День 31. 1/3 с овощами. Отвес -400гр. Итого: 67.7. Ура, появилась цифра 67. Мне кажется, что я поняла, как приходят отвесы и привесы. Надо проверить еще. На белках без соленой рыбы и если спать ложиться с легким чувством голода приходят отвесы, а на белках с овощами приходят привесы, но в сумме меньше, чем были отвесы, поэтому по итогу получается, что постепенно я худею. Понаписала столько непонятно чего
.
Хотела сделать еще 3 дня белковых без овощей, чтобы к праздникам прийти к дням с овощами, но сегодня не выдержала и получился день с овощами. Видимо организм уже привык к такой схеме.
Завтрак: каша на молоке 1% из овсяные отрубей + чай
Обед: котлеты из индейки паровые + сыр тофу с кофе и сахзамом
Ужин: ветчина из индейки "империя вкуса" не жирная 3% жирности (которую рекламируют сейчас) + огурец + помидор + немного кефира 1%..
Шикардосный результат за месяц! И с семерочкой!
Но ты бойся, бойся
Очень круто! Молодец!
И да , согласна - подвиг. Всего-то один день срыва за месяц. Сказать, что я в восторге, это ничего не сказать. УМНИЦА! Большая умница
Но 20кг - это очень круто! А удалось результат удержать?
Да, у народа как всегда действует принцип "когда кому-то плохо, мне уже хорошо"... Потому что на фоне того, что у кого-то плохо, сами эти люди начинают видеться в более выгодном свете, при этом ничуть не напрягаясь.