Дневники

	Игры разума...	3 сентября 2021 года
	Lenok Il

Всем приветы
Пишу сегодня поздновато, но есть еще одна проблема, появилась неделю назад
Подозреваю что мой разум со мной играет все симптомы говорят о том, что это паническая атака как минимум, т.к. меня начинает "колбасить" только в транспорте и по дороге с работы
Симптомы приступа:
1. Сбивается дыхание
2. Боязнь упасть в обморок
3. Полное ощущение что мне сейчас сию секунду плохо и я пару раз хотела даже выйти из маршрутки (сдержалась)
4. Немеют ноги
5... Читать далее»

	Lenok Il
	3 сентября 2021 года

+26 | Комментарии (14)

	1/90 белковый	2 сентября 2021 года
	Bagira_336 в 90-дневная диета раздельного питания

Привет всем стройнеющим!
Сегодня состоялся очередной заход на 90-дневку скоро НГ нужно скинуть лишнее, а то как-то тяжело носиться Долго думала что выбрать, ДД или 90-дневку...вверх взяло раздельное питание.
Меню сегодняшнего дня:
З - банан, кедровые орешки, чай травяной
О - отварная курица, огурец, бородинский хлеб
П- 3 огурца
У - тоже что на обед, без хлеба
Стартовый вес 75.4 кг.
Спорт - пока только настраиваю себя, КД закончатся, приступлю. Планирую начать ходьбу... Читать далее»

	Bagira_336 в 90-дневная диета раздельного питания
	2 сентября 2021 года

+5 | Комментарии (4)

	День 2	2 сентября 2021 года
	Paris-2021

Итак, день второй моего меню. И опять я сыроед . Нравится мне вся эта сыроедная кухня, правда, напитки я пью горячие, ибо холодно у нас. Сразу скажу - нет, я не вою от голода. Вся эта сыроедная кухня, на самом деле, очень калорийная, ибо что не рецепт, то литр масла или килограмм орехов. Тут смотрела видео одной хрупкой девушки сыроеда, в котором она сказала, что за раз (помимо всего прочего) съедает 5 ст л масла! Пять, блин ! Это же 900 ккал! Все соусы на орехах, либо семечках плюс опять же тонна масла... Читать далее»

4 фотографии

	Paris-2021
	2 сентября 2021 года

+15 | Комментарии (5)

	Победа, планы покупок и вообще))) 02.09.2021	2 сентября 2021 года
	Old_14

Победа, планы покупок и вообще))) 02.09.2021

Всем привет!!!
Ура-ура, прямо с утра, и отличнейшая новость - я стала победительницей августа, да ещё и 1-е место!!!
Спасибо, спасибо, мои дорогие подруги-диетчанки, это всё только благодаря вам!!!
Обнимаю и целую много-много раз!!!
К врачу съездила нормально, муж покатал))) вяла направление на флюру, и это всё на завтра
С утра - маммография, в обед - флюра и онколог, вечером - кардиолог
Когда работать, блин???
И ещё важная встреча, правда, онлайн)))... Читать далее»

16 фотографий

	Old_14
	2 сентября 2021 года

+72 | Комментарии (149)

	Питание, 02.09, чт	2 сентября 2021 года
	Dailina

06:20 Кофе с молоком
07:10 Немного пельменей с кроликом + сметана
09:10 Кофе с молоком
10:35 2 бутер-а: хлеб, колбаса, огурец
12:30 Каркаде
12:40 Салат с курицей (+ огурец, яйцо, майонез), картошка
13:45 Кофе с молоком
16:25 Суп в чашке
20:15 Арбуз, кофе с молоком
Как-то вообще сегодня непонятно питалась… Чувство разбитости и усталости…

	Dailina
	2 сентября 2021 года

+3 | Комментарии (0)

	Итак, приступим...	2 сентября 2021 года
	kazyavka 131

Привет, дневник. Решила начать тебя вести в первую очередь для себя-будешь вести неукоснительный контроль над моими трудами и не давать мне филонить. За последний год мой вес ушел в +4кг=64... Может это не критично, но если дать себе волю будет и больше. Тут главное вовремя нажать на тормз. С телом в 60 я чувствовала себя гораздо легче, подвижней...да нравилась я себе в зеркале больше!!!
Итак, план действий-вернуться к рациональному питанию от которого я благополучно ушла... Читать далее»

	kazyavka 131
	2 сентября 2021 года

+9 | Комментарии (4)

	Осенний марафон 02.09.21	2 сентября 2021 года
	Шевнина Наталья

Второй день осени, ну и нашего марафона. Полет нормальный.
Завтрак в восемь, обед в двенадцать, ужин в пять вечера. В перерывах чай и вода. Иногда кофе. Чисто черный, без сахара и прочих добавок.
Вес на утро 109,3. Это -400 гр от вчерашнего. Водичка пошла.
Завтрак сегодня повторяет вчерашний. Омлет с сыром и баклажаны с помидорами в майонезе с чесноком.
На улице прохладно, ночью шел дождь. Завтра обещают еще холоднее. Красота!!! Постараюсь в обед сходить в парк... Читать далее»

2 фотографии

	Шевнина Наталья
	2 сентября 2021 года

+30 | Комментарии (16)

	Итоги конкурса "Лучший пользователь августа"	2 сентября 2021 года
	Галия Яковлева в Новости проекта

Итоги конкурса "Лучший пользователь августа"

Дорогие друзья! Завершился очередной этап конкурса "Лучший пользователь месяца", и пришло время узнать, кто был самым активным в августе.
Мы поздравляем следующих пользователей нашего ресурса, которые получают призы от издательства INSPIRIA:*:
1 место - Old_14
1. Алекс Михаэлидес «Девы»
Эдвард Фоска – убийца. В этом Мариана уверена. Харизматичный красавец-профессор преподает курс греческой трагедии в Кембридже... Читать далее»

6 фотографий

	Галия Яковлева в Новости проекта
	2 сентября 2021 года

+27 | Комментарии (60)

	БОЛЬШОЕ СПАСИБО, ЗА ПРИЗ!!	2 сентября 2021 года
	andreeva marina71

Всем доброго времени суток, мои вертуальные друзья и гости моей странички.
Всем вам, говорю огромное СПАСИБО!!! БЛАГОДАРЯ И ВАМ, Я ВЫИГРАЛА!!!
ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ПОЛУЧАТЬ, ПОДАРКИ
Так же, мне хочется сказать слова благодарности нашим администраторам.
Галия, а вам отдельное спасибо!!! За ваше доброжелательное отношение к нам диетчанкам
Книги такие красивые, обязательно уделю время на их прочтения.
Хорошего осеннего, настроения!!! ВСЕМ... ВСЕМ...

2 фотографии

	andreeva marina71
	2 сентября 2021 года

+23 | Комментарии (22)

	Дневник свободы. Отсутствие мотивации.	2 сентября 2021 года
	Lentika

Мотивация к похудею, сбрасыванию веса у меня отсутствует. В принципе она во мне всегда присутствует где-то не больше чем на троечку по десятибалльной шкале. Можно конечно успокоиться и жить как живется, и наедать еще дополнительные лишние килограммы, но так не хочется. И если ветреная мотивация не хочет жить во мне, то на ее место необходимо поселить дисциплину. Просто, совсем без мотивации взять себя в руки и приучить к определенным действиям ведущим к стройности... Читать далее»

2 фотографии