86.4
Погода позволила сходить с подругами на Таш-Джарган.
Планка 1.3 мин.
86
ЛЬНЯНОЕ СЕМЯ
Пoнuзuть урoвeнь врeднoгo хoлeстeрuнa мoжнo прu пoмoщu льнянoгo сeмeнu (oзнaкoмьтeсь с пpoтuвoпoкaзaнuямu), кoтopoe пpoдaeтся в aптeкaх. Постоянно добaвляйтe eго в пuщу, котоpую eдuтe. Пpeдвapuтeльно eго можно пepeмолоть на кофeмолкe. Давлeнue нe будeт подскакuвать, сepдцe станeт спокойнee, а заодно улучшuтся pабота жeлудочно-кuшечного трaктa. Всe этo будeт прouсхoдuть пoстeпeннo. Кoнeчнo u пuтaнue дoлжнo быть здoрoвым.
ЛИПОВЫЙ ЦВЕТ
Купuтe в aптeкe цвeткu лuпы...
Читать далее»
Всем привет. Давно уже решалась вернуться на этот сайт. Три года назад он мне здорово помог. Худеть в компании было легко и здорово. Многие кто был у меня в друзьях уже давно не заходят.
У меня вопросик, может кто знает какие нибудь действующие марафоны? Или группы куда можно вступить и худеть в компании?
Завтрак сегодня: творог 5 процентов - 100г, сметана - стол.ложка, варенье малиновое - 2 ч.ложки, брусника - взятая из воды, где она мылась два раза - может по полгорсточки... полтора яйца с 1 ст. ложкой майонеза, кофе, 500 мг метформина в виде мерифатина и 1 табл. форсиги.
Как я понимаю теперь процесс сбрасывания лишнего веса, необходимо поддерживать некоторый дефицит калорий от ООВ, и, делая поправку на диабет 2, уменьшать быстрые углевода...
Читать далее»
Всем привет!
Болезнь отступает, остался только немного кашель и насморк. В среду вечером я решила, что в четверг пойду прогуляюсь, хоть воздухом подышу, а то с воскресенья не выходила из дома. Просыпаюсь в четверг, смотрю в окно, а там метель, снег, ветер, мороз! Таким образом моя прогулка накрылась. Вчера, в пятницу, никак не могла проснуться, не открывались глаза, проспала в итоге почти до 11 утра, что для меня невиданно...
Читать далее»
Всем доброе утро ) я уже завтракаю яблоком и стаканом кефира. Чувствую себя отлично, ощущение лёгкости. Спортом я кстати не занимаюсь, так как работаю по 12 часов на ногах. Физ.активности мне хватает на работе ) На данный момент после завтрака планируется небольшой срыв, так как с семьёй пойдём в Макдональдс, буду есть там салат и воду ) Вечером ещё отпишусь, а завтра уже буду взвешиваться )
Нежданно-негадано приехал с вахты муж, как снег на голову свалился. И все пошло кувырком. Днём я ещё держу питание, а вот вечером у нас пивко с копченостями))) но я не ужинаю, за неделю не набрала. Вес 62,8. Плохо, что двигательной активности почти нет. Я люблю погулять по городу быстрым шагом, а супруг меня не пускает, ноет: "Ты меня бросааааешь! Как я целый час один буду!". Немножко танцую по утрам, но этого мало. Я хочу ходить...
Читать далее»
Вкусное и полезное блюдо, не требующее много усилий. Получается очень сочной и ароматной, несмотря на то, что треска сама по себе достаточно сухая рыба. Угощайтесь!
Категория: Горячие блюда Блюда из рыбы и морепродуктов Горячие блюда из рыбы
Ингредиенты для «Треска запеченная "Обжорка"»:
Треска (стейки) — 1 кг
Морковь — 6 шт
Лук репчатый — 2 шт
Помидор — 2 шт
Соевый соус — 50 мл
Горчица (французская) — 2 ст. л.
Соль — 1 ч. л...
Читать далее»
1. Базилик – отличное противовирусное средство, эффективен при лечении кашля, полезен при астме, стимулирует иммунную систему. Эта трава содержит витамин С, камфен, эвенгол и цинеол. Благодаря этим веществам эфирные масла базилика снимают воспаления и даже имеют качества антибиотика.
Давно известно, что зеленый базилик отличное дезинфицирующее и дезодорирующее средство для полости рта – устраняет неприятный запах, убивает бактерии во рту...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
5 дней назад