...что пора уже садиться на диету, ибо тесно стало в прошлогодних шмотках
мои приветы всем заглянувшим!
у нас жара и я потихоньку начала раздеваться...и, о ужас, курточки жмут, джинсики тоже
в итоге, с этого понедельника 12 апреля я решила придерживаться диеты Лесенка...
да, опять и снова...
не строго, с коррективами...
план питания такой:
пн - разгруз
вт - по диете
ср - овощи и фрукты в любом виде
чт-пт - по диете
сб - читмил
вс - овощи и фрукты в любом виде...
Читать далее»
Девочки, хочу с вами поделиться моим маленьким, но очень важным для меня успехом. Я сегодня с утра встала на весы, вес тот же, но все же решила рескнуть. Лежало у меня 2 платья, которые когда то мне купил муж в наше свадебное путешествие. Они тогда очень дорого стоили, но мы их взяли. Я тогда была уже беременна, но фигурка ещё была не плохая. Всю одежду, которая у меня была до беременности я уже раздала, остались только эти сарафаны...
Читать далее»
Вот словно других цифр не существует. Встали ти вот цифры на весах и всё тут! 121!. Вроде механические весы потихоньку начали стрелки убирать вниз... Ну куда - там! Там же электрические! роботы за ними И они бедняги вернулись на свои показания((( - 120... а то смотрю поползли вниз - и 119 уже показывали, не убоявшись 121 электрических намеров.. Ну да ладно - смотрим дальше вглубь вшить вверх вниз по всем направленим и нутри и наружи
Да, да! Опять в микроволновке.
Люблю я быстрые и вкусные рецепты
Очень удобно. Утром встала, замесила (минутное дело), всё в чашку и в микроволновку. Пока умылась, кекс готов.
И так, нам нужно :
+ 90 гр перемолотой овсянки (прошлый раз я брала цз и льняную в пропорции где-то 3:1)
+ 1 яйцо
+ 1 ст. л. мёда
+ 1/2 ч. л. соды
+ кефир - тесто должно быть как для оладушек
Всё смешать. Переложить тесто в формочку, которую можно использовать для микроволновке...
Читать далее»
День 18, 3/3 без овощей. Отвес 100гр. Да что же такое? Почему вес застыл на месте? Может я что-то ем, что мне нельзя- яиц много ем или сахзам? Все строго соблюдаю вроде.
Завтрак: каша из овсяных отрубей (1/2 ст.молока 1%+1/2 ст.воды+2ст.л.отрубей)+зефир
Обед: горбуша копченая + яичница жареная из 1 яйца
Ужин: омлет в пароварке+ зефир.
В общем я вчера вечером писала, писала, а когда стала сохранять телефон сел и ничего не сохранилось, поэтому в 2х словах напишу...
Читать далее»
|
ono o
|
|
15 апреля 2021 года
|
Всем привет!
Изначально))) Меня зовут Света, мне 34 года, проживаю в Москве. Детей у меня 2 штуки, мальчики 10 лет и 9 лет))) Муж 1 штука)))
Остальное будет видно из дневников)))
Как и все на этом сайте, я так же худеющая, жиреющая, просящая пинок и мотивации))) Осуществила свою заветную мечту, с веса 75 сбросила до 50кг... сейчас опять наела... но за 2 года не страшно)) просто была ситуация... авария, образ жизни тюленя))
Рост 165 вес 54 кг был утро))) Цель 49...
Читать далее»
Налезло на палец обручальное кольцо
Замуж я выходила ещё легче, чем сейчас, 62 кг (а то и все 60, сколько было переживаний-то )
После того, как меня начало разносить, поменяла оригинальное кольцо на похожее побольше. А теперь это "побольше" скользит по пальцу. Достала померять старое - и оно впору. Родненькое моё
Всем приветик! Снова я мчусь в столицу и дорога это пожалуй пока что единственное свободное время, что у меня есть.
Пока, к сожалению, на ежедневные отчеты времени катастрофически не хватает.. НО я фоткаю еду, которую ем, чаще всего завтрак и обед. Ужин бывает между делом и на бегу, так что не всегда удобно. Я старюсь соблюдать свою диету, снова на весах за прошлую неделю приятный отвес.
Я готовлюсь к своему особенному событию, заказала платье по инету...
Читать далее»
|
Хася
|
|
15 апреля 2021 года
|
Доброе утро всем. Мой очередной день к стройности начался с соблазна. Детям купила сухарики, мелкие для супа и коробку поставила на стол. Дети ее открыли и таскают, а из коробки такоооооойзапах, ну моя рука по инерции туда, во время опомнилась не схватила, а то бы опять пошло: "маленький кусочек можно". Нет, не можно )
Сегодня после вчерашней тренеровки побаливает мышцы, значит, хорошо позанималась. Вечером, после работы вышли гулять, доходила свои 12000 шагов...
Читать далее»
ФОРМУЛУ СЧАСТЬЯ не вывел никто.
Может, не стоит пытаться.
СЧАСТЬЕ - когда в твоём сердце легко.
Хочется ЖИТЬ и СМЕЯТЬСЯ...
Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.7 кг)
23 часа назад