Всем привет!
Давно не писала, поэтому будет пост на разные темы.
Питание
С приходом в наши края весны, а у нас правда очень хорошая погода и тепло, мой организм категорически отказался от мяса. Я писала прошлый пост о моем опыте интуитивного питания, так вот это оно. Я чувствую, что мяса не хочу. Не скажу точно, сколько я его не ем, с конца февраля наверное. Ощущения самые приятные. Плюс, еще я наверное столько же не ем крупы, тоже почему-то не тянет...
Читать далее»
Всем привет)
Сегодня пятница, солнышко и это отлично. Осталось дожить до 16ч и выходные)))
Сегодня порадовал отвес -900гр, вес 88.1кг.
Меню на вчера:
Утро - кефир с отрубями ржаными;
Обед - 2 яблока;
Ужин - огурец+творог 2 ложки+2 яйца ( яйца сращу ем в ужин, после 19ч вообще стараюсь не есть и яйца кладу с желтком).
С утра таблетка пиколината хрома+ по 2 таблетки спирулины как вспомню - хотябы 2 раза в день.
Вечером ванна с солью.
Всем удачного дня.
Для меня очень нелегко дается отказать себе в сладком и мучном, так как я являюсь сладкоежкой. Много способов перепробовала. Помогает один единственный. Это написать так называемую "Настройку". Читать ее утром и вечером. Можно записать на диктофон и слушать в записи. Для меня это единственный эффективный способ. Текст настройки:
Я - стройная, красивая женщина. Упражнения - это красота, здоровье, стройность, жизнь. Полезные продукты - это красота, здоровье, стройность, жизнь...
Читать далее»
Привет.
Отъелась я, много набрала!
Теперь снова буду худеть.
Начинаю с сегодняшнего дня.
Вес 82,5 кг.
Для начала постараюсь записывать всё, что я ем и внести небольшую физическую нагрузку, не кушать после 18:00.
Люблю людей, у которых всё просто: есть их точка зрения (представление о чем-то) и неправильная. Очень люблю людей, которые всё пропускают через призму "а вот у меня...".
Да, несмотря на то, что лишнего веса даже с точки зрения ИМТ, не говоря уже об эстетических стандартах соверменности, еще дофига, и калорийность невысокая, и физнагрузки есть, несмотря на всё это, чудеса быстрого снижения веса закончились. Радюсь даже небольшим отвесам, работаю дальше.
Всем добра!
Всем доброго утра
Сегодня отвесик меня ну оооочень порадовал, аж целый кг отвалился и это за второй день. Хотя, наш организм может творить разные вещи. Надеюсь, он и дальше будет меня радовать.
Я человек, конечно, не очень спортивный, но стараюсь подключить и спорт. Посмотрим на сколько меня хватит
В целом пока все не плохо. Худеем и радуемся.
Всем хорошего и продуктивного дня!
"Господи, дай мне..." И остановилась... О чём просить Его?... Семья у меня есть... Друзья есть... Я слышу и вижу... Я ем и пью... Меня любят и я люблю... А что мне надо?... Вот что...
"БОЖЕ, СПАСИБО ЗА ВСЁ"...
Всем приветик!
1. Для новичков у нас шаг 12.
https://www.diets.ru/post/1577099/
2. Для продолжающих.
1. Сегодня у нас последний день работы в этой зоне- помоем полы..
И еще у нас по пятницам.
2. День холодильника...вот темка про холодильник..https://www.diets.ru/post/1501308/
3. Мы проверяем постельное белье у все членов семьи - если нужно меняем.
4. Ну и последнее- не забудьте продумать планы на выходные!
3. Дополнительное задание.
Давайте посмотрим на окно на кухне...
Читать далее»
Сегодня я поделюсь с вами простым рецептом из селедки, это одна из самых любимых закусок на нашем праздничном столе, а особенно её хвалят наши мужчины, они говорят, что моя селёдка "по-баварски" самая вкусная закуска на столе, делюсь простым рецептом.
Этот рецепт особенно хорошо подходит, когда была куплена свежая и еще не полностью досоленная селедка.
Селедку для рецепта нужно разделать на филе без кожи...
Читать далее»
Привет всем!
Я сегодня в лёгком офигении... Днём пришли результаты анализов... Все ж лактазная недостаточность... Вот и бурный нрав во многом объясняется, и бессонные ночи... Думала об этом, но надеялась, конечно, что нет. Перевариваю инфу, пересматриваю меню, купила Лактазу для маленького, начала давать.
Возила сегодня детей в бассейн, поэтому обед на ходу в машине и минимален. К вечеру, конечно, проголодалась и нахваталась...
Читать далее»
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)
3 часа назад