Начинаю все сначала! КЕТО- это мое все. Пока еще прохожу медкомиссию на продление контракта после предельного возраста, но анализы уже все сдала. Пока жду ответов и прохожу всех остальных врачей решила, что пора вернуться, на свое любимое питание. За этот месяц было съедено много углеводов( конфет, фруктов и выпито лимонадов с соками), что думала что поднаберу много веса. УФ... всего 2 кг, так что это не кретично.
ЗАВТРАК :яичница с салом и 2 бутера с маслом и минтаевой икрой на КЕТО-хлебе...
Читать далее»
Всем привет!
У меня возникла проблема хочу поехать отдыхать семьей в Крым (Ялта) из Москвы и не знаю в каком отеле остановиться. Дело в том, что я поеду с собачонкой (чихуа-хуа мини), а отели не хотят селить с домашними животными
Может кто-то сталкивался с такой же проблемой? А может знаете отель где можно остановиться с домашним питомцем?
Очень надеюсь на вашу помощь! Планирую поездку 19-20 февраля.
Заранее благодарю за отклик!
Подружка прислала мое фото 1,5 года назад. На нем я на 14 кг легче. Через 6 месяцев я буду такая как сейчас. Сбросить обратно не удается - нет силы воли. Гормоны в норме, отмазок нет.
Всем привет! Мой сегодняшний отчёт по спорту. Сегодня тренировалась очень аккуратно.. Исключила все что касается спины(растяжку и силовую на эту область). Велик крутила нормально, если не учитывать то что на радостях дорвавшись снова до велотренажёра на 2ой минуте поняла что я еле носками достаю до педалей)) до меня уже кто то сиденье поднял Уже останавливаться не стала(это браслет переустанавливай+прогу на тренажёре с 0 ставь) Решила что так доеду, и доехала но очень не комфортно было)) ...
Читать далее»
Ура! Один из родителей из нашего садика договорился с педиатром и никого из детей не пришлось таскать по поликлиника! Всех осмотрели утром на месте. В общем, директор наконец принял меры для борьбы со вшами .
Вчерашний праздничный ужин прошёл по плану. Я приготовила на всех салат цезарь, только себе сделала с диетической заправкой и без сухариков. На горячее запекла морского окуня...
Читать далее»
Здравствуйте, девушки решила присоединиться к вашей группе, так как ищу единомышленниц. План питания на 90 дней соблюдаю с сегодняшнего утра то есть с 15 февраля и закончу в середине мая. Рост 168, вес примерно 74 кг, 40 лет. Я завела инстаграм для ежедневного отчета с фотографиями меню и тренировок s_pring_s. Присоединяйтесь, если хотите. Здесь буду писать отчеты по весу каждые 4 дня, то есть после каждого цикла. Всем удачи!
всем привет! Сорвалась на пару дней, но особо не объедалась. Встаю снова на путь истинный. Сегодня в меню пюре из цветной капусты и одной картофелины, лечо. Больше пока ничего не придумала. Отпишусь завтра. Всем всех благ.
Милые мои, хорошие девочки со всеми прошедшими праздниками. Буду кратка:счастья и здоровья!!
Очень часто хочется написать, а мысли убегают.. Может потому, что видимых изменений со мной не произошло. Практически за 9 месяцев от меня не убыло, но и не прибавило. Держатся за меня кг, хоть ты... . 73-75 кг туда, сюда...
Читать далее»
Вес стоял, гулял туда-сюда. Надоело реально . На выходные ездили к свекрови. Там стряпала пироги два дня. Пыталась не есть их. Но пару штук на завтрак и на обед проскочили . Решила в понедельник устроить разгруз на твороге и кефире. Утром весы порадовали, ушел целый кило . Даже подумала, что и не нужен мне разгруз. Но уже настроилась и закупилась творогом и кефиром.
На завтрак съела творог мягкий 170 г ( обычного не было никакого в магазине), кофе с молоком. Потом кефир выпила...
Читать далее»
Закуски из свеклы популярны, они вкусны и полезны. Предлагаю вам острый вариант этой закуски с добавками кавказских специй и трав.
Ингредиенты для «Закуска из свеклы в кавказском стиле»:
Свекла (среднего размера) — 2 шт
Лук репчатый — 1 шт
Масло растительное — 4 ст. л.
Чеснок — 4 зуб.
Орехи грецкие — 2 ст. л.
Соус томатный — 3 ст. л.
Хмели-сунели — 1 ч. л.
Кориандр (молотый) — 1 ч. л.
Перец красный жгучий (или чили - хлопья) — по вкусу
Базилик (сухой) — 1 ст. л...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
1 день назад