Измерила сахар 8 показал на тощак.
Завтрак перловка на воде и 1 огурец и чай зеленый.
Стоит несусветная жара у нас есть особо не хочется сутра.
Так как исключать углеводы нельзя совсем, сутра будут каши на воде разрешенные это перловка, гречка, геркулес. Все на воде.
Девочки, всем-всем мой пламенный сибирский привет!
Решила я познакомить вас со мной
Итак, начнём
Меня зовут Надя, можно: Надежда, Наденька, Надюша, Надюшенька, Надюха, выбирайте сами
Вот собственно и я. 30 мая 2021г. мне исполнилось 49 лет.
Живу я в Сибири, в городе заводов, фабрик и шахт, т.е. в Новокузнецке.
А это вам немножко Новокузнецка.
Когда въезжаете в Новокузнецк на машине, вы можете увидеть такую надпись:
А это ЖД Вокзал
Кузнецкая Крепость...
Читать далее»
Вес 82 -400
Планка 1.5 мин., велосипеды 150+мостик, руки 3*39+, растяжка.
Еда: кофе+кокос.масло
Салат: белые грибы+лук+укроп+уксус+о.м; базилик, огурцы2, молодая картошка 250+р.м., арахис.
Чиа 30 пудинг на кокосовом молоке 100 с клубникой 250, орехи 25.
Жор... Сосиски 2, колбаса 5, сало, копченый окорочок, огурец 2;клубника.
Нашагала
Тренировки.
Из 6 тренировок одна силовая, плюс мастер класс со звездой мирового масштаба.
Михаил Каташов.
Это было очень круто. Танцевала потом всю ночь во сне
В начале июня у моей дочки был день варенья, друг подарил тортик
Дочка в восторге, а я в шоке
В заключение, всем питомцам Диетс пушистый привет!
Девочки! У меня вес 113 кг, сахар 8 забеременеть не могу... врач говорит снижать до 7 как минимум так как с беременностью будут проблемы. Кто с тааким сталкивался... понимаю надо худеть... начала уже... вес идет маленькими шашками вниз. Не судите строго...
Всем привет!
Эх, дожди! Мешают они моей прогулке! Так льёт, что из дома не выйдешь...
По питанию всё нормально. Радикально его пока не меняла, убрала только хлеб (заменила на сухарики собственного приготовления) и кондитерские изделия.
Итого вчера: З - овсяная каша, О салат из помидоров (дома никого не было, поэтому есть одной не хотелось), У - суп с клецками на вторичном говяжьем бульоне и салат из свежей капусты. Полдник - груша. За весь день - небольшая горстка сухариков. Утром и вечером чай...
Читать далее»
Привет мои хорошие!!!
Решила я тут на днях, что если в магазинах нет сыра с низким содержанием жира, то нужно сделать его самой.
Ну люблю я сыр а той разрешённой порции по дД мне не хватает.
Хочется на пиццу натереть, и бутербродик скушать, и зразы с сыром, да и много еще чего можно приготовить с сыром.
В общим делала я его первый раз, и получилось вкусно поэтому пишу вам если вдруг захотите попробовать...
Читать далее»
Ой девочки, поведаю я вам историю своей рассеянности! Правда рассеянность ли это я пока не уверена. Вот бывает девичья память, а бывает старческий склероз, что имеет место быть у меня я не разобралась.
И так в прошлую субботу я была приглашена на день рождения Сергея, это двоюродный брат Славы. Торжественно отмечали в зоне отдыха на берегу реки с пейнтболом и пляжным волейболом. А это значило что и форма одежды и обуви должна быть соответствующей...
Читать далее»
Я же в очередной раз засолила скумбрию. Но в этот раз она чуток не удалась. А доедать надо)))
Поэтому изобретаю велосипед.
Вот, нашла в сети такой рецепт.
Но так как на НУП горошек и яблоко не приветствуются, то я его, соответственно, переделала под себя.
Вот состав и количество продуктов.
Получается вот такая красота!!!
И да, кому-то это и на два раза поесть. А у меня это обед))))
Лук я подмариновала в яблочном уксусе(но можно в любом или вообще не мариновать)...
Читать далее»
В этот раз дату проверила)) а то прошлый пост уже в августе жил)))
Итак, помчали. Вчера начался марафон-дуэль, в которой я встала в пару с Маришкой.
Поэтому контрольное взвешивание, отправная точка и подтверждающее фото.
Если посчитать, то за 9 дней от начала месяца и моей дисциплины в питании получается - 112,1-109,9=2,2 кг.
Ну что же, майский загул устранен полностью. Вернулась к весу конца апреля. Вот теперь борьба будет честной...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 сентября на 3 кг (63 кг)! Осталось 3.3 кг)
11 часов назад