83.8
Прогулка по району.
Яичница 3 на смальце, сало, конский балык, борщ со сметаной и говядиной; грецкий орех 10 шт., яблоко 2, арахисовая паста, шоко паста.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 9 дней
• выброс хлама из жизни... + дорожная сумка, цветочные горшки
84.2
После ночной смены решила переделать все дела, оплатила квартплату, внесла годовой абонемент за интернет, купила продукты, зашла к родителям, забрала Кузю. Придя домой сварила суп себе и кашу усатым хвостикам, параллельно сняла с окон и помыла москитные сетки, пропылесосила и закинула белье в стиральную машинку. Погуляла с Кузей.
Время было около четырех часов вечера когда я прилегла смотреть телевизор и меня потянуло в сон. Проснулась в десять, разбудил Кузя, в это время ему надо гулять...
Читать далее»
Малосольная красная рыба 500 гр
Яйца 6 шт
Авокадо 3 шт, плюс лимонный сок, что бы они не потемнели.
Тёртый сыр 100 гр
Зелёный лук 100 гр
Икра чёрная, белковая 100 гр
Майонез
Зелёный лук мелко нарезать и смешать с рубленными яйцами.
Заправить немного майонезом.
Выкладываем это нижним слоем.
Сверху выложить красную рыбу, нарезанную кубиками. Сделать лёгкую сеточку из майонеза.
Авокадо мелко порезать, сбрызнуть лимонным соком и выложить на рыбу...
Читать далее»
Вот решила следующую страничку назвать так , потому как думаю, на этой неделе пересечь рубеж в девятку и видеть первую цифру восемь, за неделю минус 800, продолжаем питаться на 1300 ккал
Всем привет!!!
Мои дорогие, хочу ещё раз вас всех поблагодарить за тёплые слова и пожелания!!!
Я вас всех очень люблю!!!
Сначала о вчерашних событиях.
Вчера долго думала, что бы подарить любимому. Ну не постельное же бельё. Сама-то цветов ожидала
И вдруг вспомнила, что он очень чизкейки любит
А уже с работы еду, и по дороге только один кондитерский магазин с частной и ОЧЕНЬ дорогой, даже по московским меркам, пекарней.
Но всё равно зашла...
Читать далее»
Привет всем!
Простите что я так долго не появлялась! Сначала искала работу, теперь осваиваюсь с новыми обязанностями. Пока только обучение, сильно не напрягают. Очень рада, что нашла удаленку! Спустился со второго этажа и ты уже дома! Еще никогда моя дорога от работы до дома не была такой быстрой
Похудение свое я не забросила! Сижу на каком-то интуитивном питании, но вес, упрямец, никак не хочет ползти ниже 76! Все прыгает 77,6-77,7. Аж бесит, сссобака сутулая...
Читать далее»
Привет, девочки! Привет, группа! Привет, 90 дневочка!
Как тут пусто... А я пришла худеть! Не то, чтобы вес растет, просто уже почти 3 года после рождения сына я никак не вернусь в привычные 82 кг. Ага, когда-то ненавидела их, а теперь они для меня такие желанные!
Ну, короче- надо худеть! И, кроме 90 дневки, ничего мне к душе не лежит. Буду здесь, буду ежедневно отчитываться, очень надеюсь на то, что мне хватит сил и ума не бросать.
Начальный вес 96,7.
День 1. Белковый...
Читать далее»
Не понятно почему сегодня поднялось давление . И ведь оно не зашкаливает, но встать не даёт. Подниму голову от подушки - нехорошо, падаю опять и так до 16 ч. Понимаю, что так нельзя, нужно встать, поесть, выпить воды и таблетку. Как хорошо, что сегодня выходная и дома одна - тишина и покой. Даже моя "скотинка"(кот и пёс) спит и не попрошайничает, как обычно. Чувствуют, что хозяйку лучше не трогать
Из еды только обед и ужин. Знаю, не добрала, но и это, в такой день, очень даже хорошо...
Читать далее»
За моим московским окном деревья и кусты раскрасились во все оттенки золота и охры. Вечерами становится прохладней и с каждым днем все ближе сырой и ветреный ноябрь. Поэтому пришла пора печь пироги и пить вкусный горячий чай))
Пирожки с начинкой из соленых огурцов.
Я покопалась тут в своих записях и решила предложить вашему вниманию очень необычные начинки для пирогов. Начинки эти проверяла не раз, и хотя они весьма оригинальны, поверьте, пирожки с ними получаются очень вкусными...
Читать далее»
Инсайт дня - радовать себя чаще!
Все же внимательное к себе отношение дает свои плоды. Заметила, что радую себя обычно вкусненьким, и сместила фокус на радовать себя чем-нибудь несъедобным.
Составила себе список таких радостей, может еще кому-то пригодится.
Итак:
1. Ванна со свечами, аромамаслом, можно с солью или бомбочкой, и обязательно приятная музыка.
2. Поход в кино, или хорошее кино дома, только не в сопровождении с едой, а с вязанием, например.
3. Массаж
4. Йога
5...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
3 дня назад