Главная > Дневники > Дневник пользователя kazyavka 131

Итак, приступим...

Привет, дневник. Решила начать тебя вести в первую очередь для себя-будешь вести неукоснительный контроль над моими трудами и не давать мне филонить. За последний год мой вес ушел в +4кг=64... Может это не критично, но если дать себе волю будет и больше. Тут главное вовремя нажать на тормз. С телом в 60 я чувствовала себя гораздо легче, подвижней...да нравилась я себе в зеркале больше!!!
Итак, план действий-вернуться к рациональному питанию от которого я благополучно ушла. Для этого выбрала систему "-60". Именно потому что СИСТЕМА, а не диета-сегодня есть, завтра жрать... Возвращаю пробежки и йогу. Добавлю планку по утрам. Но без "разбора полета" за столом-результат только -1.
Итого: на 2.09.21
-вес:63кг.
-от:73
-об:102...понеслась...

Рейтинг: +9

kazyavka 131

2 сентября 2021 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1963433/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Итак, приступим...</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет, дневник. Решила начать тебя вести в первую очередь для себя-будешь вести неукоснительный контроль над моими трудами и не давать мне филонить. За последний год мой вес ушел в +4кг=64... Может это не критично, но если дать себе волю будет и больше. Тут главное вовремя нажать на тормз...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1963433/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1963433/
              ]Итак, приступим...[/url][/b][/size]
              Привет, дневник. Решила начать тебя вести в первую очередь для себя-будешь вести неукоснительный контроль над моими трудами и не давать мне филонить. За последний год мой вес ушел в +4кг=64... Может это не критично, но если дать себе волю будет и больше. Тут главное вовремя нажать на тормз. С телом в 60 я чувствовала себя гораздо легче, подвижней...да нравилась я себе в зеркале больше... [b][url=https://www.diets.ru/post/1963433/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник kazyavka 131:

• Итак, приступим...

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с гаражом V221 "Невада"

Каркасный дом V614 "Окотокс"

Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Комментарии:

Фирсова Людмила

2 сентября 2021 года

Ого, пробежки по утрам.. и по сколько бегаешь..если много бегать, то можно много и съесть

Ответить

Белодедова Ираида

2 сентября 2021 года

kazyavka 131 пишет:
Для этого выбрала систему "-60". Именно потому что СИСТЕМА, а не диета-сегодня есть, завтра жрать.

И правильно. С почином и УСПЕХОВ в достижении цели

Ответить

F_21

2 сентября 2021 года

Привет! Все получится!

Я вот себе с 63 перестаю нравится, хорошо когда есть силы взять себя в руки!

Ответить

kazyavka 131

(автор поста)

3 сентября 2021 года

Большое спасибо всем!!!)))Бегаю вечером-утром некогда-работа,да и домашние хлопоты люблю делать с утра.Сейчас бегаю 6-8 кругов по школьному стадиону-после того как зимой переболела с дыхалкой проблемы,восстанавливаюсь.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

MamaZlaty07
1 день назад

Белодедова Ираида → Ем, чтобы жить, а не наоборот

Ulkin1991 → Happy!

Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.

Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить

aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер