КБЖУ на 100 гр: 120.9/17.1/5.4/1.9
Ингредиенты:
Филе индейки — ~1 кг.
Грибы — 200 гр.
Лук-порей — 100 гр.
Чеснок — 2 зубчика.
Горчица — 60–70 гр.
Масло авокадо (гхи) — 2 ст. л.
Тимьян — 4–5 веточек.
Кориандр — 1/4 ч. л.
Соль, перец — по вкусу.
Приготовление:
1. Лук нарезать полукольцами, грибы — кубиками, чеснок измельчить.
2. Обжарить лук 3–4 минуты, добавить чеснок, затем грибы и тушить 6–7 минут до испарения влаги. В конце добавить соль, перец и тимьян...
Читать далее»
Я снова вписалась в какую-то мутную тему. Называется функциональные тренировки с заявленным уровнем сложности - средний. И что там от меня хотят? Вот этого
Я, блин, с локтя не падаю - и это таки успех А это что такое-то началось? Причём я же не совсем лютый антиспорт, я так-то что позиционируется продвинутым уровнем делала. Да, не все могу сделать в полной мере по повторам/времени, но технически принять нужную позицию я могу практически всегда...
Читать далее»
Все знают, что отчаяние – спутник всех горюющих.
Искренняя скорбь порой доходит до того, что в смерти близких обвиняют Бога, не видят выхода, не представляют, как жить.
Отчаяние приводит как к психологическим, так и к духовным проблемам.
Надо сказать, что отчаяние – одна из самых страшных страстей.
Это – крайняя степень уныния.
Оно является прямым следствием неверия или маловерия...
Читать далее»
Девочки, привет!
Сходила я вчера к стоматологу - кариес вылечили норм, а вот чистка была прям сильно болезненной
почему-то не сделали анестезию
и пищала как ребенок и дергала ножками
С сотрудником продолжаются "приключения"
на вопрос - что у тебя технически вызывает заминку...
Читать далее»
Сегодня шестой день и видно, что процесс пошёл! Семена стали мягенькие и показались росточки Отделила семена, которые пока не показывают признаков жизни, но шанс им еще пока дам. Но сидеть будут отдельно. Может пока рано загадывать, у меня есть крохотный прудик во дворе, но там живет Лилия, беленькая такая, иногда на лето запускаю карпиков, один раз с рыбалки зять живую рыбешку привез, тоже поселили, а осенью в городской пруд отвезли и выпустили...
Читать далее»
Очередной виток.
Вспомнила как помогал подсчет калорий. Скачала программу себе.
Три недели позади. Ушло 2 кг. Не обольщаюсь. Понимаю, что пока это не жир.
Утром - стакан теплой воды. Завтрак белок, обед - поменьше углей, побольше овощей и белка. Вечером белок и овощи. Уменьшила хлеб. Осталось процентов 10 от прошлого количества. Уменьшила сахар. Сильно. Но зефирку или вкуснотеевский творог с изюмом - ем. И творожный сыр. Хоть и не каждый день. Единственная молочка, которую я ем...
Читать далее»
Приветы)
Вес +300
Завтрак
Перекус
Перекус номер два
Ходила прогуляться. Далеко. По лужам)
Прикупила 3 штучки хризантемы мультифлоры.
Довольная)
Обед. Рыбный шницель. Сегодня из минтая)
Обещала показать что получилось из эпоксидки
Моя любимая цветовая гамма
Еще была еда
Плюс печенька и конфета.
Не скажу, чтобы я хотела их...
Просто опять капризы.. Протез сегодня выбешивает очень сильно...
Чтобы отвлечься по полной - пошла делать тренировку...
Читать далее»
Утро началось с зарядки для всего - тела, лица и мозга: йога для лица и тела, отработка танца, 30 минут на велотренажёре, а параллельно - Duolingo для разогрева. В школе был непростой урок итальянского - мозг буквально закипал. Разбирали: глагол essere; глагол avere, цифры от 1 до 100. Радует, что тема разбита на несколько дней.
В мозайке продвинулась совсем немного, хотя времени затратила столько же: попался участок с очень похожими оттенками - приходилось вглядываться в каждый кристалл...
Читать далее»
Всем привет! - 200гр.
В планах было на шагать шаги! Но увы весь день ждала мастера установить стиральную машину!
Муж сообщил жди Курьер будет сюрприз тебе! Прождала пол дня сюрприз был ужасен! Видимо мужа так волнует мой ночной сон ( а сплю я плохо и чутко..) решил заказать на диван матрас ( он был огромный кг 25 курьер еле занёс!) а меня злило вот зачем он нам нужен как так то не сообща...
Вообще наше не понимание к др др процветает.. ЗГТ лишь на чуток приглушает мою психосаматику...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
23 апреля в 21:04
|
Вот и ночь пролетела, я проснулась. Потянулась. Обняла своего пёсика. И побежала собираться, помылась, умылась. В рюкзак закинула куриное филе на завтрак и обед.
Нарядилась и потопала на остановку. На улице хорошо, прохладно.
Я дотопала до остановки. Опять очень быстро. Наверное скоро буду выходить не в 5.50 а в 6.00 с запасом а вдруг автобус раньше приедет и пойдет поезд со 100 контейнерами...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
19 дней назад