Добрый вечер! Овощной день минус 400, а как будто кг 3 ушло по ощущениям
3 день с ДМ занимаюсь, массаж банкой делаю на животе и боках, больше нигде не получается, не удобно. Сегодня была курица. Весь день мечтала о каше какой-нибудь, а завтра в рот не полезет. Ну вот как-то так)
Продолжаю
|
Yllka
в |
|
26 ноября 2025 года
|
Всем привет!!!
Вчера был эксперимент: попробовала тот самый китайский красящий шампунь, которым пользуется Наташа Кологривочка.
Для начала даже через фотопереводчика перевела инструкцию
И всё бы ничего, но... Цвет оказался не тёмно-коричневый, а светло-коричневый
В результате корни стали светлыми, а дальше всё - смотрится как чёрное
Буду, наверное, использовать иногда, всё-таи куплено, но от обычного окрашивания этот шампунь меня, увы, не спас...
Читать далее»
Готовимся к Новому Году! Ваш любимый салат в кето-версии!
Друзья, чтобы праздник был в радость без угрызений совести, предлагаю легендарный рецепт, без которого не обходится ни один новогодний стол! Встречайте — Кето-Шуба!
Этот рецепт использует небольшое количество свеклы для вкуса и цвета, но балансирует его за счет низкоуглеводной основы. Идеально для праздничного стола! И ваши родные не заметят подмены.
Ингредиенты (на большую порцию):
**** 1 средний кочан цветной капусты (600-700 г)...
Читать далее»
Сyпep экономно, бeз яиц и молочки.
- 350мл. слeгка тeплой воды
- 3 ст.л. caхaрa
- 1 ч.л. coли
- 7-9 гp. cyхих дpожжeй
- 2 cт.л. pаcтитeльного мacлa
- ~ 600 гр. мyки
Пригoтoвление:
- Замеcить тecтo, накрыть, ocтавить в тeплe минут на 40-50 до пoднятия. Послe oбмять, накрыть и оcтавить eщe минут нa 40. Так тeстo сновa поднялoсь, лeпим пирoжки (повeрхнoсть стoлa cмaзывaeм маcлoм, a нe обcыпaeм мукoй). Пиpoжки oбжаpить в мacлe нe cковoрoдe...
Читать далее»
Этот слоёный салат с тунцом покорит вас нежностью и насыщенным вкусом! Идеальное блюдо, когда хочется и сытно, и красиво.
Время приготовления: 30 минут
ИНГРЕДИЕНТЫ:
· Тунец в собственном соку — 1 банка (240 г)
· Яйца куриные — 5 шт.
· Морковь — 150 г
· Лук репчатый — 100 г
· Сыр твёрдый — 100 г
· Майонез домашний — 150 г
· Масло высокоолеиновое — 10 г
ИНСТРУКЦИЯ:
1. Подготовим базу
Яйца отвариваем вкрутую, остужаем и чистим. Аккуратно отделяем белки от желтков...
Читать далее»
Я решила, что хлеб с майонезом - это для слабаков и я пропущу этот этап. Бахнула сразу с подсолнечным маслом и солью Вообще че-та с солью перебарщиваю в последнее время... Пытаюсь компенсировать вкус
На сегодня - пельмешки
И осознание - мой вес в ноябре не был меньше веса на 1 ноября Больше - был. А меньше или хотя бы тот же - увы. Ну значит будем исправлять
На сегодня - 73,7 кг
Приветики
Новая порция весёлых картинок для вас
Хорошего настроения
Доброго всём!
Сегодня небо на мороз: высокое и ясное. И рассвет не потрясающий (или я припозднилась). Но всё равно красиво.
Работу работаю, её мало.
Сумки в бассейн собраны, надо шевелиться.
Надоела кухня. Живём вдвоём, а варю-жарю-парю каждый день. Надоело! Вчера капустную запеканку с отварным минтаем делала, мужу очень понравилась. Ну и мне, но с фаршем мне вкуснее. Яблочные драники пекла в ссобойку. Сегодня надо первое сварить. Суп, наверное...
Читать далее»
Ограничений в еде нет, я ем все что мне хочется.
Последний прием пищи до 20-00
Велотренажер 20 минут
5 упражнений по 45 повторений.
Крем для тела.
Сегодня это все
Да, именно так...
Главная причина лишнего веса — это вовсе не еда.
И даже не отсутствие силы воли.
Главная причина в том, что в какой-то момент человек перестаёт чувствовать и слышать себя.
Своё тело. Свои желания. Свои настоящие «хочу» и «не хочу».
В угоду социальным стандартам, ожиданиям, роли «удобного», «сильного», «правильного» — мы блокируем собственные чувства.
В том числе — естественные сигналы голода и насыщения...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.9 кг)
52 минуты назад