Хочу поделиться рецептом творожного кекса-кулича от врача-эндокринолога-диетолога Альбины Комиссаровой.
Сразу скажу, что сама ещё не пекла этот кекс.
Но рецептам доктора доверяю, т.к. они всегда удачные и обязательно опробованы ею лично.
Фото с авторским текстом Альбины:
|
InnaS
в |
|
29 апреля 2021 года
|
Я еще в процессе прочтения, но уже захотелось рассказать.
Книга Натальи Щербининой "Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде" привлекла меня именно названием, т.к. я давно детально изучаю психосоматику лишнего веса.
И книга зашла с первых страниц. Мне очень понравился стиль изложения - просто, доступно, как разговор с подругой. Главная мысль - причина лишнего веса напрямую связана с эмоциональной зажатостью, неумением и страхом проживать эмоции...
Читать далее»
Всем привет!
Заявляю себя как участника этого марафона! На призы может и не претендую (хотя почему бы и да? ), но шагать готова.
Всем участницам удачи! Ну и мне конечно же
А давайте пройдемся вместе! Свежий майский воздух, нежная распускающаяся зелень! Красота, да и только!
Итого за май 2021 получилось 872 600 шагов...
Начинаются праздники У меня гости, манты, всякие вкусняшки.
Я буду праздновать, для себя приготовлю салат, курицу.
Но напрягать свою голову я этим не буду, так от напряга последует срыв.
Я в себе вот что замечаю, малейшее принуждение, и я ничего не хочу.
Хочется всё делать с настроением. Хочется бекона, съем утром. Но раз в неделю.
Это когда захочется. Слава богу этого хочется раз в полгода.
Главное что я приняла решение, привести себя в порядок. И это неотступно...
Читать далее»
Я очень рада появлению такого марафона!!! Давно заметила что в компании мне худеется легче, особенно если это все проходит в некой соревновательной форме. С фитнес браслетом я уже давно на "ты", ежедневно отслеживаю количество шагов, это уже как ежедневный "ритуал", поэтому когда я увидела набор на шагательный марафон, то с огромной радостью решила присоединиться ведь ходьба - это хороший помощник для здоровья и стройной фигуры!
Всем весенний бодрый привет!
Будем шагать вместе
Рада поучаствовать в теме движения
——-
1 и 2 мая
3 и 4 мая
5 и 6 мая
7 и 8 мая
9 и 10 мая
11 и 12 мая
13 и 14 мая
15-18 мая - дожди
19-20 мая
21-25 мая
Итог мая:
всем привет!
я тоже буду участвовать)
нашагаю на фигуру мечты) тем более май- шикарная погода
всем удачи, девчат! и помните- здесь не будет проигравших!
здесь все будут победителями- в борьбе с килограммами за стройность и здоровье!
Начало положено!
Я мечтала о таком марафоне с момента появления на сайте и вот ... Естественно я участвую
Участие ради участия, но и к победе буду стремиться, ведь во мне присутствует соревновательный дух
Организаторам марафона огромное спасибо!!!
Всем участникам успехов, новых достижений и побед!!!
01.05
02.05
03.05
04.05
05.05
06.05
07.05
08.05
09.05
10.05
11.05
12 - 13.05 сильно болела и лежала пластом, шагомер тоже лежал!!!
14.05
15.05
16.05
Ингредиенты:
копчёная курица – 400 г
чернослив – 100-150 г
грецкие орехи – 100 г
морковь – 2 шт.
картофель – 4 шт.
яйца – 4 шт.
сыр (твёрдый) – 300 г
шампиньоны – 250 г
1 ст. л. растительного масла для жарки шампиньонов
соль
майонез или подсоленная и сдобренная специями густая сметана
Для украшения:
половина свежего огурца
3 ст. л. хорошо измельчённых грецких орехов
веточка петрушки
1 ягода клюквы
Приготовление:
1...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
2 дня назад