Добрый день. Как и думала после большого отвеса рыбного дня, естественно на овощах плюс. Плюс 600 грамм итог за дня два -1 кг 200. Сегодня куриный день. Из меню:куриный бульон, куриные котлеты, пару яиц. Чай, кофе.
Добрый день! Вчера был овощной день, много еды себе не наготавливаю, потому что просто времени нет и желания. Капуста тушеная была, огурец свежий и пюре картофельное своим приготовила и сама пару ложек столовых слопала косяк конечно... и + 100. Продолжаю !
|
Yllka
в |
|
24 ноября 2021 года
|
Всем привет)))
Вчера моталась весь вечер по городу
У нас уже прям -7С морозец, надо было сходить к логопеду, но так как транспорт туда не едет все пешком, отзанимались всего полчаса, в потратили весь вечер, домой пришла в 20ч и упала, выпила 3чашки глрясего кофе, поела, мне кажется много сьела, хоть и по ПП, но сегодня отвестк -200, очень приятно хотя не ожидано)
Вес 92.3кг, до миницели осталось скинуть 400гр)))
Устаю сильно, ночи не хватает, чтобы отдохнуть...
Читать далее»
Немного зарядки вчера с утра у меня все же было, на парковке ждал небольшой сугробик Поела снова первый раз в 3 часа, все ту же гречку и купаты и все тем же соевым соусом залила)) Хурма ещё была и чай с пироженкой. Я бы предпочла супчик на обед, но его не было.
Супчиком хотела поужинать, но до ужина так его и не приготовила Поэтому ужин состоял из банки консервированной горбуши, авокадо, обезжиренного творога и чая После 20.30 не ела
День выдался нервный. со всеми спорила, ругалась. Никто не слушает и не слышит, а потом - помоги - помоги
Завтрак - черный кофе, каша овсяная на воде.
Обед - гречка и салат айсберг, помидор, огурец ( но чуть-чуть)
Так себе фоточка, почти все доела. но в кабинете много народу, а мне фоткать свою еду как-то неудобно при всех.
На ужин была руккола и рис.
Вес 97.500. А это значит что всего - 200 гр.
Всем хорошего дня и хороших отвесов!!!
Уже который раз наблюдаю это за собой: первые дни выезжаешь либо на злости, либо на таком хорошем задоре, голода еще нет (ни физиологического, ни психологического), настрой решительный; потом уходит первый килограмм воды и (пардон!) какашек и начинается работа. Уже тяжело, а результата пока нет. Это первый опасный момент, когда бывает, что хочется соскочить. Главное этот момент перетерпеть. Вот я как раз перетерпела и перешла на следующий этап.
А следующий этап - он хороший...
Читать далее»
85.6 С прошлого разгруза за неделю +400
Прогулка по району.
Прогулка к зубному и обратно.
Творог зерненый 9% 200гр.+ яйцо.
Творог зерненый 9% 200гр.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 8 дней
• выброс хлама из жизни... + подушка от дивана
83.8
Про Диму несколько дней не писала. Он несколько дней почти не ел, а потом совсем чистил кишечник, т.к.готовился к обследованию, как следствие хорошо отвесил.
Итого вес сегодня утром 154.9кг и первая цель достигнута. За 15 дней муж скинул 8.9кг. Для его веса, это ожидаемо (наверно).
По достижении первой цели обещала Диме шарлотку, но он отказался, перенес шарлотку на достижение 2й цели. Вторая цель будет 150кг
По питанию:
День 16.
Завтрак: яйца вареные 3шт с красной икрой
Обед:...
Читать далее»
|
ono o
|
|
24 ноября 2021 года
|
День 16. Отвес -700гр. Итого: 63.85кг
Ну наконец-то я дождалась цифру 63. Я ее много лет не видела. Я все-таки измором эту цифру взяла. Ну девочки немного питание подкорректировали, вчера были весь день именно белки и на ночь не ела и гуляла много.
1/3 С овощами.
Завтрак: яйца вареные 2шт с красной икрой
Обед:
- куриное бедро в йогурте
- капуста тушеная
- салат из морской капусты с кальмаром и морковкой
Ужин:
- треска, запеченная в фольге в духовке...
Читать далее»
|
ono o
|
|
24 ноября 2021 года
|
Вес сегодня порадовал. За неделю - 2.7 кг. Планировала сбрасывать до 1.5 кг, чтобы всё шло ровно и плавно, без ущерба для здоровья. Буду продолжать. Очень хочется к Новому году перейди на двузначное число и закрепится там "намертво" Живот мешает сильно
Меню:
Воды - 1 л (травяного чая выпила почти литр).
Шагов - 3000 (мало, весь готовила: балык из кеты и из свинины, сыр, хлеб... короче была поваром)
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад