно непростым заданием, но мы не рвемся в карьер, а делаем это не спеша и потихоньку. И НЕ СНИМАЙТЕ ВСЕ ОТТУДА ЗА ОДИН РАЗ...
Читать далее»
Всем доброго утра!
Ну что, день 2 - полет нормальный.
Отвес не очень большой -600 гр, но я и этому рада. Сравнивая с прошлым разом могу сказать, что 1 неделя была самая продуктивная по сбрасыванию, а потом, то застой, то по 100 гр уходило. Если вес будет уходить равномерно, то будет отлично.
Хотя сейчас рано еще говорить, ведь только 2 день.
Доброй ночи всем! Только дошли вот руки написать...
Сегодня меню такое:
Свинина - это запеченый в фольге постный кусок, спецом для нарезки и бутеров отложила.
Наелась плотно, обед был лёгким.
Кокосовое масло в ужине потому, что на нем жарила рыбу. Рассчет рыбы по сырому продукту, поэтому тут полкило еды)))
Посмотрела, что чуть недобор. Пометалась, что закинуть, чтоб среди ночи есть не приспичило, лучше сыра ничего придумать не смогла...
Читать далее»
Есть у меня дежурные зимние штаны, которые и в хвост и в гриву - погулять с ребёнком, быстренько в магазин сбегать. Покупались они на 73 кг и успешно выдержали ни одну зиму. Даже успели в прошлом году немного потрещать по швам в бёдрах.
Сегодня собралась утром отводить ребёнка в сад, оделась, но вышла к лифту с ощущением, что на ногах чего-то не хватает. Смотрю вниз, ожидая, что увижу там только колготки. Но нет, не угадали. Штаны были на месте...
Читать далее»
День второй, овощной. И он заканчивается!!! Я завтрашней рыбы жду уже просто с огромной жаждой)))
Овощи - это, конечно, хорошо. Но мясо вкуснее)))
Итак, отвес за первый день составил 109,8-108,2= 1,6 кг. Круто, водичка восьмимартовская слилась)))
Сегодня овощной день. Вчера вечером потушила вилок капусты с заморозкой из кабачков и помидоров, добавила морковь и луковицу. Но готовила всю эту кучу овощей на ложке топленого масла.
Вот одна порция...
Читать далее»
Девочки, может, кто подскажет, подойдет ли мне такая диета? Делал анализ состава тела, у меня по нему, у меня жира более 35 %, это выше нормы намного. Жир же приходит с углеводами, значит, мне нужна низкоуглеводная диета, я правильно понимаю?
Вячеслав Полунин говорил:
"ДЕЛАЙ ТОЛЬКО ТО, ОТ ЧЕГО У ТЕБЯ В ДУШЕ ДЗИНЬКАЕТ!"
А Адекс Дубас даже книгу написал "МОМЕНТЫ СЧАСТЬЯ", очень рекомендую почитать, как и "Куринные кубики для души" в любом издании.
О ЧЕМ ЭТО Я? О том, что пришла ВЕСНА, дорогие мои! Настоящая, календарная!
Вы видели какое солнце огромное и теплое? А какое небо высокое и голубое? Обязательно остановитесь, хоть на миг и посмотрите. Оно восхитительное и неповторимое...
Читать далее»
Немного мифологии:
В мифе события разворачивались стремительно. Отец титанов Уран был оскоплен по просьбе жены его Геи, уставшей от измен мужа. А как же ему не изменять, когда, согласно мифологии, одной из главных черт Урана была его бесконечная плодовитость. Так вот, оскопил Урана его же сын Кронос, который не мог спокойно смотреть на страдания матери. Гениталии Урана Кронос выбросил в море за ненадобностью...
Читать далее»
Уже несколько лет нахожусь в весовых качелях. Худею.. немножко или множко... радуюсь-расслабляюсь, наедаю опять. И так по кругу. И все жду, все мечтаю - вот похудею, тогда... Да, похудев, я бы получила доступ ко многим прикольным вещам, но! Жизнь то идет, а худеется с переменным успехом. И что мы имеем на текущий момент? А имеем мы ( то есть я ) синдром отложенной жизни. В чистом виде...
Читать далее»
Вчера составила меню, а сегодня всё время забывала, что же я там запланировала. Приходилось подсматривать.
Перепутала обед с ужином, но в итоге всё что нужно съела. Фасоль в таком небольшом количестве воспринимаю уже получше.
ЗавтракБутерброды с тофу в панировке из кукурузного крахмала, огурцами и помидорами. Хлеб, кстати, сама пекла Хоть и из готовой смеси. Тофу в нори лучше, чем в крахмале.
Съела 2 из 3х. Завтра утром доем третий...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
4 дня назад