Всем привет! Успеем похудеть к лету!
Начинаю набор на 68-ю дуэль "ДАМЫ, К БАРЬЕРУ"
СТАРТ - 06.05.2021
Финал - 03.06.2021
Правила группы тут (можно и на просто так играть, как договоритесь с половинкой)
Отчет будет происходить ОДИН РАЗ В НЕДЕЛЮ - ЧЕТВЕРГ. В отчете ДОЛЖНО быть фото с вашим весом!
Жду заявки до 7 мая.
ТЕПЕРЬ ПО НАБОРУ.
Пары с прошлой дуэли оставьте Заявку о том, что вы участвуете с обновленными данными (вес в заявке можно указать с финального взвешивания)...
Читать далее»
День 31. 1/3 с овощами. Отвес -400гр. Итого: 67.7. Ура, появилась цифра 67. Мне кажется, что я поняла, как приходят отвесы и привесы. Надо проверить еще. На белках без соленой рыбы и если спать ложиться с легким чувством голода приходят отвесы, а на белках с овощами приходят привесы, но в сумме меньше, чем были отвесы, поэтому по итогу получается, что постепенно я худею. Понаписала столько непонятно чего ...
Читать далее»
|
ono o
|
|
28 апреля 2021 года
|
Пришло время последнего финального взвешивания!
В комментариях стоят номера пар. Вам нужно отчитаться под своим номером. Жду ваших фото отчетов до 2 мая. Ну и ваши заметки приветствуются)
Дамы, к барьеру!
Наблюдая за собой - за своим питанием, мыслями, действиями, состоянием вообще и внешним миром, всё больше понимаю, что мой организм давно приспособлен к тому, чтобы питаться правильно и полноценно. И в общем-целом это и делает - без соблюдения всяких диет и прочего. Разве что - я как перестала есть мясо три с гаком десятка лет, так и не ем до сих пор...
Читать далее»
Я большая молодец!
Я горжусь собой, я повторяю себе эти слова каждый день, потому что я преодолеваю свою лень, я преодолеваю свои страхи и боль.
Мой маленький результат, но он мой и я смогу дальше.. Я упертая!!
Я подхожу к зеркалу и вижу влебленного человека, у которого глаза горят, улыбка на лице, Я влюбленна в себя.. А любовь горы свернет.
Утро.. Как я стала любить утро:это новая энергия, это путешествие в новый день, только от меня зависит какое оно будет...
Читать далее»
Приветик всем, вчера очень плохо себя чувствовала, полнолуние
Всё идёт по плану. Но на вечер ела селёдку. Так что привес обалденный.
Но калорийность в пределах нормы. И баловать себя никто не запрещал.
Сегодня с утра каша овсянка, обед борщ на говядине, ужин пока не знаю, может отбивная куриная с салатом из капусты.
Поразмышлять над этим вопросом меня сподвигла заметка Татьяны Мужицкой... По ее мнению, наша жизнь - это Вселенский квест, а вот как воспринимать происходящее - это наш выбор. Испытание или приключение?
И вот что у меня получилось Чаще всего происходящее в собственной жизни мы воспринимаем как испытание и начинаем преодолевать сложившиеся трудности. А если попробовать изменить фокус восприятия с минуса на плюс? Если воспринимать происходящее как приключение...
Читать далее»
С питанием получается все, как задумано. Начала записывать приемы пищи в приложении и высчитывать калории. Пользуюсь приложением ХИККИ.
Но обратила внимание, что даже в одном и том же приложении на один и тот же продукт выскакивает разная калорийность.
Хочу попробовать вести пищевой дневник на Диетс. Проблема лишь в том, что зачастую к вечеру я никакая.
Из достижений - стала пить воду. Я считала, что никогда не научусь, но как только перестала весь день пить чай, захотелось пить...
Читать далее»
Ингредиенты:
Тесто для пиццы – 200 гр.
Для начинки:
Сыр Моцарелла – 300 гр.
Шампиньоны – 100 гр.
Помидоры – 3 шт.
Петрушка, базилик, руккола - по вкусу
Для соуса:
Чеснок – 3 зубчика
Помидор – 1 шт
Томатная паста – 2 стол. л.
Оливковое масло первого отжима
Сушеный базилик- 1 чайн. л.
Орегано- 1 чайн. л.
Сахар - 1 чайн. л.
Соль
Перец
Приготовление:
Какую бы комбинацию сыров вы не выбрали, без традиционного соуса сырная пицца будет иметь «бледный» вид...
Читать далее»
Кулич-кекс Пасхальный, очень нежный, влажный, и ароматный!
Этот Пасхальный кулич-по итальянским мотивам, без дрожжей и замеса теста руками.
Он станет отличной альтернативой для тех, то не любит дрожжевую выпечку или не хочет тратить время на приготовление куличей.
На фотографии -без украшения! Некогда просто было!
Вес готовых куличей получился 950г
Потребуется:
-Яйца 3-4 шт(В зависимости от размера яиц)
-Мука 350 г
-Масло растительное без запаха- 100 мл
-Молоко -170 мл...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
2 дня назад