Дневники

Май 2021. Шаги. Марафон.	29 апреля 2021 года
Fkbcf-50 в Шагательный марафон

1 мая.
Сегодня в 12 дня открыли после карантина мой спортзал)
Бросила недомытые окна
2 мая. Воркаут с тренером.
3 мая. Лесли.
4 мая. Лоу.
5 мая. Степ аэробика, подготовительный уровень.
6 мая. Step one.
7 мая.
8 мая. Пробежка.
9 мая. Интервал с тренером.
10 мая.
11 мая. Спортивная степ аэробика.
12 мая. Степ аэробика, подготовительный уровень.
13 мая. Step one.
14 мая.
15 мая. Спортивная степ аэробика.
16 мая.
17 мая. Пробежка.
18 мая... Читать далее»

32 фотографии

Fkbcf-50 в Шагательный марафон
29 апреля 2021 года

+14 | Комментарии (19)

И я хочу.	29 апреля 2021 года
Аннуся Павловна в Шагательный марафон

Беготни мне хватает на работе, поэтому после работы с удовольствием пошагаю. Азарта лишена напрочь, к победе абсолютно не стремлюсь, а вот к хорошему настроению и сбросу веса - всей душой! Успехов всем! Счастья для всех, даром! И пусть никто не уйдет обиженный!
Отчет по первой (коротенькой, двухдневной неделе):
2 неделя:
3 неделя:
4 неделя:
5 неделя:
31 мая:
Спасибо администрации сайта за проведение этого мероприятия... Читать далее»

6 фотографий

Аннуся Павловна в Шагательный марафон
29 апреля 2021 года

+24 | Комментарии (8)

	Не худею. коррекции диеты.	29 апреля 2021 года
	viktoriia22122020-1253

Вот опять думаю... Понятное дело - не хватает сейчас двигательной активности. Хотя как не хватает - хватает - если подсчитывать и наблюдать. А я подсчитываю, наблюдаю и контролирую. И продолжаю понимать - как и раньше - что дело не во мне далеко... Все мы - являемся продолжателями рода человеческого. Вот слон, например - такой огромный - но ест и поддерживает свой такой вот вес и форму - питаясь только растениями... Читать далее»

	viktoriia22122020-1253
	29 апреля 2021 года

+8 | Комментарии (18)

	Интересная мысль..	29 апреля 2021 года
	viktoriia22122020-1253

День рождения скоро. Очередной... В последнее время появилась традиция писать виш-листы - так называемые желаемые подарки на д.р... ну или там на другие праздники. Хм.. чего б захотеть такого??? Думаю я... И интересная пришла мысль. А что если захотеть не приобрести, а вернуть... Читать далее»

	viktoriia22122020-1253
	29 апреля 2021 года

+5 | Комментарии (7)

	Мои новые привычки питания от Ирины Мироновны	29 апреля 2021 года
	crezzi 17

Сегодня узнала о докторе Ирине Мироновне. Просмотрела её часовое видео и сделала заметки. Очень хорошо и доступно рассказывает, постараюсь воплотить в жизнь.
Завтрак: Завтрак основная составляющая всего. Завтрак должен быть обязательно и не позднее 2-х часов после того, как встал с кровати.
Завтрак должен быть плотным и состоять из желчегонных продуктов, которые достаточно долго находятся в желудке. Лучше всего на завтрак подходит красное мясо. Нужно есть каши: рис, перловка, гречка, бобовые... Читать далее»

	crezzi 17
	29 апреля 2021 года

+27 | Комментарии (61)

	Просто так	29 апреля 2021 года
	ЛилюшаЯ

Добрый день!
Как же уже хочется в отпуск!
Работа, работа, работа...
Пришла сегодня домой усталая и физически, и морально, и эмоционально...
Устала
Сегодня на уроке дети пытаются уйти от темы, заговаривают мне зубы:
-Л. Н., а мы знаем день вашего рождения
- Партизаны ( я скрываю, не люблю свои праздники афишировать)
- А сколько вам лет?
- Ребята, давайте не будем отвлекаться.
- Аааа, 18 есть точно.
- Есть, учитывая возраст моей старшей дочери ( 15 лет) и стаж (19 лет)... Читать далее»

7 фотографий

	ЛилюшаЯ
	29 апреля 2021 года

+32 | Комментарии (12)

	Раз шажочек, два шажочек - будет весело!!!	29 апреля 2021 года
	Шевнина Наталья в Шагательный марафон

Раз шажочек, два шажочек - будет весело!!!

Ну во-первых, как в той цитате из фильма - все побежали и я побежал)))
Во-вторых - есть лишний повод зайти на любимый сайт и отчитаться111 А то совсем я забросила себя.
Ну а в -третьих - движение - жизнь!!! Поэтому будем шагать не взирая на погоду!!!
И дело не в призах, а в самой идее!!! Поэтому будем шагать!!!
02.05.21
01.05.21
04.05
03.05
05.05.21
06.05.21
07.05.21 - вчера распухло колено, поэтому пришлось чуть снизить нагрузку.
08.05.21
09.05.21
10.05.21... Читать далее»

14 фотографий

	Шевнина Наталья в Шагательный марафон
	29 апреля 2021 года

+16 | Комментарии (21)

	Шагать за призом вдвойне приятно!!!	29 апреля 2021 года
	natiur в Шагательный марафон

Завяжу шнурки,
Разомну икру...
Arielчик, жди!
За тобой иду!
-----отчет---------
Итак, мой первый отчетик...
Пока за неделю с 1 по 7 мая включительно 37750 шагов тише едешь-дальше будешь!
------отчет---------
Период с 8 по 14 мая включительно 63218 шагов
-------- отчет---------
Период с 15 по 21 мая включительно 60391 шагов...
Период с 22 по 28 мая включительно 85288 шагов...
29 мая 7782 шагов
30 мая 1756 шагов
31 мая 10351 шагов... Читать далее»

4 фотографии

	natiur в Шагательный марафон
	29 апреля 2021 года

+23 | Комментарии (39)

	Главное не победа - главное участие.	29 апреля 2021 года
	Мотикк в Шагательный марафон

Привет!
А почему бы и нет? Приз в любом случае будет - это стройная фигура и минус лишний вес
Отчёт за 1 мая:
Отчёт за 2 мая:
Отчёт за 3 мая
Отчет за 4 мая
Отчет за 5 мая
Отчёт за 6 мая
Отчёт за 7 мая
Отчёт за 8 мая
Отчет за 9 мая:
Отчет за 10 мая:
Отчёт за 11 мая:
Отчёт за 12 мая:
Отчёт за 13 мая:
Отчёт за 14 мая:
Отчёт за 15 мая:
Отчёт за 16 мая:
Отчёт за 17 мая:
Отчёт за 18 мая:
Отчёт за 19 мая:
Отчёт за 20 мая:
Отчёт за 21 мая:... Читать далее»

32 фотографии

	Мотикк в Шагательный марафон
	29 апреля 2021 года

+19 | Комментарии (35)

	минус 17 кг!	29 апреля 2021 года
	iva9181556

Всем приветики! Пишу о том, что у меня хорошие новости, всего ушло 17.4 кг с начала моего похудейства. Совсем недавно был пост о минус 16 кг, а сейчас вот этот. И если 16ый килограмм уходил медленно и со скрипом, то 17ый пролетел со свистом.
Этот вес ушел от меня за полгода (начинала с 125.8 кг, сейчас 108,4 кг) Обалдеть! У меня нет слов, чтобы выразить свой восторг. И что интересно, именно на этой неделе движуха моя можно сказать на нуле, погода дрянь, а вес пошел вниз... Читать далее»