Всем привет!
Девочки, кто пользуется мультиварками, посоветуйте, пожалуйста, модель, которая бы работала хорошо и долго.
На протяжении 10 лет со мной была мультя Supra, такая, как на превью. К сожалению, на днях она приказала долго жить.
А я без неё... Могу, наверное, но ведь так удобно было и вкусно!
Пошла выбирать новую. Естественно, такой же давно нет в продаже. Моделей много, но вот какие реально хорошие?
Буду благодарна, если поделитесь советами по выбору новой помощницы.
Мои шаги с 01.06 2021 по 10.06.2021г.
Итак, сегодня:
11.06.2021г. я шагала по этому парку
Нашагала, как и обещала, больше 10000, а точнее 10843 шагов.
12.06.21 - шагала-шагала, аж пятка заболела
13.06.21г - поменяла Шагомер. С прошлым Шагомером такая история произошла. Просыпаюсь я вчера утром. Телефон лежит на спинке дивана, на котором я сплю. Выходной - спешить не куда...
Читать далее»
Увидела в интернете вариант.
А перед этим сидела, думушку думала. Какой салатик быстрый сделать? Огурцы-помидоры уже поднадоело... Увидела и сделала!
Ингредиенты:
(на 1 большую порцию )
1. Редиска - до100 гр.
2. Яйцо - 1-2 шт.
3. Сыр - до 50 гр.
4. Свежая зелень - по вкусу.
5. Соль.
6. Майонез или сметана, или йогурт - 1 ст. ложка
Просто!
Все натрем на мелкой терке-строгалке, посолим по вкусу, заправим -на свой вкус.
Салат-а можно использовать как паштет-на бутерброды...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Я сегодня решила провести весь день на воде, то есть аутофагию.
Впервые понятие аутофагия появилось в научных исследованиях ещё в середине 20-го века. Тогда ученые обнаружили, что каждая клетка способна самоочищаться и самоуничтожаться и эти процессы приводят к оздоровлению и омоложению организма в целом. Полностью методика очищения организма по принципу аутофагии была описана японским ученым биологом Ёсинори Осуми в 2016 году...
Читать далее»
Последние 2 года я живу и работаю в деревне.
Поликлиника тут есть, но некоторых специалистов не хватает. Иногда к нам приезжает "поезд здоровья" и принимает население. И я не упустила свой шанс и посетила эндокринолога.
Я спросила врача, как похудеть и не поправляться в дальнейшем.
Она рекомендовала 2 разгрузочных дня в неделю.
Например во вторник и пятницу.
Один разгруз на кефире и твороге:
1.5л кефира 2.5% и пачка творога 5% на 6 приёмов пищи
в день...
Читать далее»
Всем привет!
Несу вкусняшку к чаю Быстрое, вкусное и бюджетное печенье "Батончики"
Рецепт нашла на просторах интернета...
калорийность рассчитала на местном калькуляторе - на 100гр КБЖУ 399,3/6,9/16,3/56,3...
едим аккуратно, смакуя каждый кусочек
Ингредиенты :
Яйцо 1шт
Сахар 70гр
Раст.масло 50мл
Ванилин по вкусу
Куркума для цвета щепотка
Разрыхлителя 1ч.л.
Мука 180гр
Приступаем к таинству приготовления...
Читать далее»
Девчонки всем привет. Давно я не была тут. А это с того момента как я похудела. Я такая же как и последний раз. Держу питание, спорт и так далее. Сегодняшний разговор с вами у меня пойдёт на тему *как дальше жить с бывшим мужем и детьми*
Все дело в том что я с БМ разведена 7 лет назад. Живу с ним из-за детей, жилья, так как небыло возможти уйти в никуда, да и вобще почему я должна уходить с муниципальй квартиры за которую я плачу?! Да она его матери...
Читать далее»
Чем идеальная женщина отличается от других представительниц женского пола? Являетесь ли вы идеальной женщиной? Какие качества присущи только ей и сложно ли быть такой?
Каждая представительница прекрасного пола имеет собственное представление о том, какой должна быть идеальная женщина. Свои представления об этом есть и у каждого мужчины.
Кто-то считает, что идеальная женщина должна быть красивой и ухоженной, а остальное неважно...
Читать далее»
Всем привет!
Как вчера и обещала, выкладываю параметры, с которых стартую.
Вес 93,5 кг (на весах 94, но ровно 0,5 кг весит фотоаппарат у меня в руках).
ИМТ 37,5 - ожирение 2 степени
Объёмы:
ОГ 114
ОпГ 94
ОТ 99
ОЖ 113
ОБ 114
О верха ноги 65
О над коленом 51
О предплечья 37
О запястья 16
Грандиозных целей не ставлю. Ближайшая - 88 кг. Её планирую достичь ко дню своего рождения 12 августа. Дальше видно будет.
Взвешивание - 1 раз в неделю...
Читать далее»
Вес 82.8 +500
Планка 1.5 мин., велосипеды 100+мостик, руки 3*39+, растяжка.
Еда: кофе+кокос.масло
Салат: помидор, базилик, оливковое масло; белые грибы+лук+ЯУ+р.м.; молодая картошка 200+р.м., чиа 30 пудинг на кокосовом молоке 100 с клубникой 200, орехи 25.
Скумбрия на пару, редиска 5, огурцы 2.
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
12 часов назад